Bien manger, mieux vivre
Et si le secret d'une santé durable résidait dans une alimentation équilibrée et sans frustration ? Bien manger, mieux vivre du Dr Yves Jacquin vous guide pas à pas vers une alimentation variée, source de plaisir et de bien-être.
Enfin une vraie méthode pour ne pas grossir. Pas un livre de régime, mais un véritable guide du bien-manger pratique et clair, conçu par un médecin. Diabétologue-nutritionniste de formation, médecin généraliste par goût depuis plus de quinze ans, le Dr Yves Jacquin envisage de manière globale et cohérente tous les problèmes de santé liés à l'alimentation. « J'aurais pu écrire moi aussi un livre de régime. J'en connais tous les trucs, toutes les ficelles. Mais je n'y crois pas : on ne maigrit pas avec un livre ! C'est pourquoi je vous propose cette "méthode", pour en finir avec tous les régimes. Un but à la fois simple et ambitieux : vous aider à gérer votre alimentation pour qu'elle reste variée, donc sans carence, équilibrée, et qu'elle représente une source de plaisir et non un danger potentiel pour votre santé. Il n'y a pas d'interdit a priori : tout ce qui est mangeable peut être mangé. Je vous propose seulement de réapprendre à manger. Un petit effort pour un grand bienfait. Ce n'est pas un traité de thérapeutique que je vous soumets, mais au contraire une conduite préventive contre un certain nombre de maladies de société. »
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shield_question Foire aux questions
Bien manger, mieux vivre n'est pas un énième livre de régime, mais une méthode globale pour réapprendre à manger sainement et durablement. Le Dr Yves Jacquin, diabétologue-nutritionniste, y partage son expertise pour une alimentation équilibrée, sans carences ni frustrations. Ce guide pratique vous aide à préserver votre santé tout en gardant le plaisir de la table.
Ce livre aborde l'équilibre alimentaire, la prévention des maladies liées à la nutrition (diabète, obésité, maladies cardiovasculaires), et la gestion du poids sans régime restrictif. Il propose aussi des conseils pour réapprendre à manger de manière variée et plaisante, en évitant les pièges de la malbouffe.
Ce livre s'adresse à toute personne souhaitant améliorer son alimentation sans se priver, ainsi qu'à ceux qui veulent prévenir les problèmes de santé liés à la nutrition. Il est idéal pour les lecteurs en quête d'une approche pratique, claire et durable pour mieux manger au quotidien.
Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez poser des questions précises sur l'équilibre alimentaire, des conseils pour adapter votre alimentation à vos besoins, ou encore des astuces pour éviter les carences. Le smartbook peut aussi vous guider sur des recettes ou des alternatives saines.
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