Ce que le périnée dit de notre vécu

Name: Ce que le périnée dit de notre vécu
Price: 13.99 EUR
Availability: InStock
Author: Bernadette de Gasquet
ISBN: 9782226492494

Bernadette de Gasquet

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Et si votre périnée révélait bien plus que des troubles physiques ? Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga, explore les liens entre santé intime, hygiène de vie et mémoires corporelles.

Les travaux de Bernadette de Gasquet depuis les années 1980, autour de la maternité principalement, ont mis en évidence le rôle essentiel du périnée lors de l'accouchement d'abord, mais aussi dans la vie sexuelle et en tant que garant de l'étanchéité des sphincters.

Sédentarité, excès de poids, sports inadaptés, grossesse... notre vie quotidienne malmène cet ensemble de muscles. Les symptômes qui s'expriment au niveau du périnée en disent généralement long sur notre hygiène de vie. Mais ils peuvent aussi révéler un passé d'abus sexuel, parfois oublié.

Médecin et professeure de yoga, Bernadette de Gasquet donne des pistes pour se réconcilier avec son périnée. Femme ou homme, quels que soient les symptômes et leur origine, le yoga par exemple peut aider à les soulager, en combinaison ou non avec d'autres thérapies.

Inclus : un QR code menant vers une séance complète de yoga.

Bernadette de Gasquet est médecin et professeure de yoga. Elle a publié de nombreux ouvrages, notamment chez Albin Michel : Pour en finir avec le mal de dos ; Bien-être et maternité, et Féminité, maternité, comment les femmes sont manipulées ; et chez Marabout : Accouchement, la méthode de Gasquet ; En pleine forme après bébé ; Mon cours de préparation à l'accouchement ; Abdominaux arrêtez le massacre ! ; Périnée, arrêtez le massacre...

Bernadette de Gasquet

Bernadette de Gasquet est **médecin et professeure de yoga**, reconnue pour ses travaux pionniers sur le périnée, la maternité et la santé du dos. Depuis les années 1980, elle a révolutionné les méthodes d’accouchement et de rééducation en intégrant yoga et médecine moderne. Auteure de nombreux ouvrages à succès (*Périnée, arrêtez le massacre !*, *Abdominaux, arrêtez le massacre !*), elle forme aussi des professionnels de santé et du sport. Son approche holistique, alliant science et pratiques corporelles, en fait une référence en matière de bien-être et de prévention.

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Code produit : 9782226492494

shield_question Foire aux questions

Ce livre offre une approche révolutionnaire du périnée, bien au-delà des conseils classiques. Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga, y explique comment les troubles du périnée (incontinence, douleurs, etc.) peuvent refléter notre hygiène de vie, mais aussi des traumatismes passés, parfois oubliés. Il propose des solutions concrètes, notamment via le yoga, pour retrouver un équilibre physique et psychique.

L’autrice aborde des sujets variés : l’impact de la sédentarité, de la grossesse ou du sport sur le périnée, les liens entre santé intime et bien-être global, ainsi que la dimension psychologique (traumas, abus). Le livre inclut aussi des exercices de yoga adaptés et un QR code pour une séance complète, accessibles à tous, femmes et hommes.

Ce livre s’adresse à toute personne soucieuse de sa santé intime, qu’elle soit confrontée à des troubles (incontinence, douleurs pelviennes) ou simplement en quête de prévention. Il concerne aussi bien les femmes que les hommes, ainsi que les professionnels de santé, kinésithérapeutes ou enseignants en yoga souhaitant approfondir leurs connaissances.

Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger le livre sur des points précis : « Quels exercices de yoga pour renforcer mon périnée ? », « Comment distinguer un trouble lié à l’hygiène de vie d’un traumatisme passé ? », ou encore « Quels sports éviter en cas de périnée fragile ? ». Le smartbook répondra de manière personnalisée en s’appuyant sur le contenu de l’ouvrage.

person_edit À propos de l'auteur

Bernadette de Gasquet est médecin et professeure de yoga, reconnue pour ses travaux pionniers sur le périnée, la maternité et la santé du dos. Depuis les années 1980, elle a révolutionné les méthodes d’accouchement et de rééducation en intégrant yoga et médecine moderne. Auteure de nombreux ouvrages à succès (Périnée, arrêtez le massacre !, Abdominaux, arrêtez le massacre !), elle forme aussi des professionnels de santé et du sport. Son approche holistique, alliant science et pratiques corporelles, en fait une référence en matière de bien-être et de prévention.

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