Ces femmes qui pensent trop

Name: Ces femmes qui pensent trop
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
Author: Susan Nolen hoeksema
ISBN: 9791028511203

Susan Nolen hoeksema

Laure Joanin-llobet (traduction)

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Et si votre plus grand ennemi était votre propre esprit ? Ces femmes qui pensent trop explore le phénomène de l’overthinking – cette tendance à ressasser sans fin pensées, doutes et scénarios négatifs.

Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
Vous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit ?
Vous êtes certainement une overthinker, une personne qui ressasse pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs.
Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression. Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre !
Découvrez dans ce livre :
- Les facteurs déclencheurs de l'overthinking et les raisons pour lesquelles les femmes en souffrent davantage.
- Des méthodes efficaces et concrètes pour vous en libérer et prendre de la hauteur.
- Des témoignages d'overthinkers abordant différents thèmes (couple, parentalité, emploi, deuil...).

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shield_question Foire aux questions

Ce livre est une ressource précieuse pour comprendre et surmonter l’overthinking, un phénomène qui touche particulièrement les femmes et peut mener à l’anxiété ou à la dépression. Susan Nolen-Hoeksema, psychologue et professeure à Yale, y combine analyses scientifiques, témoignages et méthodes pratiques pour aider à débrancher son mental et retrouver un équilibre émotionnel.

L’autrice aborde les facteurs déclencheurs de l’overthinking, les raisons pour lesquelles les femmes y sont plus vulnérables, et les conséquences sur la vie quotidienne (couple, travail, parentalité, deuil). Elle propose aussi des outils pour prendre du recul, éviter les pièges mentaux et cultiver une pensée plus positive.

Ce livre s’adresse à toute personne – et surtout aux femmes – qui se reconnaît dans la rumination mentale, l’analyse excessive ou la difficulté à lâcher prise. Il est particulièrement utile pour celles qui cherchent à comprendre leurs schémas de pensée et à adopter des stratégies pour vivre plus sereinement.

Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger le livre sur des exemples concrets d’overthinking, des techniques pour arrêter de ruminer, des témoignages ou encore des exercices pratiques pour appliquer les conseils de l’autrice à votre situation personnelle.

person_edit À propos de l'auteur

Susan Nolen-Hoeksema (1959–2013) était une psychologue clinicienne et professeure renommée, spécialiste des questions de dépression, de régulation émotionnelle et des différences de genre en psychologie. Diplômée de Yale et de l’Université de Pennsylvanie, elle a enseigné à Stanford, à l’Université du Michigan et à Yale, où elle a dirigé le Yale Depression and Cognition Program. Ses travaux, primés et largement cités, ont marqué la recherche sur l’overthinking et la vulnérabilité des femmes face à la dépression. Ces femmes qui pensent trop est l’un de ses ouvrages les plus accessibles, synthétisant des années de recherche pour le grand public.

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