Cómo superar el bullying y sus secuelas
Le bullying n’est pas une fatalité. Ce guide pratique, clair et accessible à tous, propose des exercices concrets et des témoignages pour sortir de la spirale du harcèlement et retrouver confiance en soi.
Descubre cómo vencer el acoso y sus consecuencias.
Este libro, sencillo, fácil de entender y para todas las edades, ofrece a través de ejemplos y ejercicios prácticos las pautas para que logres superar, paso a paso, cualquier experiencia de acoso, así como sus consecuencias.
Desgraciadamente, las situaciones de acoso (verbal, físico, virtual, etc.) son muy comunes en nuestros días. Sin embargo, no estás solo, y salir de esta dolorosa espiral es posible. Así que, ¡nunca te rindas! Este manual, que invita a una lectura pausada, te animará a perseverar y a darte cuenta de que eres único e irrepetible. Practicando día a día sus consejos y enseñanzas, lograrás ser una persona feliz y libre de los tormentos del bullying. Ten por seguro que alcanzarás ese descanso interior que tanto necesitas para dejar de sufrir y saldrás de esta terrible espiral.
Ha llegado la hora de que creas en ti y en tus posibilidades. ¡Recuerda que el mejor momento siempre es AHORA!
Testimonios de lectores:
"Un libro escrito por dos personas, Elías y Sabrina, que saben de lo que hablan, y que son un ejemplo firme de cómo el amor a uno mismo puede superar todas las barreras y contratiempos" (Agustín Barrero López).
Sobre los autores
Elías Berntsson nació en Málaga, aunque ha vivido durante mucho tiempo en Suecia. Autor del superventas internacional 15 claves para una autoestima indestructible, actualmente se dedica al comercio electrónico y es escritor y compositor. Su leitmotiv: "Si te lo propones, puedes conseguirlo".
Sabrina Vallejo nacio´ en Cali, Colombia. Psicóloga especializada en evaluaciones de personalidad, vocación y competencias, cree firmemente que todos tenemos un enorme potencial para superar las dificultades. Es autora de la novela Ma´s alla´ de la Primavera.
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Este libro, sencillo, fácil de entender y para todas las edades, ofrece a través de ejemplos y ejercicios prácticos las pautas para que logres superar, paso a paso, cualquier experiencia de acoso, así como sus consecuencias.
Desgraciadamente, las situaciones de acoso (verbal, físico, virtual, etc.) son muy comunes en nuestros días. Sin embargo, no estás solo, y salir de esta dolorosa espiral es posible. Así que, ¡nunca te rindas! Este manual, que invita a una lectura pausada, te animará a perseverar y a darte cuenta de que eres único e irrepetible. Practicando día a día sus consejos y enseñanzas, lograrás ser una persona feliz y libre de los tormentos del bullying. Ten por seguro que alcanzarás ese descanso interior que tanto necesitas para dejar de sufrir y saldrás de esta terrible espiral.
Ha llegado la hora de que creas en ti y en tus posibilidades. ¡Recuerda que el mejor momento siempre es AHORA!
Testimonios de lectores:
"Un libro escrito por dos personas, Elías y Sabrina, que saben de lo que hablan, y que son un ejemplo firme de cómo el amor a uno mismo puede superar todas las barreras y contratiempos" (Agustín Barrero López).
Sobre los autores
Elías Berntsson nació en Málaga, aunque ha vivido durante mucho tiempo en Suecia. Autor del superventas internacional 15 claves para una autoestima indestructible, actualmente se dedica al comercio electrónico y es escritor y compositor. Su leitmotiv: "Si te lo propones, puedes conseguirlo".
Sabrina Vallejo nacio´ en Cali, Colombia. Psicóloga especializada en evaluaciones de personalidad, vocación y competencias, cree firmemente que todos tenemos un enorme potencial para superar las dificultades. Es autora de la novela Ma´s alla´ de la Primavera.
shield_question Foire aux questions
Ce livre offre une méthode progressive, fondée sur des exercices pratiques et des exemples concrets, pour surmonter le harcèlement sous toutes ses formes (verbal, physique, cyber). Il s’appuie sur des témoignages et des outils psychologiques pour aider à reconstruire l’estime de soi et à briser l’isolement.
L’ouvrage traite du harcèlement scolaire et en ligne, de ses conséquences psychologiques (anxiété, dépression, automutilation), et propose des stratégies pour se libérer des séquelles. Il aborde aussi la résilience, l’affirmation de soi et la reconstruction après un traumatisme.
Il s’adresse aux victimes de harcèlement, quel que soit leur âge, ainsi qu’à leurs proches (parents, enseignants, éducateurs). Les exercices et conseils sont adaptés aussi bien aux adolescents qu’aux adultes souhaitant surmonter des traumatismes passés.
Vous pourrez interroger le smartbook sur des conseils personnalisés pour gérer une situation de harcèlement, des exercices spécifiques pour renforcer votre estime de soi, ou des explications sur les mécanismes psychologiques du bullying et de ses séquelles.
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