Cosy Fit Renfo en joggo - Activez, sculptez, kiffez (devant votre série) - 50 exercices pour se muscler sans sortir de chez soi

Name: Cosy Fit Renfo en joggo - Activez, sculptez, kiffez (devant votre série) - 50 exercices pour se muscler sans sortir de chez soi
Price: 6.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782263195471

Charline Girardel, Sissy

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Découvrez Cosy Fit Renfo en joggo : 50 exercices pour vous muscler sans quitter votre canapé ! Un guide malin et accessible pour sculpter votre corps devant votre série préférée, sans pression et avec bonne humeur.

Parce qu'on peut être Cosy & Fit, découvrez le renfo en joggo ! Vous n'avez pas du tout, mais alors pas du tout envie de sortir, et vous êtes en mode " flemme de tout, envie de rien " ? Vous trouverez dans ce guide sportif full cosy tous les conseils pour vous muscler sans lâcher votre plaid ! Sans pression et en douceur, avec une tasse de thé et des chaussettes douillettes, découvrez des enchaînements efficaces et accessibles pour :renforcer vos abdos, vos épaules et vos bras ;travailler le gainage et vous sculpter des jambes et un booty de rêve ;pratiquer à toute heure de la journée, dans toutes les pièces de la maison.

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shield_question Foire aux questions

Ce livre vous propose une approche innovante et décomplexée du sport à la maison. Grâce à 50 exercices simples et efficaces, vous pouvez vous muscler sans renoncer à votre confort. Parfait pour celles et ceux qui veulent bouger sans pression, tout en gardant le sourire !

Le livre aborde des thèmes comme le renforcement musculaire en douceur, le gainage, le travail des abdos, bras et jambes, ainsi que des conseils pour pratiquer à toute heure et dans toutes les pièces de la maison. L’accent est mis sur l’accessibilité et le plaisir de bouger.

Ce livre s’adresse à toutes les personnes qui veulent se remettre au sport sans contrainte, en particulier celles qui préfèrent rester chez elles. Que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, vous y trouverez des exercices adaptés à votre rythme et à votre environnement.

Vous pourrez poser des questions sur les exercices proposés, demander des conseils pour adapter les mouvements à votre niveau, ou encore obtenir des astuces pour rester motivé·e. Le smartbook est conçu pour vous accompagner de manière interactive et personnalisée.

person_edit À propos de l'auteur

Collectif d’auteurs et d’illustrateurs publié aux éditions Solar, spécialisé dans les ouvrages pratiques dédiés au bien-être, au sport et à la santé. Leur approche allie accessibilité, humour et efficacité, pour rendre le sport et le soin de soi accessibles à toutes et à tous. Cosy Fit Renfo en joggo s’inscrit dans une collection d’ouvrages conçus pour bouger simplement, chez soi et à son rythme.

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