Dopamina : ¿hormona de la felicidad o de la adicción ?
¿Es la dopamina realmente el elixir de la felicidad o la fuente de nuestras dependencias ? Este mini libro, publicado por Five Minutes en la colección CORPS & ESPRIT, ofrece una inmersión clara y concisa en el corazón de este fascinante neurotransmisor.
Basándose en investigaciones recientes (2024 2025), el autor desmonta el mito de la « hormona de la felicidad » y demuestra que la dopamina regula ante todo nuestra motivación, nuestro aprendizaje y nuestra energía. Cuando estos circuitos son secuestrados por las drogas, las pantallas o el estrés, pueden conducir a adicciones y a una pérdida de placer. El libro explica los mecanismos del error de predicción de la recompensa, las diferencias entre desear y disfrutar, y cómo el amor o el miedo movilizan las mismas vías neuronales que la cocaína.
Esta síntesis también propone estrategias naturales para reequilibrar la dopamina (alimentación, ejercicio, sueño, meditación) y presenta las terapias emergentes que se dirigen a los circuitos dopaminérgicos. Dirigido a lectores curiosos, invita a cada uno a comprender y dominar sus propias fuentes de motivación.
Descubra cómo domesticar su « sistema de recompensa » y recuperar el control de sus impulsos : un viaje cautivador que mezcla ciencia, salud y autoconciencia.
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Basándose en investigaciones recientes (2024 2025), el autor desmonta el mito de la « hormona de la felicidad » y demuestra que la dopamina regula ante todo nuestra motivación, nuestro aprendizaje y nuestra energía. Cuando estos circuitos son secuestrados por las drogas, las pantallas o el estrés, pueden conducir a adicciones y a una pérdida de placer. El libro explica los mecanismos del error de predicción de la recompensa, las diferencias entre desear y disfrutar, y cómo el amor o el miedo movilizan las mismas vías neuronales que la cocaína.
Esta síntesis también propone estrategias naturales para reequilibrar la dopamina (alimentación, ejercicio, sueño, meditación) y presenta las terapias emergentes que se dirigen a los circuitos dopaminérgicos. Dirigido a lectores curiosos, invita a cada uno a comprender y dominar sus propias fuentes de motivación.
Descubra cómo domesticar su « sistema de recompensa » y recuperar el control de sus impulsos : un viaje cautivador que mezcla ciencia, salud y autoconciencia.
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