Leidd hugleiðsla og slkun þar sem við frum með 5-8 ára gmlum brnum í rólegar skynferðir. Tilvalið til hlustunar þegar brnin hafa þrf fyrir hvíld í nnum dagsins. Bókin inniheldur 10 hugleiðslur sem auðvelda þeim að slaka á, sofna, vakna, anda og ferðast á vit ævintýra djúpt inni í sér.
Auður Bjarnadóttir hefur kennt jóga undanfarna tvo áratugi. Hún er með kennsluréttindi í meðgngujóga, hatha/ashtanga, kundalini, jóga nidra og jógaþerapíu. Auður leiðir fjlda námskeiða í Jógasetrinu þar sem hún sérhæfir sig í meðgngu- og mmmujóga en hún býr einnig að því að vera Doula. Auður sá einnig um krakkajóga í Stundinni okkar og hefur þar af leiðandi kynnt jóga fyrir fólki á llum aldri.
Trine er skynhreyfiþjálfari og kennari í núvitund. Hún vinnur með brn, hreyfingu og slkun út frá tilfinningalegri og heildrænni nálgun.
