L'effet piston (Toolbook 2/15 "Clés pour s'élever")
Découvrez comment reprendre le contrôle de vos émotions et de vos pensées grâce à L’effet piston, un outil innovant inspiré des neurosciences.
Ce deuxième toolbook présente de manière simple et imagée un nouvel outil de compréhension et de développement de la maîtrise de soi basé sur les plus récentes découvertes en neurosciences.
Le principe du Piston illustre les mécanismes mis en oeuvre lorsque nous sommes sous l'influence de nos pulsions, de nos émotions ou de nos pensées.
Avec cet outil, nous découvrons les étapes de développement de la maîtrise de soi depuis l'enfance jusqu'à l'âge adulte. Il permet également d'entretenir notre capacité à conserver le contrôle de notre vie.
Les différentes formes de lâcher-prise sont présentées pour apporter les éléments d'équilibre nécessaire au maintien de nos capacités à nous maîtriser au mieux.
shield_question Foire aux questions
Ce livre offre une approche originale et accessible pour comprendre et développer la maîtrise de soi, en s’appuyant sur les dernières découvertes en neurosciences. Il propose un outil concret, l’effet piston, qui permet d’identifier et de gérer les mécanismes émotionnels et cognitifs à l’œuvre dans notre quotidien. Grâce à sa forme interactive (smartbook), vous pouvez poser vos questions directement au livre pour approfondir vos connaissances.
Le livre explore principalement la maîtrise de soi, les mécanismes cérébraux liés aux émotions et aux pulsions, et les étapes de développement personnel de l’enfance à l’âge adulte. Il aborde aussi les différentes formes de lâcher-prise et leur rôle dans l’équilibre émotionnel, ainsi que l’importance du cortex préfrontal dans la régulation de nos comportements.
L’effet piston s’adresse à toute personne souhaitant mieux se comprendre et améliorer sa gestion des émotions, que ce soit pour des raisons personnelles ou professionnelles. Il est particulièrement utile aux étudiants, enseignants, coachs, thérapeutes et à toute personne en quête de développement personnel ou de bien-être.
Avec ce smartbook, vous pouvez interroger directement le livre sur des sujets comme : « Comment appliquer l’effet piston au quotidien ? », « Quels exercices pour mieux gérer mes émotions ? », ou encore « En quoi le cortex préfrontal influence-t-il mes décisions ? ». Le livre répond de manière personnalisée pour vous accompagner dans votre réflexion et votre progression.
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