La routine des audacieux

Name: La routine des audacieux
Price: 6.99 EUR
Availability: InStock
Author: David Nicolas
ISBN: 9782416833366

David Nicolas

Alexandre Dana (préface)

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Et si les routines des plus performants pouvaient transformer votre quotidien ? La routine des audacieux révèle les protocoles concrets de visionnaires, athlètes et entrepreneurs pour booster santé, créativité et productivité.

DÉCOUVREZ LES SECRETS D'UNE VIE SANS LIMITE
La performance n'est pas une qualité innée mais un état que l'on peut atteindre. Nous sommes tous dotés de talents naturels susceptibles de transformer notre vie. Certains ont trouvé la clé qui permet de les faire rayonner. Quels sont leurs secrets ? David Nicolas a interrogé des visionnaires, des créateurs, des athlètes et des milliardaires pour le découvrir. Il a consacré cinq ans à expérimenter leurs routines, ce qui a radicalement changé sa vie.
Il nous offre une boîte à outils des meilleurs protocoles dans les domaines de la santé, de la longévité, du bien-être et de la performance personnelle et professionnelle. Il explique pourquoi ces « hacks » fonctionnent et comment nous sommes tous capables de les intégrer dans notre quotidien.
20 SECONDES DE FROID POUR RÉVEILLER TES SUPER-POUVOIRS
LE MODE « BULLE » POUR ENTRER EN DEEP WORK
LE PETIT DÉJ' QUI ÉLÈVE TON ÉNERGIE
LA DISCIPLINE DE L'ENNUI QUI LIBÈRE TA CRÉATIVITÉ
FIXER ET ATTEINDRE TES OBJECTIFS
LES 3 MEILLEURS OUTILS DE RÉCUPÉRATION
LA ROUTINE POUR S'ENDORMIR RAPIDEMENT

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Smartbook Qu’est-ce qu’un Smartbook ?

Code produit : 9782416833366

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13,99 €

shield_question Foire aux questions

La routine des audacieux offre une boîte à outils unique, fruit de cinq ans d’expérimentations et d’interviews avec des visionnaires, athlètes et milliardaires. David Nicolas y partage des protocoles concrets pour améliorer sa santé, sa productivité et son bien-être, accessibles à tous. Ce livre va au-delà du développement personnel classique en proposant une philosophie de vie équilibrée et durable.

Le livre explore des thèmes variés : sommeil optimisé, alimentation énergétique, mouvement et récupération, organisation et deep work, ainsi que des techniques pour fixer et atteindre ses objectifs. Chaque chapitre propose des outils pratiques, comme la discipline de l’ennui pour stimuler la créativité ou des routines pour s’endormir rapidement.

Ce livre s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa performance personnelle ou professionnelle, sans sacrifier son équilibre. Que vous soyez entrepreneur, salarié, étudiant ou simplement en quête de mieux-être, les conseils de David Nicolas sont adaptés à tous les profils. Il est particulièrement utile pour ceux qui cherchent des méthodes testées et validées par des experts.

Avec la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger le smartbook sur des points précis : « Quels sont les meilleurs aliments pour booster mon énergie le matin ? », « Comment organiser ma journée pour maximiser ma productivité ? », « Quelles techniques de récupération sont recommandées après une journée intense ? », ou encore « Comment appliquer la discipline de l’ennui pour stimuler ma créativité ? ».

person_edit À propos de l'auteur

David Nicolas est un serial entrepreneur passionné par l’exploration du potentiel humain. Il a fondé plusieurs start-up et dirige aujourd’hui Féroce, une marque de produits à haute densité nutritionnelle. Auteur et directeur de collection aux éditions Eyrolles, il consacre son travail à partager des méthodes concrètes pour améliorer la performance, la santé et le bien-être. Son approche allie rigueur scientifique et accessibilité, fruit de cinq ans d’expérimentations et d’interviews avec des experts internationaux.

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