Le Petit livre pour doser les écrans en famille

Name: Le Petit livre pour doser les écrans en famille
Price: 2.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782412098035

Bernard Antoine, Isabelle Frenay, Ben Kilam

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Découvrez Le Petit livre pour doser les écrans en famille : le guide pratique et rassurant pour reprendre le contrôle des outils numériques à la maison.

Comment reprendre le contrôle des outils numériques !Votre enfant passe trop de temps devant les écrans ? Avez-vous du mal à lui faire lâcher ses écrans, y compris le soir, la nuit, en vacances et pendant les repas ?
Ce petit livre vous aide à réguler l'utilisation des écrans en famille au quotidien et va améliorer votre qualité de vie durablement.

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shield_question Foire aux questions

Ce livre vous donne les clés pour réduire le temps d’écran de vos enfants sans conflit, grâce à des outils pratiques et une méthode validée par des experts en addictologie et en sophrologie. Il vous aide à instaurer un équilibre sain et à retrouver une qualité de vie familiale apaisée.

Les auteurs abordent la gestion du temps d’écran, la prévention de l’addiction digitale, la mise en place de plannings familiaux, et proposent des stratégies pour réveiller l’envie d’autres activités chez l’enfant. Ils partagent aussi des exercices de pleine conscience et des conseils pour aborder le sujet en famille.

Ce livre est destiné aux parents, enseignants et acteurs de la petite enfance qui souhaitent prévenir ou limiter l’usage excessif des écrans chez les enfants. Il s’adresse aussi aux familles en quête d’un équilibre numérique au quotidien.

Vous pourrez interroger le smartbook sur des conseils personnalisés pour votre situation familiale, des exemples de plannings, des techniques de dialogue avec vos enfants, ou encore des exercices de relaxation adaptés. Le chat intégré répond à vos questions pratiques et vous guide pas à pas.

person_edit À propos de des auteurs

Bernard Antoine et Isabelle Frenay unissent leurs expertises pour proposer une approche concrète et bienveillante de la gestion des écrans en famille. Leur collaboration allie addictologie et sophrologie, offrant des solutions accessibles et une méthode éprouvée pour un usage raisonné du numérique. Leur style est à la fois pédagogique, rassurant et engagé, avec une volonté de rendre les parents acteurs du changement.

Bernard Antoine

Bernard Antoine est addictologue et tabacologue, spécialiste des conduites addictives. Il intervient régulièrement en conférence et en entreprise pour sensibiliser aux risques de la dépendance, notamment digitale. Auteur de la méthode B.A-BA pour arrêter de fumer, il applique une approche pragmatique et scientifique à la prévention des addictions. Son expertise en hypnose et en accompagnement individuel enrichit ses propositions pour les familles.

Isabelle Frenay

Isabelle Frenay est thérapeute sophrologue, journaliste santé et conférencière, spécialisée en prévention santé et parentalité. Elle utilise des outils comme la pleine conscience, le yoga et l’improvisation théâtrale pour accompagner les familles vers un meilleur équilibre de vie. Auteure de plusieurs ouvrages sur le lâcher-prise, elle allie dans ses écrits pédagogie, créativité et bienveillance.

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