Le grand livre de l'arthrose
L'arthrose n'est plus une fatalité : découvrez les solutions validées par deux experts pour retrouver mobilité et sérénité au quotidien.
Et si l'arthrose n'était pas une fatalité ? Genou douloureux en montant les escaliers, hanche raide au réveil, dos bloqué, doigts gonflés... L'arthrose touche 1 Français sur 6 et altère la vie quotidienne bien au-delà des articulations. Pourtant, les solutions existent pour vous soulager, bouger à nouveau et préserver votre liberté de mouvement. Dans ce livre clair et pratique, vous trouverez :
les méthodes validées scientifiquement qui soulagent vraiment (et celles à éviter) ;
des programmes d'exercices simples en vidéo pour chaque articulation, à réaliser chez soi, et même si vous détestez le sport ;
des conseils nutritionnels pour choisir les bons aliments, limiter les sucres cachés et intégrer des habitudes durables ;
des menus types pour plusieurs semaines et des recettes anti-inflammatoires afin de protéger vos articulations ;
des stratégies concrètes pour prévenir les poussées douloureuses et retarder l'évolution de la maladie.
L'objectif des auteurs de ce livre : vous donner toutes les clés pour mieux comprendre votre maladie et agir dès aujourd'hui.
La référence indispensable à garder à portée de main pour mieux vivre avec l'arthrose, chaque jour !
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les méthodes validées scientifiquement qui soulagent vraiment (et celles à éviter) ;
des programmes d'exercices simples en vidéo pour chaque articulation, à réaliser chez soi, et même si vous détestez le sport ;
des conseils nutritionnels pour choisir les bons aliments, limiter les sucres cachés et intégrer des habitudes durables ;
des menus types pour plusieurs semaines et des recettes anti-inflammatoires afin de protéger vos articulations ;
des stratégies concrètes pour prévenir les poussées douloureuses et retarder l'évolution de la maladie.
L'objectif des auteurs de ce livre : vous donner toutes les clés pour mieux comprendre votre maladie et agir dès aujourd'hui.
La référence indispensable à garder à portée de main pour mieux vivre avec l'arthrose, chaque jour !
shield_question Foire aux questions
Le grand livre de l'arthrose est le fruit de la collaboration entre un rhumatologue et un kinésithérapeute, deux experts reconnus dans leur domaine. Ce livre vous offre des solutions scientifiquement validées pour soulager vos douleurs, améliorer votre mobilité et adopter des habitudes durables. Grâce à des programmes d'exercices, des conseils nutritionnels et des stratégies concrètes, vous pourrez mieux vivre avec l'arthrose au quotidien.
Ce livre aborde des thèmes variés : les méthodes validées scientifiquement pour soulager l'arthrose, des programmes d'exercices adaptés à chaque articulation, des conseils nutritionnels pour limiter l'inflammation, ainsi que des stratégies pour prévenir les poussées douloureuses. Il propose aussi des menus types et des recettes anti-inflammatoires pour protéger vos articulations.
Le grand livre de l'arthrose s'adresse à toute personne souffrant d'arthrose, quels que soient son âge et son niveau de mobilité. Il est également utile pour les proches ou les aidants qui souhaitent mieux comprendre la maladie et accompagner leurs proches. Les professionnels de santé y trouveront aussi des informations pratiques pour leurs patients.
Avec ce smartbook, vous pourrez poser des questions précises sur les exercices à pratiquer pour chaque articulation, les aliments à privilégier ou éviter, les traitements adaptés à votre situation, ou encore des conseils pour prévenir les poussées douloureuses. Vous pourrez également demander des éclaircissements sur les mécanismes de l'arthrose et les habitudes à adopter pour mieux vivre avec.
newsmode Revue de presse
Le professeur Francis Berenbaum, chef de service de rhumatologie à l’hôpital St Antoine et Jérôme Auger, kinésithérapeute du sport ont allié leurs compétences théoriques et pratiques pour réaliser un ouvrage de référence sur l’arthrose, un modèle de vulgarisation scientifique pour permettre aux patients de mieux vivre avec l’arthrose.
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