Le programme pour gérer mon cerveau hypersensible en 3 étapes

Name: Le programme pour gérer mon cerveau hypersensible en 3 étapes
Price: 10.99 EUR
Availability: InStock
Author: Cathy Assenheim
ISBN: 9782807373495

Cathy Assenheim

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Fatigué·e de subir les assauts permanents de vos émotions et de vos sens ? Le programme pour gérer mon cerveau hypersensible en 3 étapes vous offre une méthode claire et efficace pour transformer cette sensibilité en force.

Vous êtes en permanence assailli d'émotions et de sensations, dont le contrôle capte toute votre énergie ? Vous êtes fatigué par cette réactivité hors norme et vos tentatives pour la masquer ?
Suivez la neuropsychologue Cathy Assenheim dans les 3 étapes de son programme sur mesure pour évaluer rapidement votre situation, puis apporter les réponses appropriées à vos difficultés quotidiennes. Grâce à ce guide perso :

comprenez mieux les particularités de votre cerveau hypersensible (émotivité, sens exacerbés, empathie
extrême, troubles de l'attention, etc.),
apprenez à gérer et prévenir les débordements émotionnels, sensoriels et cognitifs,
retrouvez confiance en vous en luttant contre la suradaptation,
restez connecté à vos propres besoins,
adoptez de nouvelles habitudes pour développer vos ressources physiologiques et psychologiques.

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shield_question Foire aux questions

Ce livre vous propose une approche pratique et personnalisée pour comprendre et gérer votre hypersensibilité. Cathy Assenheim, neuropsychologue expérimentée, y partage des outils concrets pour évaluer votre situation, prévenir les débordements émotionnels et sensoriels, et transformer cette sensibilité en atout au quotidien.

Le livre aborde des thèmes comme l'émotivité intense, les sens exacerbés, l'empathie extrême, les troubles de l'attention, et la suradaptation. Il propose aussi des solutions pour gérer la fatigue mentale, retrouver confiance en soi et adopter de nouvelles habitudes pour renforcer vos ressources physiologiques et psychologiques.

Ce guide s'adresse à toute personne se sentant submergée par son hypersensibilité, qu'elle soit liée à un haut potentiel ou non. Il est aussi utile aux proches souhaitant mieux comprendre ce fonctionnement neuroatypique et aux professionnels accompagnant des personnes hypersensibles.

Vous pourrez interroger le smartbook sur des points précis comme : « Comment identifier mes déclencheurs émotionnels ? », « Quels exercices pour réguler mon stress au quotidien ? », « Comment distinguer hypersensibilité et haut potentiel ? », ou encore « Quelles routines adopter pour préserver mon énergie ? ».

person_edit À propos de l'auteur

Cathy Assenheim est neuropsychologue, spécialisée dans l’accompagnement des personnes hypersensibles et à haut potentiel, ainsi que dans la prévention du burn-out. Conférencière et formatrice, elle est également fondatrice de l’HyperAcademy, où elle forme des professionnels à l’accompagnement des profils neuroatypiques. Son approche, à la fois scientifique et accessible, vise à transformer les défis liés à l’hypersensibilité en leviers de développement personnel.

newsmode Revue de presse

Cathy Assenheim détaille dans Le programme pour gérer mon cerveau hypersensible en 3 étapes une approche en trois leviers : comprendre la surcharge pour mieux la prévenir, disposer d’outils pour reprendre le contrôle au moment du débordement, et soutenir l’organisme. Pour la neuropsychologue, ce fonctionnement n’est « pas du tout une maladie », mais une neuroatypie, avec ses forces et ses fragilités.

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