Les 101 règles d'or pour ne pas stresser
Difficultés à gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale... Aujourd'hui, une personne sur trois se considère comme stressée.
Dans ce livre, découvrez 101 règles d'or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l'harmonie !
Bien réagir en cas de stress : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente...
Être plus zen au travail : s'aménager un environnement serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités...
Vivre en pleine conscience : s'ancrer dans l'instant présent, être à l'écoute de soi, s'autorelaxer...
Cultiver son jardin intérieur : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le « faire » et l'être »...
Tout un programme pour un mieux-être !
Lire plus
Lire moins
Dans ce livre, découvrez 101 règles d'or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l'harmonie !
Bien réagir en cas de stress : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente...
Être plus zen au travail : s'aménager un environnement serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités...
Vivre en pleine conscience : s'ancrer dans l'instant présent, être à l'écoute de soi, s'autorelaxer...
Cultiver son jardin intérieur : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le « faire » et l'être »...
Tout un programme pour un mieux-être !
Comment lire cet ebook au format epub (protégé par le DRM LCP) ?
Sur les applis MySmartBook
(sans discussion)
(sans discussion)
Sur mon ordinateur
(sans discussion)
(sans discussion)
Avis des lecteurs
Connexion
Soyez le premier à donner votre avis !
