Les techniques psycho-corporelles : de la relaxation au stretching

Name: Les techniques psycho-corporelles : de la relaxation au stretching
Price: 10.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782402160162

Michel Roy, Alicia M. Beck

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Découvrez comment allier corps et esprit grâce à des méthodes éprouvées : du training autogène à la sophrologie, en passant par le stretching.

Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

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shield_question Foire aux questions

Ce livre est un guide complet pour comprendre et pratiquer les principales techniques psycho-corporelles, comme le training autogène, la relaxation progressive, l'eutonie, la sophrologie et le stretching. Il offre des exemples concrets et des conseils pratiques pour améliorer son bien-être au quotidien. Que vous soyez débutant ou initié, cet ouvrage vous aidera à mieux gérer votre stress et à développer une harmonie entre corps et esprit.

L'ouvrage explore plusieurs méthodes de relaxation et de développement personnel : training autogène, relaxation progressive, eutonie, sophrologie et stretching. Il aborde aussi les applications pratiques de ces techniques pour le bien-être physique et mental, ainsi que leur impact sur la gestion du stress et l'équilibre intérieur.

Ce livre s'adresse à toute personne intéressée par le développement personnel, la gestion du stress ou les pratiques psycho-corporelles. Il est particulièrement utile aux thérapeutes, coachs, enseignants en yoga ou en relaxation, ainsi qu'aux individus en quête d'outils pour améliorer leur qualité de vie.

Avec ce smartbook, vous pourrez poser des questions sur les techniques de relaxation (comment pratiquer le training autogène ?), les exercices de stretching (quels mouvements pour soulager les tensions ?), ou encore sur les applications concrètes de ces méthodes au quotidien. Vous pourrez aussi demander des conseils personnalisés pour adapter ces pratiques à vos besoins spécifiques.

person_edit À propos de l'auteur

Michel Roy, auteur, coach, thérapeute et métaphysicien, a consacré près de trente années à l'étude et à la pratique du développement personnel et de l'éveil de l'être intérieur. Formé à diverses approches thérapeutiques centrées sur la personne, il propose dans ses ouvrages des méthodes accessibles pour atteindre un mieux-être physique et mental. Les techniques psycho-corporelles : de la relaxation au stretching s'inscrit dans cette démarche, offrant un guide pratique pour tous ceux qui cherchent à harmoniser corps et esprit. Son parcours en fait une référence dans le domaine des pratiques psycho-corporelles.

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