Ma Bible IG

Name: Ma Bible IG
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782848997957

Dr Pierre Nys, Pierre Nys

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Le guide de référence de la révolution index glycémique
L’Index Glycémique est la plus grande découverte alimentation-santé de ces vingt dernières années. L’IG est même devenu LA référence pour tous les régimes minceur, mais aussi pour prévenir le diabète et les maladies cardiaques, bref être en pleine santé !
Au programme :
- Les grands principes de l’IG : une assiette riche en fibres, protéines et bons gras pour contrôler son équilibre hormonal et protéger son cœur, son cerveau, ses yeux...
- Les 35 raisons IG de pratiquer une activité physique.
- De A comme agar-agar à Y comme yaourt, découvrez les 23 meilleurs aliments IG et comment les préparer.
- Enfants, adultes, femmes enceintes, seniors : à chaque âge ses bienfaits IG.
- Diabète, hypertension, cholestérol, intolérance au gluten... Les bénéfices du Régime IG sur la santé, avec 1 journée de menus IG sur mesure pour chaque trouble.
- Comment perdre du poids et pour toujours grâce au régime IG.
- Des astuces et conseils en cuisine pour des repas IG bas, votre liste de courses IG idéale et 200 recettes IG bas rapides et savoureuses
Le petit plus : téléchargez gratuitement 365 jours de menus IG.
Adopter définitivement les principes IG, c’est une garantie de santé, de minceur et de bien-être !

Dr Pierre Nys

**Pierre Nys** est endocrinologue-nutritionniste et diabétologue, ex-attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste reconnu de l’**Index Glycémique** et des maladies métaboliques, il est l’auteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc, dont *Ma bible de l’alimentation antidiabète* et *Le régime Fodmaps en 50 clés*. Son approche allie rigueur médicale et accessibilité pour aider chacun à mieux comprendre et préserver sa santé métabolique.

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