Mon cahier Boxe training
Une boxe fitness, le sport fun, féminin et tendance pour se défouler tout en mincissant !Besoin de se défouler et envie de mincir ? Pas besoin de choisir ! Avec le Fitpunch, un sport inventé pour les femmes, on boxe en mode shadow boxing (en portant les coups dans le vide) tout en pratiquant des exercices de fitness (renforcement musculaire et cardio). Le sport de rêve pour s'affiner, se sculpter et se tonifier en prenant du plaisir.
Résultats garantis en quelques semaines. C'est parti pour des sensations fortes !Au programme :L'entraînement de fitpunch, avec le choix de la tenue, des accessoires, le placement de la respiration, les échauffements et étirements, les mouvements de fitness et de boxe (direct, crochet, uppercut, esquive, genou, kick...) à maîtriser pour être efficace et éviter les bobos.Un challenge fitpunch forme et minceur sur 3 semaines, progressif, adapté à son niveau, pour se remettre en forme, mincir, tonifier et affiner sa silhouette.Un programme spécial galbe, avec un circuit plus intense, des exercices renfo pour raffermir et muscler tout son body, et arborer une jolie silhouette sculptée.Un programme spécial antistress, pour se défouler, harmoniser corps et esprit, mieux gérer son stress et prendre confiance en soi.Tous les conseils nutrition pour booster sa perte de poids, grâce à une alimentation saine et équilibrée adaptée aux entraînements.
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Résultats garantis en quelques semaines. C'est parti pour des sensations fortes !Au programme :L'entraînement de fitpunch, avec le choix de la tenue, des accessoires, le placement de la respiration, les échauffements et étirements, les mouvements de fitness et de boxe (direct, crochet, uppercut, esquive, genou, kick...) à maîtriser pour être efficace et éviter les bobos.Un challenge fitpunch forme et minceur sur 3 semaines, progressif, adapté à son niveau, pour se remettre en forme, mincir, tonifier et affiner sa silhouette.Un programme spécial galbe, avec un circuit plus intense, des exercices renfo pour raffermir et muscler tout son body, et arborer une jolie silhouette sculptée.Un programme spécial antistress, pour se défouler, harmoniser corps et esprit, mieux gérer son stress et prendre confiance en soi.Tous les conseils nutrition pour booster sa perte de poids, grâce à une alimentation saine et équilibrée adaptée aux entraînements.
Isabelle Maroger
Née en **1979** à Montpellier d’un père français et d’une mère norvégienne, **Isabelle Maroger** est une autrice, illustratrice et dessinatrice française. Diplômée de l’école **Émile Cohl** à Lyon, elle a travaillé pour la presse jeunesse et l’édition avant de publier son premier roman graphique, *Lebensborn*, en **2024**. Ce livre, fruit d’une longue enquête sur ses origines familiales, a été salué par la critique et récompensé par le **Prix BD des Rendez-vous de l’Histoire de Blois 2024**. Isabelle Maroger vit et travaille à Lyon, où elle partage l’atelier **Le Bocal**.
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