Mon post-partum serein et gourmand
Le post-partum n’aura plus de secrets pour vous : voici le guide pratique et gourmand qui accompagne les jeunes parents avec bienveillance et des recettes réconfortantes.
Après Ma grossesse sereine et gourmande, un livre plébiscité par 12 000 lectrices, voici le guide parfait pour bien vivre son post-partum !
Le post-partum, c'est-à-dire les mois voire les années qui suivent l'accouchement, est une période complexe. Douleurs, baby blues, transformation de l'équilibre du couple, allaitement... autant de thématiques nouvelles, auxquelles il est parfois difficile de faire face.
Ce guide pratique, ludique et complet, a été conçu pour faciliter le quotidien des mamans et de leur conjoint.e lors du post-partum. Dans la première partie, il fournit des informations basées sur les recommandations officielles, en proposant notamment des réponses aux questions les plus fréquentes sur les maux du post-partum et l'alimentation la plus adaptée pendant cette période. La seconde partie est composée de 45 recettes simples, saines et réconfortantes, pensées pour permettre aux mères d'anticiper leur post-partum en préparant leurs repas à l'avance.
Rien de tel pour se rassurer et se donner confiance dans cette nouvelle étape de la maternité !
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Le post-partum, c'est-à-dire les mois voire les années qui suivent l'accouchement, est une période complexe. Douleurs, baby blues, transformation de l'équilibre du couple, allaitement... autant de thématiques nouvelles, auxquelles il est parfois difficile de faire face.
Ce guide pratique, ludique et complet, a été conçu pour faciliter le quotidien des mamans et de leur conjoint.e lors du post-partum. Dans la première partie, il fournit des informations basées sur les recommandations officielles, en proposant notamment des réponses aux questions les plus fréquentes sur les maux du post-partum et l'alimentation la plus adaptée pendant cette période. La seconde partie est composée de 45 recettes simples, saines et réconfortantes, pensées pour permettre aux mères d'anticiper leur post-partum en préparant leurs repas à l'avance.
Rien de tel pour se rassurer et se donner confiance dans cette nouvelle étape de la maternité !
shield_question Foire aux questions
Ce livre offre un accompagnement complet pour vivre sereinement la période complexe du post-partum. Il combine des conseils pratiques basés sur les recommandations officielles et 45 recettes simples et réconfortantes, conçues pour être préparées à l’avance. L’approche bienveillante et experte des auteures, une sage-femme et une créatrice culinaire, en fait un guide rassurant et accessible.
Le livre aborde les maux du post-partum (douleurs, baby blues, dépression), l’alimentation adaptée après l’accouchement, l’allaitement, la rééducation du périnée, et la transformation de l’équilibre du couple. Il propose aussi des astuces pour anticiper les repas et gérer le stress, avec une attention particulière portée à la préparation culinaire et à la récupération physique et morale.
Ce guide s’adresse aux futures mamans, aux jeunes parents, et à toute personne souhaitant accompagner une femme pendant le post-partum. Il est aussi utile pour les conjoints ou les proches, qui y trouveront des conseils pour soutenir au mieux la jeune maman. Les recettes et astuces sont conçues pour être accessibles à tous, même sans expérience culinaire.
Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez poser des questions précises sur les symptômes du post-partum, les recettes et leur adaptation, l’allaitement, la rééducation, ou encore l’organisation pratique avec un nouveau-né. Le smartbook permet aussi d’approfondir des sujets comme la gestion du baby blues, les besoins nutritionnels, ou les astuces pour préparer les repas à l’avance.
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