Retrouver un ventre plat après 40 ans

Name: Retrouver un ventre plat après 40 ans
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
Author: Céline Hovette
ISBN: 9782889703890

Céline Hovette

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Après 40 ans, le corps féminin se transforme et le ventre devient souvent une zone rebelle. Retrouver un ventre plat après 40 ans de Céline Hovette vous révèle pourquoi les anciennes méthodes échouent et comment agir autrement, sans régime punitif.

À partir de 40 ans, le corps féminin change. Votre ventre s'arrondit, gonfle, résiste. Ce qui fonctionnait avant n'est plus aussi efficace. Et si le problème ne venait ni de votre volonté ni de votre discipline ?
L'autrice vous explique pourquoi le ventre devient la zone de stockage prioritaire après 40 ans et comment trouver la solution qui vous convient pour dire stop au ventre rebelle.
Vous découvrirez :
- Les cinq profils de ventre et comment identifier le vôtre : ventre cortisol lié au stress, ventre glycémique lié à l'insuline, ventre oestrogènes lié aux hormones, ventre digestif lié au microbiote ou ventre mixte combinant plusieurs facteurs.
- Un programme sur mesure avec des stratégies nutritionnelles adaptées, des compléments alimentaires utiles, une activité ciblée, des recettes et sept journées types.
Pas de régime restrictif. Pas d'interdits absurdes. Ce livre vous aide à comprendre, rééquilibrer et transformer durablement votre silhouette et votre relation à vous-même. Parce qu'après 40 ans, il ne s'agit pas de faire « plus » : il s'agit de faire autrement, en commençant par écouter son corps au lieu de le combattre.

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shield_question Foire aux questions

Ce livre vous offre une approche innovante et bienveillante pour comprendre pourquoi votre ventre change après 40 ans. Contrairement aux régimes restrictifs, il propose des solutions adaptées à votre profil hormonal, digestif ou stressant, pour des résultats durables et sans frustration.

L’autrice aborde les cinq profils de ventre (cortisol, glycémique, œstrogènes, digestif, mixte), les déséquilibres hormonaux, la nutrition ciblée, les compléments alimentaires utiles, et des exercices adaptés. Le livre inclut aussi des recettes et des journées types pour un rééquilibrage global.

Ce guide s’adresse aux femmes de 40 ans et plus qui souhaitent comprendre et agir sur les changements de leur silhouette, sans culpabilité ni injonctions. Il est idéal pour celles qui cherchent une méthode naturelle, personnalisée et respectueuse de leur corps.

Vous pourrez interroger le smartbook sur votre profil de ventre, des conseils nutritionnels adaptés, des exercices ciblés, ou des astuces pour gérer le stress et les hormones. Par exemple : « Comment savoir si mon ventre est lié au stress ? » ou « Quels aliments privilégier pour un ventre glycémique ? »

person_edit À propos de l'auteur

Céline Hovette est naturopathe, conseillère en aromathérapie et experte en santé hormonale féminine. Diplômée de l’Institute for Integrative Nutrition à New York, elle accompagne depuis plusieurs années les femmes de 40 ans et plus dans la gestion naturelle des déséquilibres hormonaux, de la périménopause et de la ménopause. Fondatrice du compte Instagram @celine_sante_naturelle et autrice de Accompagnez votre SOPK au naturel (Éditions Jouvence, 2022), elle allie expertise scientifique et approche bienveillante pour rendre la santé hormonale accessible à toutes.

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