Fatigué des médicaments chimiques ? Découvrez comment 200 plantes peuvent soulager 110 maux du quotidien grâce à ce guide pratique et accessible. Infusions, huiles essentielles ou cataplasmes : la nature devient votre alliée santé au quotidien !

Acné, cycle irrégulier, surpoids, forte pilosité... Et si c'était le syndrome des ovaires polykystiques ? SOPK : un mot qui fait peur, un trouble encore mal compris... et pourtant, il concerne une femme sur dix. Il se caractérise principalement par un aspect kystique ou bosselé d'un ou des deux ovaires, entraînant des anomalies du cycle menstruel, des problèmes de fertilité et des désagréments physiques. Mais soyez rassurée, le SOPK n'est pas une fatalité ! Ce livre vous aidera à comprendre ce qui se passe dans votre corps pour mieux agir. À la lumière des dernières connaissances scientifiques, il décrypte les mécanismes hormonaux à l'origine du syndrome et vous donne des outils concrets pour retrouver l'équilibre. Au fil des pages, découvrez : - des stratégies naturelles et validées pour mieux vivre avec le SOPK ; - un test permettant de définir votre profil type et des fiches de conseils personnalisés ; - un programme incluant rééquilibrage alimentaire, micronutrition, gestion du stress et activité physique. Un guide clair et rassurant, qui mêle science, pédagogie et solutions pratiques pour reprendre le pouvoir sur votre santé hormonale !

Et si la santé se trouvait dans l'équilibre des énergies ? Ma bible de la médecine chinoise vous ouvre les portes d'une tradition millénaire, enfin accessible à tous.

Et si les réponses à nos maux se cachaient dans la nature depuis des millénaires ? La Phyto-aromathérapie révèle comment les plantes et les huiles essentielles, validées par la science, révolutionnent notre approche de la santé et de l’écologie.

Et si les huiles végétales raffinées étaient aussi dangereuses que le tabac ? Dark Calories révèle comment ces produits, omniprésents dans notre alimentation, menacent notre santé.

Depuis plus de cinq mille ans, la médecine chinoise traite un nombre impressionnant de maladies. Cette thérapeutique ancestrale se révèle aujourd’hui d’une étonnante actualité. Grâce à ce guide de poche, écrit par deux experts, adoptez les bons réflexes pour vous soigner, vous et votre famille. Dans ce livre, vous trouverez : • Des explications claires pour découvrir la médecine chinoise : les énergies, les éléments symboliques, les 5 saisons… • Les outils de la médecine chinoise à votre portée : phytothérapie, aromathérapie, alimentation énergétique, massages de points, exercices de Qi gong… • Constipation, douleurs de règles, digestion difficile, grippe, insomnie, lombalgie, toux… 12 troubles courants à soigner soi-même. Retrouvez forme et vitalité grâce à la médecine chinoise ! Le Dr Philippe Maslo est médecin généraliste, ostéopathe et acupuncteur. Marie Borrel, journaliste santé, est l’auteure de nombreux ouvrages sur le bien-être et les médecines naturelles aux éditions Leduc. Ensemble, ils ont écrit Ma Bible de la médecine chinoise.

La douleur chronique peut envahir progressivement notre vie jusqu'à en devenir une préocupation centrale. Nous finissons par adapter notre quotidien à ces maux et malgré nos tentatives pour résoudre ces problématiques ou en comprendre l'origine, nous réduisons de plus en plus nos objectifs. Or, il existe des techniques simples et accessibles à tous en dehors d'un accompagnement médical, pour résoudre les petits tracas voire réduire les problèmes auxquels nous sommes confrontés parfois depuis longtemps. C'est ce qu'offre l'autohypnose. Grâce à des exercices, des séances guidées et des accompagenements audio vous pourrez reprendre le contrôle de votre vie et devenir votre propre hypnothérapeute.

Pour être en forme et en bonne santé tout au long de l’année grâce à la médecine traditionnelle chinoise (MTC), il est primordial de s’intéresser au lien entre les saisons, les organes et les éléments. Saviez-vous par exemple qu’en été, une attention particulière doit être portée sur le cœur et l’intestin grêle ? L’homme – tout comme la nature – est affecté par les changements de saison. Il est alors nécessaire d’adapter son hygiène de vie afin d’éviter un déséquilibre pouvant aboutir au développement et à l’apparition des maladies. Dans ce livre, vous apprendrez donc quels sont les organes à chouchouter chaque saison, quels sont leurs ennemis et quelles astuces mettre en place pour garder l’équilibre (diététique, sport, plantes, huiles essentielles…). Les principes de la MTC n’auront plus de secrets pour vous !

Tea tree, lavande officinale, camomille romaine, ravintsara, citron, basilic exotique... Les 50 huiles essentielles majeures de la pharmacie familiale, leurs propriétés et leurs indications. Les 25 meilleures huiles végétales supports + les 11 hydrolats les plus courants. 12 trousses aroma SOS : bébé, enfant, adolescent/étudiant, femme enceinte ou allaitante, familiale, de l'été, de l'hiver, en voyage, au bureau, senior, sportif, chien et chat. 200 pathologies classées par âge et leur formule réflexe avec une seule huile essentielle + la formule complète si la formule réflexe ne suffit pas : rentrée scolaire, poux, voyages, examens, allergies, asthme...   Anne Dufour est journaliste et présidente de l’Association Danièle Festy. Elle est certifiée maître-praticien avancé en aromathérapie traditionnelle, praticien en aromathérapie cosmétique et en aromacologie par la Fédération française d’aromathérapie et certifiée en aromathérapie par l’École lyonnaise de plantes médicinales. Co-auteure des ouvrages de Danièle Festy depuis des années, elle est aujourd’hui son unique successeur. Danièle Festy a longtemps été pharmacien d’officine, et est l’auteure de référence sur les huiles essentielles. Elle a notamment écrit le best-seller Ma bible des huiles essentielles (éditions Leduc).  

« L'art de se connaître et de se soigner. » Le Jin Shin Jyutsu est une technique développée il y a des millénaires au Japon pour revitaliser et harmoniser le corps, le mental et l’esprit. Cet art guérisseur rencontre aujourd’hui un succès grandissant dans le monde occidental, grâce à sa simplicité et à son efficacité. Cousin de l’acupuncture, le Jin Shin Jyutsu se pratique néanmoins sans aiguille et peut être appliqué aisément sur soi-même comme sur les autres. Les exercices sont réalisés en posant les mains sur certains endroits du corps par-dessus les vêtements. Il est même possible de les pratiquer au cours d'une réunion de travail ou dans les transports en commun sans être remarqué. • Une description précise des circuits énergétiques et des 26 points corporels importants. • Un zoom sur les 5 déséquilibres ou « attitudes » qui freinent l’énergie. • Des séquences illustrées pour apprendre à « débloquer » l’énergie vitale. • Des soins de premier secours pour soulager les rhumes, les maux de dos et de tête, l’excès de cholestérol, les troubles de la tension, les allergies, et toutes sortes de maladies.

Décryptez les ateliers d’artistes en Caraïbe, là où Martinique et Cuba révèlent une création artistique profondément liée à leur histoire et à leur territoire.

Ancienne de plusieurs millénaires, la médecine traditionnelle chinoise est une discipline qui a fait ses preuves. Si elle connaît un engouement croissant chez les Occidentaux, elle est encore méconnue car sa réalité est complexe. De façon générale, la médecine chinoise considère l'être humain dans sa globalité et vise à rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit. Accessible et vivant, cet ouvrage d'introduction s'appuie sur des anecdotes et des exemples concrets pour présenter les bases théoriques de la médecine chinoise. Il décrit aussi les principales techniques de soins qui en découlent, notamment l'acupuncture, ainsi que les bonnes pratiques à mettre en oeuvre au quotidien pour favoriser bien-être et longévité.

L’acné n’est pas une fatalité : découvrez comment Kelly Jastszebski, naturopathe, a aidé des milliers de personnes à retrouver une peau saine grâce à une approche naturelle et personnalisée.

Tous les conseils de la série culte « Ma santé au naturel » enfin réunis dans un livre Dans cette série qui est l'une des plus appréciées du podcast Métamorphose, Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié font découvrir aux auditeurs comment se soigner naturellement et prévenir petits et grands maux au quotidien. Plus qu'une « médecine par les plantes », la phytothérapie clinique prend en compte le terrain global de chaque individu, ne se limitant pas à des symptômes. Grâce à ce livre, Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié rendent accessibles à tous les nombreux secrets de cette discipline. Après avoir découvert les bases de la santé au naturel, vous ferez le tour desmaux et pathologies les plus courants en vous référant à des fiches trèspratiques. Pensé rien que pour vous, ce livre a été conçu dans une approche à la fois experte, vivante, chaleureuse et incarnée. Cas cliniques, questions réponses, témoignages, zooms, listes d'essentiels, trousses de secours, conseils de précaution... tous les ingrédients sont réunis pour prendre soin de votre santé et appliquer les cures et traitements préventifs les plus adaptés ! Le livre à avoir sous la main pour tous les maux du quotidien

Découvrez les bienfaits insoupçonnés des bourgeons pour notre santé quotidienne. Stress, troubles du sommeil, rhumatismes, sevrages de tous types, problèmes de peau, troubles psychosomatiques... Quel que soit le domaine thérapeutique concerné, vous trouverez dans ce livre, pour chaque problème rencontré ("de la tête aux pieds"), sa solution naturelle grâce aux bourgeons et jeunes pousses de plantes (disponibles en pharmacies et en ligne sur les sites de laboratoire, sous la forme de macérats, en flacons), telles que le figuier, le cassis, le tilleul, le bouleau, le framboisier... Découvrez cette thérapeutique millénaire remontant à l'Egypte antique : de quelle manière ils agissent, comment les intégrer facilement au quotidien, dans quelles situations la gemmothérapie est la plus recommandée mais aussi quelles sont les précautions à prendre et les contre-indications (limites d'usage, associations à éviter). Inclus : une liste des "super-champions", les 30 bourgeons les plus recommandés, pour vous constituer votre "trousse de secours" + un index par indication conçu avec soin.

Depuis toujours l'homme n'a eu de cesse de chercher un remède au vieillissement du corps et de l'esprit - et c'est d'autant plus vrai aujourd'hui, où nos vies sont si bousculées. Dans ce texte traduit et présenté par la sinologue Catherine Despeux, Maître Nan Huaijin (1918-2012), penseur et grand défenseur de la culture lettrée, nous invite à chercher le calme de l'esprit grâce à la méditation issue des traditions chinoises. La quiétude qu'apporte cette pratique se manifeste par un bon équilibre du corps et de l'esprit, et a des effets insoupçonnés sur la santé. Elle peut même, selon lui, conduire à la guérison autant si ce n'est plus que les traitements habituels. Le maître décrit précisément les diverses postures possibles de méditation, et en expose les effets physiologiques selon la vision chinoise du corps telle qu'elle est présentée dans les textes classiques. Conséquences naturelles de l'apaisement intérieur, sans pour autant en être l'objectif premier, santé et longévité sont des résultats indéniables de cette démarche spirituelle.  

Le potassium est le grand oublié de notre santé. On parle souvent du calcium et du magnésium, mais presque jamais du potassium. Pourtant, ce minéral est tout aussi vital : il intervient dans l'équilibre acide-base, la santé cardiovasculaire, musculaire, osseuse, rénale et même immunitaire. Chaque cellule de notre corps en a besoin. Le problème?? Plus de 9 personnes sur 10 n'atteignent pas les apports recommandés, avec des conséquences silencieuses mais réelles : hypertension, risque accru d'accident cardiovasculaire, ostéoporose, perte musculaire, calculs rénaux... Ce déficit généralisé s'explique par l'agriculture intensive mais aussi par notre alimentation moderne, trop riche en aliments ultra-transformés. Dans ce guide clair et accessible, le Dr Philippe Veroli sonne l'alerte et propose un véritable plan d'action : le programme Potassium Plus. Vous y découvrirez : o les effets méconnus d'un déficit en potassium?; o comment évaluer et corriger votre équilibre acidobasique?; o les aliments les plus riches en potassium à privilégier?; o quand et comment recourir à une supplémentation, sans danger. Un livre pratique et rigoureux, qui redonne au potassium la place qu'il mérite dans notre alimentation et dans notre santé. Ancien interne des hôpitaux, ancien chef de clinique, le Dr Philippe Veroli est aussi spécialisé en nutrition et diplômé de médecine traditionnelle chinoise. Conférencier, il est l'auteur de nombreux livres et articles scientifiques.

Découvrez les secrets des 50 huiles essentielles les plus efficaces pour transformer votre quotidien.

Comment soigner au naturel un rhume ou une angine virale ? Comment stimuler son immunité avant la période hivernale ? Comment revitaliserl'organisme au printemps ? Quels soins de soutien permettent d'accompagner une déprime passagère, une anxiété aiguë ou un burn-out ? Quels conseils naturels peut-on proposer dans les affections du quotidien chez l'enfant ou la femme enceinte ? Comment soulager sans hormones les bouffées de chaleur ? Que faire en cas de lombalgie, d'eczéma, de diarrhée ou d'excès de cholestérol ? Tout l'intérêt de l'approche globale et naturelle présentée dans ce livre est de proposer un traitement individualisé et de prévenirles dysfonctionnements en fonction de votre terrain. Mais se maintenir en bonne santé, c'est aussi rappeler l'importance d'une hygiène de vie et d'une approche diététique raisonnée. Ce guide pratique rassemble en un seul livre : des conseils d'application faciles, des entrées par domaines thérapeutiques, un index, des pistes de prescription sous forme d'« ordonnances », des infos pratiques sur toutes les solutions en homéopathie, phytothérapie, gemmothérapie...

Les plantes médicinales appartiennent à tous. Leur usage n’est pas l’apanage des seuls professionnels de santé ou du bien-être, ou des ermites des monastères. Elles sont à la disposition de tous, soignants et soignés, pour le plus grand bien de notre santé, de notre vitalité, pour la prévention des maladies et des effets du vieillissement. Afin de perfectionner et simplifier leur usage régulier, cet ouvrage vous propose des solutions riches en principes actifs pour « booster » leur efficacité. • Le b.a.-ba des tisanes en 45 questions-réponses : Qu’est-ce qu’une tisane ? Une plante aromatique ? Comment agissent-elles sur l’organisme ? Ont-elles un effet de prévention ? Comment récolter les plantes médicinales ?... • Les 100 plantes médicinales incontournables : achillée millefeuille, angélique, tilleul, badiane... Et pour chacune une fiche illustrée avec ses propriétés, ses indications et son mode d’emploi. • Hydrolats, huiles essentielles : comment associer les qualités thérapeutiques des plantes aromatiques aux tisanes. • Acidité gastrique, allergies, arthrose, cellulite, cholestérol... 300 tisanes à composer soi-même pour soigner 200 troubles du quotidien. Les tisanes santé et bien-être ENFIN À LA PORTÉE DE TOUS ! Caroline Gayet est diététicienne-nutritionniste et phyto-aromathérapeute. Elle exerce en libéral à Paris et a travaillé 10 ans à l’herboristerie du Palais Royal. Elle dirige maintenant son herboriste Phyt&Sens à Aulnay-sous-Bois. Auteure, conférencière, animatrice d’ateliers et formatrice en santé naturelle pour le grand public et les professionnels de santé, elle œuvre pour une médecine plus intégrative. Le docteur Patrick Aubé est médecin généraliste à orientation acupuncture, homéopathie et phyto-aromathérapie. Il est membre de conseils scientifiques, d’organismes de formation et de recherche. Sa mission est double : intégrer la pratique de la phyto-aromathérapie dans le système de soins actuel et inscrire l’ensemble de la filière « plantes médicinales » dans le concept de développement durable.

Déprime, anxiété, constipation, douleurs lombaires, migraines, difficultés d'endormissements... La médecine traditionnelle chinoise (MTC) se montre parfaitement efficace pour traiter de nombreuses pathologies parmi les plus courantes. Ce système médical à part entière, qui a fait ses preuves pendant des milliers d'années et connaît un récent engouement en Occident, est pourtant encore mal connu car en réalité très complexe. Il repose sur une vision globale de l'être humain dans laquelle la notion d'équilibre entre la psyché et le corps est primordiale. En faisant des passerelles avec la médecine occidentale, cet ouvrage très pédagogique explique de façon claire les concepts fondateurs de la MTC, essentiels pour comprendre sa manière d'appréhender les symptômes, ses moyens de diagnostic et de traitement. Outre ces aspects théoriques essentiels, l'auteur propose une partie pratique richement illustrée de schémas et de témoignages, tirés de ses nombreuses années de pratique. Et puisque la MTC met l'accent sur la prévention et l'entretien de la santé, vous trouverez dans ce livre des conseils en automassage, en activité physique et relatifs au mode de vie pour donner à votre corps et à votre esprit les moyens de vivre longtemps en bonne santé. CÉDRIC SEBTI est praticien en médecine traditionnelle chinoise et shiatsu depuis dix ans. Ancien footballeur et enseignant, il est également certifié en diététique énergétique chinoise. PASCAL MATEO est journaliste, auteur et co-auteur d'une douzaine d'ouvrages.

Savez-vous que la respiration joue un rôle capital sur notre bien-être et notre santé ? Anxiété, essoufflements, problèmes de sommeil... un mauvais souffle peut entraîner de multiples troubles quand, à l’inverse, une respiration maîtrisée peut prévenir de nombreux maux ou les soulager. Grâce à ce guide, explorez les pouvoirs de la respiration consciente et contrôlée, et devenez enfin acteur de votre santé ! Vous y découvrirez les facteurs d’une bonne respiration, ainsi que des clés concrètes, adaptables aux enfants, pour apaiser, équilibrer et fortifier votre organisme. Inclus : 10 exercices audio CLÉ 1 : J’ai besoin de m’apaiser CLÉ 2 : J’ai besoin de soulager mes tensions musculaires CLÉ 3 : J’ai besoin de me concentrer CLÉ 4 : J’ai besoin d’évacuer mon stress et mon irritabilité CLÉ 5 : J’ai besoin de retrouver un bon sommeil CLÉ 6 : J’ai besoin de soulager mes migraines et mes maux de tête CLÉ 7 : J’ai besoin de fortifier mon immunité et ma longévité CLÉ 8 : J’ai besoin de nettoyer mon esprit après une journée chargée CLÉ 9 : J’ai besoin d’augmenter mes capacités respiratoires pour l’activité physique CLÉ 10 : J’ai besoin d’évacuer mes ruminations, mes pensées toxiques YVES-VINCENT DAVROUX est respirologue (science de la respiration) et respithérapeute (approche préventive et thérapeutique par la respiration consciente et contrôlée). Fondateur de la R — Académie, première école de respiration thérapeutique française, il a créé la méthode (R), qui combine des exercices adaptés individuellement à de multiples troubles ou profils pathologiques. Il est partenaire d’action, de collaboration et d’intervention en parcours de soin complémentaire ou d’accompagnement en prévention avec l’Institut Cœur-Poumon du CHU de Lille, le Centre du Sommeil de Roncq, la Maison des Soignants (SPS), les Thermes d’Allevard, et pour les applications Petit BamBou et RESPIRELAX+, ainsi que le guide respiration de la recordwoman du monde d’apnée Alice Modolo.

Les infections respiratoires, comme le rhume, l'otite, la bronchite, la sinusite et la grippe, reviennent chaque hiver... Ce guide explique d'abord leurs causes pour donner ensuite toute une série de solutions naturelles, simples et efficaces, qu'elles relèvent de l'alimentation, de l'aromathérapie, de la phytothérapie ou encore de l'hygiène de vie. Il a pour objectif de vous aider à construire une boîte à outils complète, un socle de base, qui vous permettra de créer votre propre stratégie contre tous les maux de l'hiver, pour vous et pour votre entourage. Comprendre Prévenir Soulager

Les médecines complémentaires et alternatives (MCA) suscitent l'engouement des Français. Parmi les 400 pratiques répertoriées par l'OMS, certaines sont bénéfiques et se développent dans notre système de soins, tandis que d'autres, parfois douteuses, voire dangereuses, gravitent autour de la santé. Cette collection se veut être un levier pour alimenter un dialogue constructif à travers des regards croisés. Plébiscitée par les Français, l'ostéopathie est une pratique exigeante qui, par des manipulations externes, cherche à rendre au corps toute sa mobilité. Bien que réglementée par une loi, par ailleurs inédite dans le champ des pratiques complémentaires, l'ostéopathie peine trouver un statut clair : les ostéopathes dépendent du ministère de la santé, mais ne sont pas une profession de santé à part entière ; certaines écoles sont agréées, d'autres non. Ces réalités de terrain entretiennent la confusion des citoyens autour de cette pratique, souvent réduite à une prise en charge des douleurs articulaires. Concrètement, qu'est-ce que l'ostéopathie ? Dans quels contextes l'utiliser et quelle est sa place dans le champ de la santé ? Comment s'organise la profession à l'heure actuelle ? Quelles différences y a-t-il avec la chiropraxie, le massage ou la kinésithérapie ? 20 grandes questions pour mieux connaître cette pratique manuelle qui, loin de seulement "faire craquer" le corps, cherche avant tout à contribuer à la qualité de vie des personnes.

Découvrez comment prévenir et accompagner les petits et grands maux de toute la famille à travers les plantes, les huiles essentielles, les compléments alimentaires, les élixirs floraux, les techniques respiratoires, la nutrition... - Tout ce qu'il faut savoir sur la naturopathie en 30 questions-réponses : alimentation, gestion des émotions, techniques respiratoires, réflexologie... - 100 troubles du quotidien et leurs solutions naturo : bronchiolite, eczéma, acné, baby blues, bouffées de chaleur, tendinite... - 10 trousses de pharmacie au naturel : bébé, enfant, ado, femme enceinte, senior, sportif... Frédérique Laurent, ingénieure agroalimentaire et naturopathe, partage son expérience et ses connaissances du corps et de ses capacités dans son cabinet à Annecy-le-Vieux. Auteure, consultante et formatrice au CENATHO, elle a déjà écrit de nombreux ouvrages aux éditions Leduc dont Mes 1000 ordonnances naturopathie, Ma bible de la naturopathie spéciale sportifs.

Ce livre très pratique vous permettra d’intégrer facilement les automassages dans votre routine du soir. Par les mouvements doux de réflexologie plantaire, palmaire et de drainage lymphatique bien-être, vous parviendrez à vous détendre en profondeur et à soulager de nombreux maux (charge mentale trop importante, douleurs musculaires, mauvaise circulation sanguine...). La particularité de cet ouvrage est la mise en avant de la saisonnalité : en automne, les automassages proposés vous aideront par exemple à renforcer votre immunité, en hiver à illuminer votre teint, au printemps à évacuer les toxines et en été à favoriser la circulation.

Saviez-vous que jouer sur les saveurs de nos plats peut améliorer notre métabolisme ? Que des soins du corps adaptés sont également la clé de notre équilibre intérieur ? Médecine millénaire indienne, l'âyurveda favorise l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'âme. Conçu par une spécialiste, ce guide constitue une introduction complète et pratique à ses principes, méthodes et applications. Chaque substance (plante, épice...) fait l'objet d'une fiche détaillée qui décrit ses propriétés et offre des recettes de phytothérapie. Enfin, des conseils diététiques et des propositions de massage en font un guide complet de bien-être. Les plantes - L'alimentation - Les soins du corps SYLVIE VERBOIS a exercé pendant trente-huit ans comme thérapeute. Elle se consacre désormais à l'écriture et à la transmission de ses acquis en animant des ateliers sur les médecines sacrées et les spiritualités. Elle est déjà l'auteure de plusieurs ouvrages parus dans la même collection dont Les chakras, La phytothérapie, Les arbres guérisseurs, Le langage du corps, Le corps spirituel et Ralentir.    

Et si la prévention du cancer passait par une approche millénaire ? Prévenir le cancer avec la médecine traditionnelle chinoise révèle comment adapter les principes de la MTC à notre vie quotidienne pour renforcer notre santé.

De toutes les thérapeutiques, l'homéopathie est la plus respectueuse de l'organisme. Après avoir exposé les fondements de l'homéopathie, ce guide décrit, pour chacun des maux de la vie courante, l'ensemble des remèdes et des traitements qui vous permettront d'en venir à bout. Organisé par ordre alphabétique, véritable encyclopédie, vous l'utiliserez jour après jour pour vous soigner, vous et votre famille. Plus de 100 pathologies Plus de 100 remèdes Des trousses de secours

Et si votre cerveau pouvait fonctionner à plein régime, naturellement ? Guide pratique des compléments nootropiques vous révèle comment booster mémoire, concentration et bien-être mental grâce à des substances validées par la science.

Vous voulez devenir hypnopraticien ? Voici LE guide pour vous accompagner depuis la découverte jusqu'à la pratique de l'hypnose. Un guide progressif : Francis Petot vous révèle les fondements de l'hypnose et vous guide pas à pas dans l'utilisation de cette technique. Un guide pratique : Qui et pourquoi hypnotiser ? Comment faire, étape par étape ? Comment s'assurer de l'efficacité de l'hypnose ? Ce livre répond à toutes vos questions. Un guide pro : Que vous ayez suivi ou non une formation en coaching ou en santé, que vous soyez déjà professionnel ou en reconversion, Francis Petot vous accompagne pour : o aider à soulager et résoudre les conflits et difficultés d'ordre psychique, émotionnel, somatique et comportemental, o mais aussi les difficultés et conflits sentimentaux, relationnels, familiaux, professionnels, occasionnant stress, tristesse, angoisse/anxiété, colère/haine, peur, dépression nerveuse, phobies, addictions, poids, douleurs, troubles du sommeil, troubles de la sexualité, traumatismes psychiques, etc. o ... Et des outils de formation uniques ! Ce guide contient également : o 21 scripts de séance pour plonger votre client en état d'hypnose ; o 25 exercices pour vous entraîner ; o 6 audios pour vous montrer comment utiliser votre voix et mener votre séance.

Le thym jouit de plusieurs millénaires d’usages thérapeutiques, cosmétiques et culinaires. Saviez-vous qu’il est efficace en simple tisane aussi bien dans les états grippaux, les infections respiratoires hivernales, les toux grasses que les infections digestives comme les gastro-entérites ? Il est aussi préconisé en cas de crise d’asthme ou de fatigue, grâce à son effet stimulant. En cuisine, le thym s’avère également indispensable : plusieurs recettes vous sont proposées afin d’agrémenter vos petits plats ou encore de vous aider à conserver vos fruits séchés. Convenant même aux jeunes enfants en adaptant les doses, le thym deviendra incontestablement, après lecture de ce livre, un incontournable de votre armoire à pharmacie et de votre étagère à condiments !