Surpoids, diabète, cholestérol... : l'alimentation qui change tout !

Name: Surpoids, diabète, cholestérol... : l'alimentation qui change tout !
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
Author: Dr Pierre Nys
ISBN: 9791028535087

Dr Pierre Nys

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Et si la clé de votre santé se cachait dans votre assiette ? Découvrez comment les fibres alimentaires, souvent négligées, peuvent transformer votre quotidien : réguler le diabète, réduire le cholestérol.

Surpoids, diabète de type 2, cholestérol, hémorroïdes, émotions déréglées, nervosité, constipation, ballonnements, peau à problèmes, maux de ventre… Et si tout était une question d’alimentation ? Avez-vous pensé aux bienfaits des fibres ?

Inuline, fructo-oligo-saccharides, bêta-glucanes, pectines, cellulose... Les fibres alimentaires : ces héroïnes invisibles de notre santé !

Découvrez dans ce livre :

Les fibres mode d’emploi : c’est quoi ? Quel rapport avec le microbiote ? L’inflammation ? L’humeur ? Pourquoi on en manque ? Comment avoir son quota quand on n’est pas trop « légumes » ?
Nos besoins sur mesure : bébés, ados, adultes, seniors, futures mamans, sportifs.
100 astuces simples pour augmenter facilement sa consommation de fibres.
Des expertes anti-soucis : acné, acouphènes, cancers, diabète de type 2, douleurs intestinales, troubles de l’humeur, longévité, maladies auto-immunes, cholestérol… tout ce qu’elles peuvent faire pour vous !
Les 71 aliments champions en fibres : abricot sec, amande, avocat, banane, graines… Les astuces et meilleures façons de les manger.
150 recettes spécial fibres : porridges, velouté de concombre à la grecque, artichauts à la romaine, salade aux deux haricots, cabillaud en croûte, poulet aux amandes, falafels aux herbes…

UN GUIDE AUSSI SAVOUREUX QU’UTILE POUR REMETTRE LES FIBRES À LEUR VRAIE PLACE : AU CŒUR DE NOTRE SANTÉ !

Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste et diabétologue. Ancien attaché des Hôpitaux de Paris, il est l’auteur de Ma bible de l’alimentation antidiabète, Plus jamais mal au ventre avec le Régime Fodmaps et Incroyables hormones aux éditions Leduc. Il intervient régulièrement dans les médias spécialisés et grand public, où il partage son expertise pour aider chacun à mieux prendre en main sa santé.

Dr Pierre Nys

**Pierre Nys** est endocrinologue-nutritionniste et diabétologue, ex-attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste reconnu de l’**Index Glycémique** et des maladies métaboliques, il est l’auteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc, dont *Ma bible de l’alimentation antidiabète* et *Le régime Fodmaps en 50 clés*. Son approche allie rigueur médicale et accessibilité pour aider chacun à mieux comprendre et préserver sa santé métabolique.

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Code produit : 9791028535087

shield_question Foire aux questions

Ce livre révèle le rôle méconnu des fibres alimentaires dans la prévention et le traitement de nombreux troubles : diabète de type 2, cholestérol, surpoids, troubles digestifs ou encore déséquilibres émotionnels. Le Dr Pierre Nys, spécialiste reconnu, y propose une approche concrète, fondée sur des 150 recettes et des astuces pour intégrer facilement les fibres au quotidien, même pour ceux qui n’aiment pas les légumes.

L’ouvrage explore les liens entre alimentation, microbiote et santé, en détaillant les bienfaits des fibres (inuline, pectines, bêta-glucanes…). Il aborde aussi des solutions adaptées à chaque âge (bébés, ados, seniors, sportifs) et des conseils ciblés pour des problèmes spécifiques : acné, acouphènes, cancers, douleurs intestinales, ou encore troubles de l’humeur.

Ce guide s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé par l’alimentation : personnes souffrant de diabète, cholestérol, surpoids ou troubles digestifs, mais aussi parents, sportifs ou seniors en quête d’équilibre. Son approche accessible et ses recettes variées en font un outil utile pour toute la famille.

Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger le livre sur des conseils personnalisés : « Quels aliments riches en fibres pour mon enfant ? », « Comment adapter une recette sans gluten ? », « Quels menus pour réduire mon cholestérol ? », ou encore « Quels liens entre fibres et humeur ? ». Le smartbook répond aussi à des questions sur les besoins spécifiques (grossesse, sport, vieillissement).

person_edit À propos de l'auteur

Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste et diabétologue, ancien attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste reconnu de l’index glycémique et des maladies métaboliques, il est l’auteur de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc, dont Ma bible de l’alimentation antidiabète et Le régime Fodmaps. Son expertise, régulièrement partagée dans les médias, en fait une référence pour ceux qui souhaitent allier santé et plaisir alimentaire.

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