Tenir debout même quand tout vacille
Et si la résilience s’apprenait au quotidien ? Tenir debout même quand tout vacille offre des rituels concrets pour transformer l’épreuve en force et retrouver l’équilibre, même face aux plus grandes tempêtes de la vie.
Vous sentez-vous à plat, déstabilisé·e, en perte de sens ? Savez-vous que vous pouvez, là, maintenant, recharger vos batteries et réenchanter votre vie ?
À travers des rituels – des rendez-vous choisis et répétés –, vous avez le pouvoir de transformer votre état intérieur pour être plus heureux·se, même au milieu du chaos.
Dans cet ouvrage, Isalou Regen nous partage les pratiques essentielles et simples qui lui ont permis d’embrasser la vie et de rester debout malgré les tempêtes – le cancer, la récidive, les séparations, les deuils, les hauts et les bas professionnels…
En quelques minutes répétées régulièrement, vous pourrez :
• Apaiser vos émotions : rituels pour transformer la peur en confi ance, la culpabilité en acceptation, la colère en patience…, pour mieux célébrer les moments heureux ou traverser les coups durs.
• Cultiver des liens plus harmonieux : rituels de partage, de célébration, de convivialité, de résolution de confl it avec les proches ou les moins proches…
• Vous relier au sacré : connexion à plus grand que soi, rituels de gratitude, créativité, spiritualité, ressourcement…
Isalou Regen est journaliste, auteure et hypnothérapeute. Ancienne chroniqueuse de France Inter, elle partage aujourd’hui une méthode puissante qui vous permettra de tenir debout, avec force et douceur, malgré les épreuves.
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À travers des rituels – des rendez-vous choisis et répétés –, vous avez le pouvoir de transformer votre état intérieur pour être plus heureux·se, même au milieu du chaos.
Dans cet ouvrage, Isalou Regen nous partage les pratiques essentielles et simples qui lui ont permis d’embrasser la vie et de rester debout malgré les tempêtes – le cancer, la récidive, les séparations, les deuils, les hauts et les bas professionnels…
En quelques minutes répétées régulièrement, vous pourrez :
• Apaiser vos émotions : rituels pour transformer la peur en confi ance, la culpabilité en acceptation, la colère en patience…, pour mieux célébrer les moments heureux ou traverser les coups durs.
• Cultiver des liens plus harmonieux : rituels de partage, de célébration, de convivialité, de résolution de confl it avec les proches ou les moins proches…
• Vous relier au sacré : connexion à plus grand que soi, rituels de gratitude, créativité, spiritualité, ressourcement…
Isalou Regen est journaliste, auteure et hypnothérapeute. Ancienne chroniqueuse de France Inter, elle partage aujourd’hui une méthode puissante qui vous permettra de tenir debout, avec force et douceur, malgré les épreuves.
shield_question Foire aux questions
Ce livre propose une méthode accessible et éprouvée pour traverser les épreuves (maladie, deuil, rupture, stress professionnel) grâce à des rituels simples et puissants. Isalou Regen, forte de son expérience personnelle et professionnelle, y partage des outils concrets pour apaiser les émotions, cultiver des relations harmonieuses et se reconnecter à soi. Idéal pour celles et ceux qui cherchent à retrouver un équilibre intérieur durable.
L’ouvrage explore la résilience, la gestion des émotions (peur, colère, culpabilité), la gratitude, la spiritualité laïque, et la création de liens harmonieux. Il met l’accent sur la pratique de rituels quotidiens pour transformer les épreuves en opportunités de croissance personnelle et de bien-être.
Ce livre s’adresse à toute personne en quête de sens, confrontée à des défis personnels ou professionnels, ou souhaitant simplement renforcer sa capacité à faire face aux aléas de la vie. Il est particulièrement utile pour ceux qui traversent des périodes de doute, de fatigue émotionnelle ou de transition.
Vous pourrez interroger le smartbook sur des conseils personnalisés pour gérer une émotion difficile, des idées de rituels adaptés à votre situation, des exercices pour cultiver la gratitude ou la résilience, ou encore des pistes pour améliorer vos relations. Par exemple : « Comment apaiser ma colère après une dispute ? » ou « Quels rituels pour retrouver la motivation au travail ? »
tag Mots-clés
résilience
rituels quotidiens
gestion des émotions
développement personnel
bien-être intérieur
gratitude
spiritualité laïque
méditation
deuil
rupture amoureuse
stress professionnel
hypnothérapie
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confiance en soi
rituels de gratitude
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rituels de résilience
rituels de ressourcement
rituels de connexion
rituels de patience
rituels de célébration
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