Le livre Escrime à l'épée de Maîtres Michel Salesse et Elisabeth Rosnet est un guide complet et technique sur l'enseignement de l'épée, enrichi par des années d'expérience en tant que compétiteurs et entraîneurs. Conçu principalement pour les enseignants, formateurs et passionnés de l'escrime, il propose une méthodologie rigoureuse axée sur les principes fondamentaux et la maîtrise des bases, tels que la garde, la tenue de l'épée, les déplacements, ainsi que les techniques offensives et défensives. L'ouvrage intègre des conseils pédagogiques détaillés et des progressions éducatives, tout en rendant hommage aux maîtres historiques qui ont influencé la discipline, notamment Gilbert Lefin. C'est un outil de référence pour transmettre un savoir-faire technique et tactique et constitue une ressource précieuse pour former de futurs champions dans le domaine de l'épée.

Entrez dans l'univers de la méthode de self-défense la plus réputée au monde, choisie par les policiers et les militaires de tous les continents. Le Krav Maga connaît un engouement extraordinaire et fait figure de phénomène dans le milieu des arts martiaux. Pas besoin d'apprendre des techniques compliquées pendant des années ni d'avoir un physique bodybuildé, le Krav Maga repose sur des mouvements réflexes et des principes d'efficacité qui en font une self-défense simple, facile d'accès et à la portée de tous. Dans ce véritable guide de self-défense, vous découvrirez des conseils, des astuces, et des dizaines de techniques simples d'auto-défense illustrées et détaillées pas à pas ainsi que leurs points clés.

Progressez dans la méthode de self-defense la plus réputée au monde, choisie par les policiers et les militaires de tous les continents : le Krav Maga. Contrer une arme blanche, combattre à mains nues, se défaire des saisies ou parer des attaques au sol, autant de techniques qui permettent de se défendre, sans avoir un physique bodybuildé. Leur perfectionnement permet aux pratiquants de Krav Maga d'avoir un plus grand éventail de possibilités, toujours basé sur des mouvements réflexes efficaces et à portée de tous. La FEKM-RD, plus grande fédération de krav maga au monde, détaille dans cet ouvrage le programme officiel des ceintures verte et bleue. Elle met également à disposition des conseils pratiques, des témoignages, des astuces et des dizaines de techniques simples d'autodéfense illustrées et détaillées pas à pas.

Vendu à près de 30 000 exemplaires, Protegor est, depuis 2008, la référence des manuels de self-défense, car il va bien au-delà de la self-défense. En effet, contrairement à la plupart des ouvrages sur le sujet, il a été et reste le premier guide pratique francophone qui traite en détail les aspects que sont la sécurité personnelle, la self-défense et la survie urbaine : avant le danger, pendant le danger, après le danger. Ce guide est structuré sur ces trois parties et ponctué d'encarts pratiques et d'astuces, illustrés de nombreuses photos et de schémas explicatifs. Cette nouvelle édition a été allégée pour aller plus directement à l'essentiel. C'est un concentré de tout ce qu'il faut savoir pour améliorer sa propre sécurité personnelle. Tous les sujets méritant une mise à jour (secourisme, cybersécurité personnelle, juridique, statistiques) ont été revus et améliorés.

L'Esprit de l'Epée propose une approche complètement novatrice qui bouleverse les codes et les écrits de référence où l'enseignement est centré uniquement sur la technique. Trois Maîtres d'armes reconnus, avec l'éclairage de champions du monde ou Olympiques, présentent une démarche d'apprentissage reposant sur la tactique, le mental et le rapport de force psychologique. À travers les notions de distances, de préparations, de pièges et une définition révolutionnaire des « profils de jeu », ils vous livrent une conception résolument moderne de l'épée. Dans cette nouvelle édition, le champion Olympique de Tokyo, Romain Cannone, qui enchante le public avec son jeu varié et créatif, donne des clés de réussite et fait partager aux lecteurs sa vision tout à fait inspirante de l'épée !

Los Angeles, 22 janvier 2022. Devant 20 000 personnes, Francis « The Predator » Ngannou affronte Ciryl « Bon Gamin » Gane dans la cage de l'UFC pour la ceinture de champion du monde des poids lourds. Ces deux combattants hors norme ont en commun une ville, Paris, et un homme, Fernand Lopez. Ce coach à la tête du MMA Factory, surnommé « Le King », a un temps considéré Francis comme son petit frère, avant que les deux hommes ne s'éloignent. Dans Training Camp, pour la première fois, Fernand Lopez revient sur son histoire et sur l'incroyable destin de ces deux titans qu'il a formés et qui font désormais trembler la planète MMA. Il nous emmène au coeur du camp d'entraînement de son champion français Ciryl Gane, lancé dans un compte à rebours jusqu'à l'ultime combat.

Rocky Balboa, le boxeur imaginé par Sylvester Stallone, est aujourd'hui un véritable mythe dont la saga s'étale sur huit films sortis entre 1976 et 2018. Pour bâtir cette histoire au long cours, l'acteur s'est largement inspiré de la vraie boxe, de ses mythologies, de ses légendes, de ses exploits et de ses drames. En regardant les films de Rocky, on feuillette le grand livre du noble art, on parcourt une sorte de condensé de ce sport magnifique. L'épopée du boxeur de Philadelphie est celle, en creux, de la boxe. Le livre Rocky & les mythes de la boxe tente d'analyser et d'expliquer les liens entre la fiction et la réalité, entre l'histoire de Rocky et l'Histoire de la boxe. Un ouvrage qui s'adresse autant aux fans de boxe qu'à ceux du septième art. Meddy Ligner est l'auteur du livre Les Treize grandes malédictions du sport paru chez Amphora, de deux romans Les Roses de Karakorum et Semper Lupa chez Armada, d'un recueil de nouvelles Un Dimanche après midi sur la Lune chez Rivière Blanche et de nombreux articles de sport ou sur les littératures de l'imaginaire. Il est aussi chroniqueur de BD et il a créé le Prix Bulles de Sport qui, chaque année, récompense la meilleure bande dessinée de sport.

Le 30 octobre 1974 se déroulait à Kinshasa, pour la première fois en Afrique, un combat de boxe de dimension internationale entre les deux meilleurs pugilistes du moment, George FOREMAN et Mohamed ALI.

L'entraînement clés en main qui va vous faire progresser à la vitesse grand V ! Vous pratiquez un sport de combat ou un art martial et vous souhaitez développer vos qualités physiques ? Alors ce livre est pour vous. Le cross training « 5 x 9 » est un concept inédit de préparation physique athlétique et fonctionnelle express. Simple et efficace, ce concept nécessite peu de matériel et a déjà fait ses preuves dans le cadre de la préparation de nombreux sportifs de combat de niveau mondial. Une séance de « 5 x 9 », c’est 5 parties de 9 minutes qui permettent de travailler simultanément toutes les qualités indispensables à votre sport : endurance, force, puissance, explosivité, souplesse. Une à deux séances par semaine suffisent pour progresser durablement. C’est intense, efficace et ça marche ! Il n’y a qu’à suivre le guide ! Dans ce livre, vous découvrirez : - 18 séances clés en main et des dizaines d’exercices illustrés - Un mode d’emploi pour construire efficacement votre programme d’entraînement quel que soit votre niveau - Des conseils éprouvés pour optimiser votre récupération physique et mentale (vibrations musculaires, automassages, étirements mobilisés...) - Un protocole pour suivre régulièrement votre progression - Un test de prévention du surentraînement Victor Sebastiao est professeur de sport, entraîneur national, expert en préparation sportive depuis plus de 25 ans. Il est entraîneur et consultant pour des athlètes de haut niveau dans différents sports de combat. « Une séance "5 x 9" me permet de monter en intensité très vite tout en développant mon endurance. Les bénéfices de ce cross training se font sentir très rapidement. C'est tout simplement fabuleux ! » - Grégory Goudier, Multimédaillé en championnat de France de Yoseikan Budo

La lógica interna de todos los deportes de combate es ganar más secuencias de intercambio golpeando más que el oponente con precisión, eficiencia, sin ser golpeado. La tarea no es fácil, el objetivo se mueve, ataca, se defiende. Sería un error centrarse solo en el propósito "del toque". La competición es un sistema en el que todos los que están dentro tienen un impacto. Hay que mirar el sistema como un todo y ver todas las acciones que condujeron al éxito o al fracaso del toque. La admiración que proporciona la facilidad técnica, la fluidez, la velocidad y la potencia expresadas por un boxeador están sobre todo ligadas a la capacidad del atleta para expresar todas estas cualidades en el momento perfecto. Durante un encuentro, el buen luchador alterna fases de posicionamiento, preparación, ataque-réplica, contraataque, organización defensiva y ruptura del intercambio. El apoyo es el denominador común. Aportan toda la fluidez a la historia que nos cuenta. Este trabajo, centrado en el desarrollo de la coordinación de los apoyos, tiene como objetivo construir las bases del rendimiento en los deportes de cuadrilátero. Los diferentes talleres, métodos y ejes progresivos que se ofrecerán pueden integrarse en las sesiones de entrenamiento, o ser objeto de un trabajo individual antes o después de las mismas. Este volumen 1 "sienta" los conceptos básicos esenciales y necesarios para todos los peleadores que deseen mejorar su reactividad y adaptabilidad motriz en situaciones de oposición. El volumen 2 está en preparación. El objetivo de este próximo libro será establecer el vínculo entre los ejercicios del volumen 1 y su implicación directa en las fases técnico-tácticas. Veremos cómo incorporarlos a los entrenamientos en función de las opciones estratégicas que se quiera mejorar y las armas que se quieran utilizar.

Découvrez les principes essentiels de la self-défense dans ce guide pratique et complet. À travers des techniques accessibles à tous, cet ouvrage explore les fondements de la self-défense, de la prévention des agressions à la gestion des situations dangereuses. En s'appuyant sur des exemples réels et des conseils d'expert, chaque chapitre offre une compréhension approfondie d'un fondement de la défense personnelle. Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, ce livre vous fournira les outils nécessaires pour renforcer votre confiance et votre sécurité dans toutes les situations. Préparez-vous à maîtriser les techniques de défense indispensables et à prendre le contrôle de votre sécurité dès aujourd'hui en ayant une approche pratique et pertinente.

Les ouvrages sur la pratique des arts martiaux, y compris ceux sur l'aïkido, proposent généralement des descriptions de formes codifiées, de normes ou d'idéaux martiaux, philosophiques, que les pratiquants sont censés rechercher ou atteindre. Le présent ouvrage se situe dans une perspective différente. En partant d'une analyse détaillée de vidéos enregistrées au Japon dans un dojo d'aïkido, il démontre que l'aïkido fonctionne comme un langage des corps en interaction et repose sur une syntaxe du mouvement corporel. Ce livre présente les caractéristiques de cette syntaxe du mouvement - anticipation et simultanéité - qui rend possible l'accomplissement d'une infinité d'interactions, chaque jour dans les dojos d'aïkido de la planète. Le livre s'arrête sur les dimensions spatio-temporelles de cette syntaxe et sur son apprentissage. Ce livre intéressera les pratiquants d'aïkido qui trouveront un éclairage sur les aspects interactifs de leur art. Il intéressera également les chercheurs ou les étudiants qui s'intéressent au langage, à l'interaction sociale, à l'apprentissage de savoir-faire ou à la place du corps dans ces processus. Enfin, ce livre s'adresse à tout lecteur intéressé par la civilisation japonaise et l'influence du zen sur les pratiques corporelles.  

La logique interne de tous sports de combat est de remporter plus de séquences d'échange en touchant plus que l'adversaire avec précision, efficacité, sans se faire toucher. La tâche n'est pas aisée, la cible se déplace, attaque, se défend. Se focaliser uniquement sur la finalité « la touche » serait une erreur. La compétition est un système, où tous les acteurs qui sont à l'intérieur ont un impact. Il faut regarder le système dans sa globalité et observer l'ensemble des actions qui ont conduit à la réussite ou l'échec de la touche.  L'admiration procurée par l'aisance technique, la fluidité, la rapidité, la puissance exprimées par un boxeur sont surtout liées à la capacité de l'athlète à exprimer toutes ces qualités dans un timing parfait. Lors d'une rencontre, le bon combattant alterne des phases de placement, de préparation, d'attaque-riposte, de contre-attaque, d'organisation défensive et de rupture de l'échange. Les appuis en sont le dénominateur commun. Ils apportent toute la fluidité à l'histoire qu'il nous raconte. Cet écrit, centré sur le développement de la coordination des appuis, vise à construire les fondations de la performance dans les sports de ring. Les différents ateliers, méthodes et axes de progressivité qui vous seront proposés peuvent s'intégrer dans vos séances, ou faire l'objet d'un travail individuel avant ou après celle-ci. Ce tome  1 « pause » les bases indispensables et nécessaires à tous combattants souhaitant améliorer sa réactivité et adaptabilité motrice face à des situations d'opposition.  Un tome 2 est en préparation. L'objectif de ce prochain ouvrage sera de faire le lien entre les exercices du tome 1 et leur implication directe dans des phases technico-tactiques. Vous verrez comment les intégrer dans vos entraînements en fonction des choix stratégiques que vous souhaitez améliorer et des armes que vous voulez utiliser.

Mouvement de panique, attentat, fusillade, prise d'otages, crise majeure... La violence est sans frontière, l'insécurité est là, les zones de non-droit progressent, les risques de chaos sont omniprésents. Sommes-nous préparés à affronter une situation qui dérape et qui échappe à notre contrôle ? À travers le témoignage et l'expérience de terrain d'un opérationnel évoluant à la frontière des corps d'élite, de la médecine tactique et du facteur humain, ce guide de survie révèle un concept inédit d'entraînement spécial autour de trois axes : la gestion du choc, la protection et la mobilité. Pour faire face aux nouvelles menaces, plongez dans l'univers des corps d'élite : pilotes de chasse, nageurs de combat, infirmiers des forces et, comme eux, entraînez votre corps et votre esprit en devenant acteur de votre propre sécurité en citoyen libre et responsable. Préparez-vous physiquement et mentalement à affronter un monde devenu chaotique.

Pourquoi MA méthode ? Parce que j'y présente des techniques et j'y émets des avis personnels quelquefois à contre-courant de ce que l'on peut trouver dans divers ouvrages et maintenant sur le net et les réseaux sociaux. Mes années au RAID m'ont permis de côtoyer quelques-uns des meilleurs spécialistes du tir et du combat armé. Et quel laboratoire ! Moniteur de tir de la police nationale depuis 1989, et tireur sportif depuis que j'ai l'âge légal de l'être, j'ai vu passer diverses modes, techniques, armes, et les évolutions des matériels à disposition du tireur curieux et décidé à s'entraîner. Cette méthode s'adresse au grand public, au tireur occasionnel, au jeune, fonctionnaire ou non, qui s'intéresse aux métiers de la sécurité, plus qu'au spécialiste, même si ce dernier pourra avec profit s'approprier quelques principes et concepts d'entraînement, tous économiques, ludiques et réalistes. Le commandant Philippe Devred a fait toute sa carrière dans la Police nationale au sein d'unités prestigieuses comme le Raid. Il est également professeur de Karaté-Do-Uechi-Ryu.

Las Vegas, années 1950 : un consortium d’hommes d’affaires domine un empire sportif de 25 millions de dollars par an, cachant ses pratiques illégales au département de la Justice américain.

L'histoire de Cédric Doumbé commence au Cameroun. Elle se poursuit à l'âge de 8 ans à son arrivée en France où il apprend une nouvelle culture et les affres de l'hiver parisien. Adolescent, il découvre la boxe, les sports de combats et sa vie s'en trouve profondément changée. À force d'entraînements acharnés auprès des meilleurs spécialistes, Cédric Doumbé devient une légende de son sport. Il est multichampion du monde de kickboxing avant de combattre en MMA. Dans Poing à la ligne, k.-o. 1 round Cédric ouvre son coeur et livre les secrets qui ont jalonné sa carrière. À 32 ans, Cédric Doumbé se remémore « la belle époque» de ses débuts, la sensation de plénitude après ses premières victoires. Il témoigne avec force de sa foi qui façonne son existence en profondeur. Il règle aussi des comptes avec certains de ses détracteurs. Puncheur hors catégorie, punchliner féroce, Cédric Doumbé a le sens du spectacle sur le ring et de la formule en dehors. Toujours sous le feu des projecteurs, il se projette désormais dans sa future vie d'artiste.Et l'ambiance... Les gens de la salle étaient déchaînés, ils étaient vraiment fous, je sentais la salle trembler, elle vibrait. Je me rappelle m'être posé la question : " C'est quoi ce délire ? Mais c'est quoi ce délire ? "

Jean-Philippe Lustyk est la voix de la boxe qu'il commente depuis 30 ans. Dans ce beau livre il convoque toutes les plus grandes figures mondiales (Ali, Foreman, Cerdan, Tyson, Carpentier, etc.) raconte 50 combats mythiques et propose une iconographie inédite. Il rappelle les petites anecdotes, le rôle des promoteurs, les grands scandales, afin de proposer en définitive une véritable bible de la boxe moderne.

La Boxe au-delà du ring !Dès qu'on entend boxe, on pense boxeurs, combats, K.-O. Ce n'est pas l'objet de ce livre. Pas plus qu'il ne revient sur les coups qui cognent, les coups tordus, les coups de Jarnac. Encore que. Non, cet ouvrage a pour prétention de raconter la boxe autrement. Non par ses champions clinquants mais par ces gens obscurs qui tournent autour. Des satellites qui composent un univers autour d'un astre qu'on appelle ring. Oui, cette planète boxe regorge d'histoires, de sagas. Une planète au phénomène d'attraction, de répulsion. Mauvaise réputation, mauvaises fréquentations. Sa croûte terrestre est piquée de reliefs, d'aspérités. Mais qui sont donc ses habitants ? Nous sommes allés à la recherche de ces hommes et femmes - il en existe quelques-unes - qui la peuplent. Arbitre, speaker, petit promoteur, médecin, chauffeur de salle, photographe, entraîneur, soigneur... À travers douze portraits fouillés de personnages aux parcours pluriels et cabossés, aux vécus insoupçonnables, qui ont bien voulu se livrer sans retenue à l'exercice, c'est un regard panoramique qui est posé sur ce monde hétéroclite, autodidacte le plus souvent, interlope parfois. Nul besoin de connaître la boxe pour susciter la curiosité du lecteur. Elle est ici toile de fond pour portraits crachés. Ce recueil confortera la bien-pensance : on n'y trouve pas que des saints. Il cassera quelques préjugés : on n'y trouve pas que des sots.

C'est l'histoire d'un petit garçon dont le père disparaît. L'histoire d'un adolescent qui grandit avec sa mère courage dans une banlieue triste. Celle d'un jeune homme qui entre un jour dans une salle de boxe. Il n'y connaît rien. Il a peur. Il apprend à boxer, à prendre confiance en lui, à mordre la vie. De peur de finir pauvre, il va s'obliger à poursuivre des études pour devenir ingénieur et boxeur professionnel en même temps. Du lundi au vendredi, il développe des logiciels, le samedi, il croise le cuir aux Canaries, à Venise ou Donetsk jusqu'à monter sur le toit du monde en devenant champion. Des matchs truqués en Italie aux bars clandestins  en Thaïlande, des valises de billets en Ukraine à l'excellence cubaine, Brice Faradji raconte dans un style sincère et authentique son long voyage dans l'univers du Noble Art. D'ordinaire, ce sont les écrivains qui se fascinent pour la boxe, voici le livre d'un écorché vif devenu écrivain.

Vous êtes une femme et vous voulez prendre votre sécurité personnelle en main ? Ce livre est fait pour vous  ! Vous voulez vous défendre contre les violences sexuelles et sexistes que subissent les femmes, mais aussi faire face aux autres formes d'agressions, à la violence armée, à la menace terroriste ? Voici le mode d'emploi complet pour vous protéger au quotidien. Grâce aux méthodes utilisées par des professionnels de la protection personnelle, vous apprendrez comment vous défendre si vous êtes victime  de violence, que ce soit dans la rue, au travail ou dans votre famille. Ce guide vous aidera à vous sentir plus confiante et plus forte, quel que soit votre âge, votre mode de vie ou votre condition physique, en vous proposant  :des conseils illustrés, basés sur des analyses du comportement des agresseurs  ;des techniques d'autodéfense de base accessibles à toutes les femmes  ;des exercices simples que vous pouvez pratiquer seule chez vous  ;des entretiens avec des experts de la sécurité personnelle et des spécialistes de la lutte contre les violences faites aux femmes (associations de défense des victimes, avocats, membres des forces de l'ordre...).des informations sur les droits des victimes et les évolutions législatives récentes en matière de lutte contre les violences sexuelles et sexistes.Pratique et pédagogique, fondé sur des années d'expérience dans l'enseignement de l'autodéfense aux femmes, ce livre va devenir votre allié incontournable pour dire non à la violence. Alors ne subissez plus, défendez-vous  !  

La boxe n'est pas un sport. La boxe est un genre. Un genre littéraire, cinématographique, musical au même titre que les romans, les films noirs ou le jazz. La boxe suggère un monde immédiatement identifiable avec ses codes et ses destins. Si le tendre a sa carte, le rude boxeur possède la sienne tout autant : une ascendance misérable, une enfance bancale, une éducation aléatoire. L'effort, le crime parfois, la douleur toujours, puis la rédemption, la gloire, l'excès et finalement, dans la majorité des cas, la défaite, la ruine et l'opprobre. On ne joue pas à la boxe comme on joue au football. On est la boxe. Elle confère une identité et impose surtout sa routine. Répétition des parcours et des mythes qui trouve son reflet dans le travail acharné du boxeur, au sac, à la corde, face au miroir, contre son ombre. Chaque chapitre de Scènes de boxe s'articule autour d'un personnage essentiel et de quelques comparses qui, ensemble, expliquent les multiples vérités du sport le plus authentique jamais pratiqué de part le monde : l'affrontement de classes, les conflits raciaux, les pères castrateurs, les femmes marginalisées, les managers abusifs. Ils sont tous là les légendes du supposé noble art, fiers et démunis, généreux et désarmés. Max Bear, hanté par les deux adversaires qu'il a tué sur le ring. Barney Ross, Oliver Twist en short de soie et futur héros de la guerre du Pacifique. Emile Griffiths, homosexuel honteux devenu modiste. Jimmy Braddock, champion devenu docker. Sans oublier quelques figures tutélaires, Jack Johnson, Floyd Mayweather ou Mike Tyson qui eux-mêmes alimentent la légende sans cesse recommencée. Élie Robert-Nicoud sait de quoi il parle. Son père a été boxeur professionnel et lui-même, pratiquant sur le tard, enseigne la boxe. Un vécu qui, tout au long du livre, sous-tend et éclaire le récit. 

" Je vais reprendre la boxe. " Après deux défaites aux jeux Olympiques - deux injustices - et une descente aux enfers, Alexis Vastine se relève. Tout redevient possible. C'est un battant, entraîné par son père depuis l'enfance pour être le meilleur. Sa passion pour la boxe l'a mené jusqu'au plus haut niveau où il a enchaîné les compétitions et les titres. Mais le sort s'acharne sur ce champion maudit. Après ses déboires olympiques, un drame vient endeuiller sa famille et l'affecte profondément. Et deux mois plus tard, le 9 mars 2015, Alexis perd la vie, avec neuf autres personnes, dans un accident d'hélicoptères lors du tournage d'une émission de télé-réalité. Sa disparition, à l'âge de 28 ans, bouleverse le monde du sport, la France et ses proches. À travers les voix des parents, du frère et des soeurs d'Alexis, Frédéric Veille nous livre l'histoire terrible et bouleversante d'un très grand boxeur et d'un homme exceptionnel.

Quitter un mari violent pour échapper à la mort... être rattrapée et poignardée. Le prix de la liberté est élevé pour cette femme qui a décidé de se battre... J'AURAIS PU COMMENCER ce livre par Mon cher journal... Ce journal existe et il s'ouvre sur cette phrase : Cela fait une semaine que je suis partie... Le lundi 7 avril 2014, je jette sur un cahier, avec rage et sans filtre, les premiers mots qui retracent mon histoire. Celle d'une femme qui, comme des centaines de milliers d'autres, a eu le courage de rompre les chaînes qui la liaient à un mari violent. Je n'écrirai, pas plus que je ne le prononce aujourd'hui, son nom. Il sera toujours le monstre. L'autre... La fin d'un calvaire. Le début d'un autre, pas moins dévastateur. Florence Torollion a tout subi, s'est relevée de tout : les violences de son mari, puis, blessée dans sa chair ; survivante, elle affronte les violences institutionnelles. Un témoignage d'une totale âpreté, indispensable.

SELF-DÉFENSE PRÉPA PHYSIQUE BIEN-ÊTRE CONFIANCE EN SOI     Face à la multiplication de la violence et des agressions  en tous genres, APPRENEZ À VOUS DÉFENDRE quels que  soient votre sexe, votre taille, votre poids ou votre âge. Soyez au top de votre forme en MOINS DE 60 MINUTES  PAR SEMAINE grâce à une méthode qui s'adapte  à vos objectifs et à votre emploi du temps. ÉVACUEZ LA PRESSION ET LE STRESS de la vie  quotidienne avec des techniques aussi simples qu'efficaces  (respiration, posture, relâchement...). Refusez de subir, osez sortir de votre zone de confort,  soignez votre estime de vous-même et votre relation aux autres, RELEVEZ LA TÊTE, PRENEZ LE CONTRÔLE !   Maître de nombreux arts martiaux et sports de combat,  fort d'une longue expérience dans le milieu  de la sécurité et du sport de haut niveau, Franck Ropers a mis à profit toutes ses connaissances pour  créer LA MÉTHODE ROPERS ÉVOLUTION.  Articulée autour de quatre piliers fondamentaux,  elle est accessible au plus grand nombre.  

À 18 ans, à la suite d'un défi avec ses frères, son cousin et un ami, dans un parc de surfeurs à Avoriaz Michael fait une chute terrible après un saut. Après 4 jours de black out total, il se réveille paraplégique. C'est la tragédie, sa vie bascule : tous ses repères familiaux et personnels sont subitement bouleversés. De cette épreuve, Michaël Jeremiasz et son inébranlable appétit pour la vie, va pourtant tirer une force incroyable le poussant à toujours repousser ses limites. Il devient un champion de tennis fauteuil (champion olympique en double, numéro 1 mondial, porte-drapeau de l'équipe paralympique à Rio en 2016). Puis après sa carrière sportive, il s'implique dans l'entreprenariat militant, lance des associations, joue un rôle de consultant auprès de très grandes entreprises avec comme idée fixe, l'objectif de changer le regard porté sur le handicap et d'élargir le champ des possibles dans tous les domaines pour ceux qui vivent au quotidien avec un handicap. Ambassadeur influent de la candidature victorieuse « Paris 2024 », Jeremiasz se lance des défis toujours plus extrêmes comme participer à plusieurs reprises à la Spartian Race, terminer le marathon de New York en 2017 avec deux de ses amis et il ne se fixe aucune limite. Après le sport de haut niveau, les médias, le monde de l'entreprise, celui de la politique, quelle sera sa prochaine conquête ?

Les légendes de l'histoire de la boxe Les légendes de l'histoire de la boxe Depuis Jack Dempsey, premier grand boxeur de l'époque moderne surnommé le " tueur de Manassa " à Mike Tyson, dernier grand héros connu, retrouvez les 60 figures de la boxe qui ont marqué de leur style incomparable ce XXe siècle ! Ali, Foreman, Cerdan, Carpentier, La Motta, Holyfield, Frazier, sont autant de noms qui vous ont fait rêver et vous font encore vibrer aujourd'hui ! Au fil des sublimes photographies, revivez les plus grands combats (Ali-Foreman à Kinshasa, Tyson-Holyfied) et pénétrez dans l'intimité de ces géants du sport !