Votre corps parle, écoutez vos fascias
Et si votre corps détenait les réponses à vos questions les plus profondes ? Votre corps parle, écoutez vos fascias vous guide vers une écoute bienveillante de vos tensions, émotions et mémoires corporelles, pour une relation apaisée à vous-même.
Le corps garde la trace de ce qui a été vécu et s'exprime en permanence, à travers le souffle, les appuis, les élans comme les résistances. Lorsque l'attention se pose sur la respiration, sur la verticalité d'une posture ou le contact des pieds avec le sol, un dialogue discret peut s'installer. Les postures, abordées sans recherche de performance, ouvrent alors des espaces d'écoute où tensions, émotions et mémoires corporelles peuvent se révéler. Illustré de postures de yoga, cet ouvrage s'appuie sur plus de vingt années d'accompagnement et d'exploration du mouvement et de la respiration. Miranda Mattig Kumar y transmet une approche sensible et non prescriptive, fondée sur l'expérience vécue et l'écoute attentive du corps et propose ainsi un chemin accessible à tous pour approfondir la relation à soi, dans un esprit de douceur et de respect.
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shield_question Foire aux questions
Ce livre offre une approche unique pour comprendre et écouter les messages de votre corps à travers le souffle, les postures et les fascias. Il vous permet de découvrir comment les tensions physiques et les émotions sont liées, et comment les libérer en douceur. L’auteure, Miranda Mattig Kumar, s’appuie sur plus de vingt ans d’expérience en yoga et en accompagnement corporel pour vous proposer un chemin accessible et respectueux de votre rythme.
L’ouvrage explore la mémoire corporelle, l’écoute des fascias, la respiration consciente et les postures de yoga comme outils d’introspection. Il aborde aussi la relation entre le corps et les émotions, et propose des pistes pour cultiver une présence attentive à soi, sans recherche de performance. Les illustrations et les exercices pratiques rendent ces concepts accessibles à tous.
Ce livre s’adresse à toute personne souhaitant approfondir sa relation à son corps, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé de yoga, de Pilates ou de toute autre discipline corporelle. Il est aussi idéal pour ceux qui cherchent à mieux gérer leur stress, leurs émotions ou simplement à se reconnecter à eux-mêmes avec douceur.
Vous pourrez interroger le smartbook sur les postures de yoga adaptées à vos besoins, sur la manière d’écouter vos fascias ou vos tensions, ou encore sur des conseils pour intégrer la respiration consciente dans votre quotidien. Posez-lui aussi des questions sur la mémoire corporelle, la gestion des émotions ou des exercices spécifiques pour libérer certaines zones de votre corps.
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