Alice Parquet
Alice Parquet
Une nouvelle manière de se tonifier, c'est possible !Les pompes en appui contre un mur, le pont avec les pieds au mur... ça donne une nouvelle perspective ! Innovant, plus fun, le Pilates au mur est aussi plus efficace : le support donne de l'intensité aux exercices tout en assistant le corps. Pour s'affiner et se muscler les pieds en l'air ! Avec Mon cahier Pilates au mur :Apprenez les bases du Pilates, pour pratiquer efficacement et sans douleur.Taillez-vous un ventre plat, bombez vos fesses et tonifiez-vous intégralement avec des séances ciblées.Relaxez-vous avec des exercices au mur tout doux : étirements anti-stress et anti-douleur, exercices anti-jambes lourdes...Transformez-vous physiquement... et mentalement, avec un challenge 30 jours. Objectif bien-être !