Les réflexes tout doux qui font briller la sensibilité !Si vous ressentez tout à la puissance mille, il existe presque autant de bons réflexes à adopter pour déculpabiliser, apaiser vos émotions, vous offrir de la bienveillance... Bref, pour aimer ce petit quelque chose qui fait de vous quelqu'un d'extraordinaire !100 rituels pourDécrypter son hypersensibilité, gérer ses émotions, lâcher l'overthinkingComprendre ses besoins, se protéger et poser ses limitesS'aimer telle qu'on est, prendre soin de soi Développer sa créativité, son intuition et canaliser sa pensée popcorn

La méthode 100 % sérénité pour détoxifier sa tête, son corps, ses émotions et enfin se sentir bien !Stress, overthinking, injonctions, environnement envahissant, mauvaise hygiène de vie, fluctuations hormonales... Autant d'éléments qui perturbent notre sérénité. Stop aux pensées, contraintes et émotions qui nous plombent, hello good vibes ! Le secret ? Se recentrer sur soi, habiter son corps, prendre soin de son esprit pour retrouver son calme intérieur. Ça rend légère !Au programme :Toutes les méthodes de pleine conscience pour déstresser et retrouver le calme intérieur : aromathérapie, sonothérapie, auto-massage, chromothérapie...).Un programme pour se recentrer sur soi, enfin ! Cultiver son monde intérieur, prendre du temps pour soi, apprendre à mieux se connaître, à répondre à ses besoins, en choisissant son style de méditation (classique, sylvothérapie, earthing), en faisant du journaling, en mettant en place des routines...Une détox mentale, émotionnelle et physique pour se débarrasser des habitudes bad vibes, de ses schémas négatifs, de sa charge mentale grâce à de la psychologie positive, du yoga des émotions, de la relaxation, une détox alimentaire anti-kilos émotionnels, de la digital détox...Des rituels keep calm pour cultiver sa sérénité mentale, émotionnelle et physique selon le moment : bilans annuels, rituels de saison et rituels lunaires pour se reconnecter à son rythme biologique, rituels de bien-être quotidiens (bain rituel, yoga thématique selon son besoin)...

Pour aborder la pré-ménopause sans tabou, se préparer aux changements dans son corps et se sentir toujours aussi bien et powerful !Bien vivre la ménopause, c'est possible !Ok, la ménopause commence dès 38 ans (avec la préménopause) et provoque humeurs en dents de scie, prise de poids, bouffées de chaleur... Mais cette étape peut se passer tout en douceur si on la prépare et si on l'accompagne en mode feel good. Objectif forme, esprit positif et girl power !Avec Mon cahier Ménopause :Décryptez ce qu'il se passe en vous : le changement hormonal, les symptômes, les transformations du corps...Limitez la prise de poids avec la nutrition spéciale méno. En bonus, des recettes énergie et des aliments good mood !Gardez la forme avec des séances de sport pour vous tonifier (cuisses, fesses, abdos...) et pour entretenir le périnée.Des astuces au naturel pour apaiser les symptômes, vous chouchouter et rayonner !

Les font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration.

Ecouter sa petite voix intérieure pour mieux se comprendre, faire de bons choix et suivre la voie qui nous correspond !L'intuition est cette petite étincelle de magie personnelle que tout le monde possède à l'intérieur. Porte ouverte sur l'inconscient, l'intuition est composée de ces sensations, réactions et impressions immédiates et instinctives qui nous indiquent un danger ou une opportunité, nous guident sur la voie qui nous correspond. Un cahier pour apprendre à écouter les signes de l'intuition dans son corps, se faire confiance et, pourquoi pas, recevoir les messages de l'univers pour mieux se comprendre, faire les bons choix et avancer dans la vie !Au programme :Un bilan de départ pour savoir si on sait écouter son intuition, apprendre à la reconnaître et prendre confiance. Avec les astuces pour dégoupiller les faux-amis de l'intuition (les interprétations, les émotions, la tendance à trop réfléchir...).Une méthode en 4 étapes pour activer son sixième sens, car l'intuition passe par le corps avant tout (ventre noué, bouffée de chaleur...) : 1. faire le calme autour de soi et en soi, être attentive à ses émotions, 2. poser une intention, 3. capter des informations (écouter ses 5 sens) et 4. interpréter.La méthode pour ouvrir son esprit à l'intuition et recevoir les messages de l'univers : repérer les synchonicités (hasard qui n'en sont pas), décoder ses rêves, tester la médiumnité (cartomancie, pendule...).Des programmes pour appliquer l'intuition concrètement : trouver le chez-soi de ses rêves, trouver le job qui nous correspond, trouver son âme-soeur...Des petits rituels quotidiens pour cultiver son intuition toute l'année : petits challenges intuitifs, méditation, tirage de tarot quotidien, lifestyle slow et intuition-friendly, journal d'intuition...

La nouvelle méthode pilates ultra-intensive pour mincir et se sculpter !Trend alert : le cardio-pilates est La toute nouvelle méthode intensive ! Le principe ? Du Hiit, le training à haute intensité champion pour brûler les graisses, entrecoupé de pilates en guise de... récupération ! Autant dire que ça fait transpirer. Le but ? Travailler les muscles profonds et se tonifier tout en mincissant grâce à une intensité qui ne retombe jamais. Un training minceur express et ultra-complet !Au programme : · Un training spécial silhouette, grâce à un travail brûle-graisses en continu : effet burn en séance, et même after-burn pendant les 48 heures qui suivent le training ! Le pilates termine le travail en sculptant la silhouette. Le bonus : on cible les zones critiques (abdos, cuisses, fessiers) et on travaille en full body, pour être sexy de la tête aux pieds !· 4 semaines de training progressif. Des séances de plus en plus longues et intenses, avec des exercices combinés, des exercices encore plus rythmés et du matériel pour booster l'efficacité du travail.· La nutrition minceur, car l'entrainement ne fait que 50% du résultat. Objectif : une alimentation healthy et équilibrée, adaptée à son métabolisme, avec plein de tips minceur, brûle-graisse et ventre plat !· Les meilleurs conseils lifestyle, sommeil, antistress et récupération, pour continuer à mincir (car le stress et le manque de sommeil font grossir) et être au top en training comme au quotidien !

Le yoga 100 % féminin pour apprendre à écouter son corps de femme, être en phase avec sa nature profonde et révéler la déesse en soi !Le principe ? Un yoga focalisé sur le bassin, zone de l'utérus mais surtout zone de puissance ! C'est non seulement là que se déroule le cycle menstruel, mais c'est aussi le siège de l'énergie de vie et d'ancrage. Bref, c'est la zone de la force, et elle est féminine ! Réveillez alors votre féminin sauvage, cette part authentique, brute et ultra puissante. Be powerful !Au programme : Les principes du yoga féminin : les bases pour pratiquer, les postures spécifiques, mais aussi les rituels de connexion au féminin et les mantras pour poser une intention girl power à chaque séance.Un programme de yoga féminin adapté à chaque phase du cycle, pour s'honorer d'être une femme quelle que soit la période, suivre son rythme intérieur, prendre soin de soi et se reconnecter à ses besoins profonds. Avec un enchaînement de yoga adapté, des méditations, des rituels spécifiques et des conseils feel good.Un parcours d'harmonisation du féminin grâce aux chakras. Un vrai parcours de développement personnel en alignant ses chakras et en équilibrant son système hormonal, on retrouve l'équilibre. Pour un alignement body, mind & soul !Les techniques pour laisser s'épanouir son féminin sauvage en se reconnectant avec la nature et le monde.

Sur cette planète coupée en deux, un grand mur de glace sépare les Cristallites des Sphérolites. De chaque côté, les chefs Rakash et Ashkabaar promettent de négocier pour mettre fin au conflit. Malgré leurs efforts, les rumeurs de guerre persistent et la paix reste fragile. Mensonges et secrets empêchent les deux peuples de se retrouver... Pourtant, Shaaz et Zaac, séparés par le mur, sont tombés amoureux. Leur amour ne pourrait-il pas réconcilier les habitants de cette planète ? À leurs côtés, le Petit Prince et Renard feront tout leur possible pour ramener la paix, dans une enquête pleine de surprises !

Une création originale en 24 albums !TOME 20 : LA PLANÈTE DE COPPÉLIUSIci, les habitants se décolorent régulièrement, perdant ainsi leur identité. Coppélius, le roi de la couleur, leur offre alors un grand badigeonnage, qui leur permet de préserver leur singularité. Mais quand le Petit Prince arrive, Coppélius semble absorbé par un autre projet...

Une création originale en 24 albumsLe Petit Prince est un chef-d'oeuvre de la littérature mondiale, à la fois conte poétique, philosophique et récit initiatique, il fait partie de l'imaginaire collectif. Accessible à tous, à tout âge, il porte un message d'espoir pour une humanité responsable et généreuse. En parallèle avec la série d'animation diffusée sur France 3, les éditions Glénat sont fières de publier une série d'albums dérivés de l'oeuvre de Saint-Exupéry, bijou de poésie mais aussi véritable phénomène littéraire vendu à plus de 134 millions d'exemplaires dans le monde et traduit en 220 langues et dialectes. La série animée est diffusée depuis septembre 2011 sur France 3 dans l'émission LUDO.De nouvelles aventures ! L'univers est en danger : les étoiles s'éteignent les unes après les autres sur le passage du Serpent. Le Petit Prince, bien décidé à empêcher le mal de régner sur la galaxie, quitte son astéroïde et sa rose pour un grand voyage. Accompagné de son fidèle ami Renard, il va découvrir de vastes mondes enchanteurs régis par des lois toujours différentes, parfois fantaisistes, utopiques ou absurdes. Ses dons extraordinaires lui permettront-ils de redonner vie et équilibre à chacune de ces planètes, et de retrouver le chemin du retour ? Une équipe créative et talentueuse a été mise en place pour la réalisation des albums, composée de Didier Poli, formé à « l'école Disney », comme directeur artistique et de Guillaume Dorison, scénariste. La collection comptera 24 titres correspondant aux 24 planètes visitées par le Petit Prince.En bonus à la fin de chaque album, Le Petit Prince sera revisité par les grands noms de la BD sous la direction de Didier Convard.Tome 14 : La Planète du Grand Bouffon Sur cette planète, d'ordinaire placée sous le signe de la comédie, le Grand Bouffon a sombré dans la mélancolie et a interdit à son peuple de rire. Le Petit Prince va découvrir que le Grand Bouffon a été manipulé par son Premier ministre, qui souhaite prendre le pouvoir...

Le Petit Prince est un chef-d'oeuvre de la littérature mondiale, à la fois conte poétique, philosophique et récit initiatique, il fait partie de l'imaginaire collectif. Accessible à tous, à tout âge, il porte un message d'espoir pour une humanité responsable et généreuse. En parallèle avec la série d'animation diffusée sur France 3, les éditions Glénat sont fières de publier une série d'albums dérivés de l'oeuvre de Saint-Exupéry, bijou de poésie mais aussi véritable phénomène littéraire vendu à plus de 134 millions d'exemplaires dans le monde et traduit en 220 langues et dialectes. La série animée est diffusée depuis septembre 2011 sur France 3 dans l'émission LUDO.De nouvelles aventures ! L'univers est en danger : les étoiles s'éteignent les unes après les autres sur le passage du Serpent. Le Petit Prince, bien décidé à empêcher le mal de régner sur la galaxie, quitte son astéroïde et sa rose pour un grand voyage. Accompagné de son fidèle ami Renard, il va découvrir de vastes mondes enchanteurs régis par des lois toujours différentes, parfois fantaisistes, utopiques ou absurdes. Ses dons extraordinaires lui permettront-ils de redonner vie et équilibre à chacune de ces planètes, et de retrouver le chemin du retour ? Une équipe créative et talentueuse a été mise en place pour la réalisation des albums, composée de Didier Poli, formé à « l'école Disney », comme directeur artistique et de Guillaume Dorison, scénariste. La collection comptera 24 titres correspondant aux 24 planètes visitées par le Petit Prince.En bonus à la fin de chaque album, Le Petit Prince sera revisité par les grands noms de la BD sous la direction de Didier Convard.Tome 13 : La Planète des LacrimavorasSur cette planète, les émotions des habitants alimentent des fleurs géantes -les Lacrimavoras- qui, grâce à leurs vastes pétales, protègent le peuple de la terrible pluie de lumière qui s'abat sur la planète chaque jour. Quand le Petit Prince arrive, les Lacrimavoras sont en danger...

Une création originale en 24 albums !Que se passe-t-il donc sur cette planète, où depuis quelque temps, les livres s'envolent  et disparaissent ? Qui s'amuse à priver les habitants de lecture ? Est-ce Balthazar, le bibliothécaire analphabète ? Est-ce Anatole, le magnat de la presse, jaloux de la relation entre Balthazar et la jolie Flore ? Le Petit Prince enquête sur la planète des Libris et plonge au coeur d'une jalousie amoureuse.

Le pilates en version tonique, musclée et intensive, pour se sculpter une silhouette mince et galbée en 30 séances !Fun, musclé et énergique, le Pilates intensif mise sur le gainage et le renforcement des muscles profonds. Plus dynamique, avec plus de répétitions, plus de force et plus de muscles engagés, pour une silhouette allongée et athlétiquerapidement et durablement. Envie d'abdos bien dessinés, de fesses en béton et de cuisses de gazelle ? C'est parti pour 30 séances de 40 minutes intensives ! LA méthode pour s'offrir un corps de déesse !Au programme : o Sculptez votre silhouette en 30 séances grâce à des séances de renforcement musculaire ciblées selon vos objectifs. Le corps entier est raffermi et les petites rondeurs s'estompent.o Montez en intensité avec un programme en trois étapes : augmentez le nombre, la résistance et le déséquilibre pour augmenter la difficulté. #challengestrength !o Atteignez vos objectifs silhouette plus vite, grâce à la nutrition adaptée, les aliments chouchou et des conseils ciblés.o Adoptez le healthy way of life et faites le plein d'énergie grâce au pilates : déstressée, concentrée et pleine de peps, vous découvrez une force nouvelle pour affronter le quotidien avec un mental régénéré. En bonus : des challenges et rituels feel good pour aller encore plus loin avec le pilates !

La tendance bullet pour organiser toute sa vie sans stress, être efficace et atteindre ses objectifs !Toute sa vie dans un seul carnet ! Agenda, planner, to do lists, journal intime, carnet... le bullet agenda est tout ça à la fois. On y note tout pour se vider la tête et ne rien oublier. En prime : on clarifie ses idées, on optimise son organisation quotidienne (activités, maison, rendez-vous...) et on poursuit ses objectifs bien-être (nutrition, sport, bonnes résolutions...). Le principe : des to do lists pour tout, le moyen de reporter les tâches d'un jour sur l'autre pour ne jamais rien oublier, et des pages créatives pour tous les sujets qui nous intéressent.Au programme :- Les méthodes de planification, d'organisation inspirées du bullet journal, pour optimiser l'organisation de ses tâches quotidiennes, de sa pensée et de ses projets - Les outils feel good, pour manger mieux, faire plus de sport, dormir plus, positiver et se cocooner, pour avoir une vision objective de ce qu'on fait, se motiver et se tenir à ses bonnes résolutions.- Les idées créatives pour embellir son agenda : la pensée est plus claire quand elle est bien mise en pages ! Calligraphie, doodles, frises, couleurs, mandalas, organigrammes et schémas créatifs...- Un programme de développement personnel sur 1 an, avec un parcours progressif, pour booster son mental et son corps et atteindre ses objectifs de vie !

Conclusion d'une fabuleuse aventure !Le Petit Prince et Renard sillonnent l'espace pour sauver les planètes que le Serpent a éteintes. Mais cette fois-ci, c'est B612 qui est menacée : la Rose a été kidnappée !Le Petit Prince part la chercher sur la planète du Serpent, guidé par tous ceux qu'il a déjà secourus lors de ses voyages. Entre illusions et manipulations, il devra déjouer les pièges de son plus vieil ennemi. Dans son sombre royaume, il ne pourra compter que sur son courage pour continuer à se battre. Le Petit Prince réussira-t-il à sauver sa Rose et à vaincre définitivement le Serpent, lors de cet ultime face-à-face ?Avec ce dernier tome, l'épopée du Petit Prince en bande dessinée se conclut en apothéose ! Une formidable aventure éditoriale qui continuera longtemps de faire rêver petits et grands.

Tome 23 : La Planète des BamaliasSur cette planète, le Petit Prince va vivre une aventure terrible : il va perdre la mémoire et le « pourquoi du comment » de sa présence sur cette planète, qui fait vivre cinq autres planètes satellites. Renard va tenter de lui faire retrouver la mémoire en évoquant leurs aventures passées et surtout, pourquoi et comment cette « chasse » au serpent a commencé, les menant de planète en planète. Petit à petit, le Petit Prince va retrouver la mémoire ; il pourra ainsi sauver la planète des Bamalias et toutes ses planètes satellites.

Sur cette planète, tout irait bien s'il n'y avait pas deux rois, un noir et un rouge, pour gouverner... et un seul sceptre ! Fort heureusement, au lieu de se battre pour savoir qui va gouverner, les deux peuples ont décidé de s'affronter en jouant au Ludokaa : ainsi, le gagnant gouverne la petite planète jusqu'à la prochaine partie.  Mais quand le Petit Prince arrive sur cette planète, il y a un souci : un joueur de l'équipe des Noirs a perdu sa monture. Quelqu'un la lui a volée ! La tension monte à 24h de la partie : si le problème n'est pas résolu, les deux camps pourraient replonger dans la guerre !