Êtes-vous prêt à tester vos connaissances et à approfondir votre compréhension du corps humain ? Cet ouvrage unique, complément de Préparer et réussir vos diplômes d'éducateur sportif, propose un format interactif de questions et réponses conçu pour vous entraîner et vous perfectionner dans les domaines clés de : - La physiologie : plongez au coeur des mécanismes vitaux du corps. - L'anatomie : explorez la structure fascinante de l'organisme. - La biologie : découvrez les bases de la vie à l'échelle cellulaire. - Le système hormonal : comprenez l'influence des hormones sur le quotidien. - La nutrition : maîtrisez les secrets d'une alimentation adaptée et performante. Chaque question est une opportunité de défi, chaque réponse une porte ouverte vers une meilleure maîtrise de ces sujets essentiels. « Votre savoir est votre pouvoir : transformez-le en compétence ! » Que vous soyez étudiant (BPJEPS et tous diplômes des secteurs du sport et de la santé), professionnel de la santé, passionné de sciences, ou simplement curieux, ce livre sera votre allié indispensable pour réviser, apprendre et briller. Un outil pédagogique qui allie précision, clarté et plaisir d'apprendre.

Auteurs et experts reconnus, véritables références dans leurs domaines respectifs et créateurs de leurs propres écoles de formation, Bénédicte Le Panse et Didier Reiss s'associent pour présenter l'ouvrage le plus complet et le plus actuel du marché. À partir de leur très grande expérience sur le terrain et des dernières connaissances scientifiques, ils vous proposent le manuel incontournable pour apprendre et comprendre toutes les notions utiles au passage des différents diplômes (STAPS, BPJEPS, CQP). Traumatologie et principes de réathlétisation, entraînement des différents publics, physiologie des grands systèmes, alimentation du sportif, anatomie fonctionnelle, physiologie de l'exercice, préparation physique, bases de la diététique... Pour chacun des grands thèmes développés, les auteurs vous livrent les informations détaillées et des explications claires pour une parfaite compréhension des principes à maîtriser. Vous bénéficiez également de synthèses et, si vous souhaitez approfondir votre travail, dans un deuxième ouvrage, Réviser et réussir vos diplômes d'éducateur sportif, d'exercices qui vous permettent de réviser facilement, de valider votre apprentissage et de vous évaluer. Vous aurez ainsi toutes les clés pour réussir vos examens et appréhender au mieux les différentes situations que vous rencontrerez dans vos activités professionnelles.

Bénédicte Le Panse est devenue une véritable référence dans le domaine de l'alimentation avec sa fameuse méthode de rééquilibrage dont le livre, réédité à plusieurs reprises, connaît un franc succès. Elle s'attaque ici aux raisons méconnues et aux mécanismes complexes de la prise de poids. Vous comprendrez comment vos émotions et vos humeurs, même momentanées, dictent votre alimentation. Vous apprendrez comment manger pour satisfaire vos besoins physiologiques et non pour apaiser vos pulsions. Vous arrêterez de culpabiliser en adoptant les bonnes habitudes au-delà des croyances infondées. Dans ce nouveau livre pragmatique, Bénédicte est fidèle à la ligne de conduite qui a fait sa renommée : vous accompagner et vous donner les connaissances essentielles pour adapter votre alimentation à vos objectifs, sans privation ni frustration.

Découvrez la méthode révolutionnaire de Bénédicte Le Panse, championne du monde de force athlétique et docteur en physiologie, pour atteindre votre poids de forme sans frustration ni privation.

Le débarquement brutal et sans appel du Coronavirus a ébranlé le monde entier. D'abord sous-estimé, associé à une banale grippe, puis brusquement élevé au rang de virus mortel, son existence affole. Au vu du flot d'informations circulant pour s'en prémunir, il nous a semblé essentiel de faire le point sur les virus et le Covid-19. Un virus peut se transmettre par voie aérienne ou par contact. Mais qu'est-ce qu'un virus ? D'où vient-il ? Comment le combattre ? Quelles sont les différences entre bactéries et virus ? Qu'est-ce que le SARS-CoV-2 (COVID 19) ? Qu'a-t-il en commun avec la grippe ? Comment diminuer les risques d'être contaminé et booster ses défenses immunitaires pour résister au mieux ? Autant de questions auxquelles vous trouverez des réponses ici grâce aux explications sur l'hygiène de vie, l'alimentation, le sommeil réparateur, l'activité physique régulière (avec exercices) afin de stimuler votre système immunitaire. Reposer les bases, éclaircir le propos, donner des clés de lutte... Ce manuel de bon sens et reposant sur les dernières connaissances scientifiques vous donne les explications, les conseils et les informations pratiques pour vous aider à combattre au mieux les virus qui, chaque année, menacent notre santé.

Choisir entre la danse et les études, c'est impossible pour Julie, Luce et Alia ! Mais vu ses résultats en mathématiques, Alia va y être contrainte par ses parents. Heureusement, ses deux amies la soutiennent dans cette épreuve. Seule Carla, sa rivale de "Studio Danse", est ravie de la voir s'absenter des cours Un livre au rythme enlevé, qui fait la part belle à la danse et à l'amitié.

Un programme accessible à tous, associant exercice physique et alimentation rééquilibrée.

Un corps en pleine santé : des muscles affinés et renforcés. Une méthode illustrée et progressive.