« Nourri de la grande expérience de son auteur, ce livre concret, aidant et bienveillant nous aide à comprendre et ajuster l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. » Christophe André, médecin psychiatre Le travail occupe une place majeure dans notre existence. Il nous permet d'exister dans la société, de nous y sentir utiles, mais aussi de nous réaliser, d'être reconnus pour nos compétences. Le travail nous apporte une stimulation intellectuelle et, lorsque nous estimons avoir relevé les défis qu'il pose, la fierté de nous être dépassés. Travailler, outre les seules compétences professionnelles, engage de multiples ressources - de temps, d'énergie, de valeurs, d'émotions... Et parfois, quand le travail devient une souffrance, ces ressources viennent à s'épuiser. Car ce dernier peut être aussi dévastateur qu'épanouissant. Comment le besoin de reconnaissance, la pression de performance ou le manque de sens peuvent-ils se transformer en mal-être quotidien ? Guérir de son travail revient à développer un rapport plus équilibré entre ses besoins et ses limites, sans renoncer à son épanouissement.

Le stress vous empêche de vivre sereinement ? Manuel pour se libérer de l'emprise du stress vous offre des outils concrets issus des TCC et de l'hypnose, validés par un psychiatre expérimenté.