Des recettes toutes douces pour dorloter son intestin !" Nous sommes ce que nous mangeons " disait Hippocrate au ve siècle avant JC. Ce n'est pas notre intestin, cet organe mal aimé, qui le contredira ! Il est l'un des grands acteurs de notre digestion, et de ce fait, de notre forme et de notre santé. Ballonnements, douleurs, troubles du transit... nous sommes des millions à en souffrir en toute discrétion, car il a longtemps été impoli de parler de ces perturbations physiologiques. Pourtant, elles ne sont pas une fatalité ! Un colon irritable peut être apaisé avec une alimentation adaptée et des ingrédients bien choisis. Grâce à ce Petit Livre, vous pourrez faire le plein de recettes gourmandes qui ménagent votre appareil digestif ! Salade de betterave à l'orange et à la coriandre, frittata aux pommes de terre, oeufs pochés aux épinards et saumon fumé, filets de rouget au basilic, poulet mariné au miel et citron, macaronis aux champignons, mousse de mandarines au basilic, soupe de fruits exotiques... Vous allez enfin vous faire du bien en toute gourmandise !

Les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux qu'on croit ! La nouvelle édition d'un livre plébiscité par 15 000 lecteurs chaque année.Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète. Grâce à cette nouvelle édition entièrement actualisée, vous pouvez désormais connaître la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de vos marques favorites : une noisette de beurre, un verre de Coca-Cola, un steak tartare ou un macaron Picard... Quel que soit votre régime, où que vous soyez (au restaurant, chez vous ou au supermarché), ce guide vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir.

Une check-list indispensable Vous allez vous marier ? Félicitations ! Pour organiser cette journée exceptionnelle, la check-list vous accompagne mois après mois, jusqu'au jour J, et même après ! Grâce à ce guide, vous allez tout prévoir dans les temps, ne rien oublier (ni personne...), et éviter le stress pour profiter pleinement d'un des événements les plus heureux de votre vie ! La check-list récapitule pour vous : • les démarches à faire ; • les décisions à prendre ; • les choses à ne pas oublier (les petits détails indispensables que l'on oublie...) ; • mais aussi une foule d'astuces et de conseils pratiques pour résoudre les problèmes à la vitesse grand V, ménager les susceptibilités et exprimer vos envies en maîtrisant votre budget ! Une auteure journaliste Florence Le Bras est journaliste et auteure de nombreux livres à succès (cuisine, quotidienne, pratique...). Elle a notamment écrit Comment engager la conversation et se faire des amis (+ de 10 000 ex.), et C'est un garçon (48 000 ex.) / C'est une fille (39 000 ex.). Elle vit à Courbevoie (92).  

Le meilleur guide pour les grands-parents nouvelle génération ! Vos propres grands-parents étaient très différents de ce que vous êtes aujourd’hui. Eh oui, en quelques générations, tout a changé, l’allure physique comme la mentalité !Mais devenir grand-parent reste toujours un moment particulier dans une vie. Dans ce guide truffé d’astuces, découvrez : - Tout ce qu’il faut savoir sur votre rôle de grand-parent : tisser un lien de confiance avec vos enfants et petits-enfants, trouver votre place et être présent sans être pesant, rendre service... - Des idées pour choisir votre nouveau surnom : mamy, mamili, mamilou, papy, dadou, papou... - Des infos pratiques lorsque vous êtes de garde : comment sécuriser votre maison pour les tout-petits, le matériel indispensable... - Des idées pour ne jamais s’ennuyer avec vos petits-enfants : sorties, ateliers cuisine, vacances... Le petit + : Téléchargez des recettes de gâteaux spectaculaires pour bluffer vos petits-enfants ! Rendez-vous à la dernière page !   Le guide pour les grands-parents modernes et branchés ! - Préface de Anne Charlet-Debray, psychothérapeute enfants et adultes.

Les clés pour lâcher prise et échapper à l'épuisement ! Vous avez bien besoin de décompresser et de prendre du temps pour vous, mais entre votre vie professionnelle, votre vie de famille, votre vie de couple, vous avez l’impression que les journées de 24 heures ne suffisent plus. Apprenez à dire stop et à décompresser pour éviter l’épuisement et retrouver du temps pour vous grâce au programme de ce livre : - Tout d’abord, analysez votre manière de vivre ; - Puis, essayez de comprendre les raisons qui vous poussent à vouloir trop en faire ; - Quand tout va trop vite, apprenez à balayer le superflu et à déléguer s’il le faut ! - Redécouvrez le plaisir de prendre soin de vous ; - Si vous vous sentez épuisé(e), n’hésitez pas à en parler, un bon dialogue peut parfois tout arranger !

Alimentation, entretien de la maison, enfants... 1001 astuces pour économiser sans se priver ! Quelques euros économisés jour après jour grâce à de simples réflexes de bon sens, c'est facile, c'est malin et cela va vous permettre de vivre mieux. Alors pourquoi s'en priver ? Vous allez par exemple : - Réduire vos dépenses alimentaires en équilibrant vos menus - Servir les restes sans que personne ne s'en aperçoive - Prolonger la durée de vie de vos vêtements et chaussures, en les entretenant soigneusement - Réduire votre consommation d'énergie grâce à quelques gestes simples - Regarder à la loupe vos contrats et vos abonnements, et les adapter à vos besoins réels - Apprendre à déjouer les pièges du marketing EN ACHETANT CE LIVRE, ET EN SUIVANT SES CONSEILS, VOUS AUREZ RÉCUPÉRÉ SON PRIX EN MOINS D'UNE SEMAINE !

Le bon mot, la bonne phrase au bon moment... pour toutes les situations Vous attendez le bus 87 depuis longtemps ? Quel temps de chien, on ne se croirait pas au mois de juin ! Ces petites phrases sont beaucoup plus utiles qu'elles en ont l'air pour briser la glace et faire des rencontres ! Grâce à ce livre, vous saurez notamment : - Lancer habilement une conversation. - Éviter les faux pas et adopter les bons réflexes. - Ce qu'il faut dire (et ne pas dire !) en toute situation au quotidien : pour engager la conversation dans un ascenseur, repousser habilement les avances d'un prétendant, aller à la rencontre de nouvelles personnes... LE LIVRE DE RÉFÉRENCE INDISPENSABLE POUR LAISSER UNE BONNE PREMIÈRE IMPRESSION, SURMONTER VOTRE TIMIDITÉ ET OSER, ENFIN !

Ce livre est une véritable référence pour les futurs parents qui cherchent le prénom idéal. Pratique, il référence des milliers de prénoms différents et fournit pour chacun une explication détaillée de son origine, son histoire, les traits de caractère qu'on lui attribue. Les parents pourront y trouver tous les prénoms les plus originaux comme les plus classiques, les anciens comme les nouveaux, pour choisir au mieux le prénom qu'ils prononceront avec bonheur, que leur enfant entendra toute sa vie, qui fera partie intégrante de sa personnalité, le prénom par lequel il se construira véritablement.