Marquer une pause est salvateur Le grand moine  bouddhiste, Haemin Sunim,  propose ici une véritable source d'inspiration pour  aider les personnes confrontées à des épreuves de vie en leur apprenant à lâcher prise pour affronter  les défis de l'existence. Ce manuel traite différents aspects spécifiques de la vie quotidienne en passant par l'amour, l'amitié, le travail et ce à quoi on aspire, et montre comment la pleine conscience peut, dans chacun de ces  domaines, nous aider. Il est également un guide  pour la méditation afin d'approfondir la notion de  « pause ». À travers des courts essais, des petits messages,  des conseils et des citations empreints de sagesse  qui sont à prendre en compte individuellement et  sur lesquels nous pouvons revenir quand nous en  éprouvons le besoin, l'auteur souhaite rappeler que  personne n'est seul, que l'angoisse ou le désespoir peuvent se dissiper.  Ce livre est un magnifique message d'espoir.

L'auteur du best-seller The things you can see only when you slow down, traduit dans plus de trente langues, revient avec un nouvel opus et un nouveau mantra pour accéder à plus de sérénité dans nos existences trépidantes : « Non, vous n'avez pas à être parfait ! » Au fil de huit chapitres qui abordent des thèmes universels - la famille, l'empathie, les relations, le courage, etc. - Haemin Sunim nous encourage à être bienveillant avec nous-même, à accepter ce que nous sommes. C'est la condition sine qua non d'une existence harmonieuse avec notre entourage. Au détour d'une anecdote, on apprend le pouvoir des câlins ou l'art du lâcher-prise... Un livre apaisant.