VOTRE PROGRAMME POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE ÂGE ET VOUS Y SENTIR BIEN ! L’âgisme, cette idéologie ravageuse, ostracise l’âge et en fait une fatalité négative à laquelle nous serions tous condamnés. Or, prendre de l’âge n’est pas vieillir : 80 % du vieillissement de nos cellules repose sur notre hygiène de vie. Vous avez donc réellement le pouvoir d’avoir l’âge que vous voulez, dans votre corps et dans votre tête ! Dans ce guide, Natacha Dzikowski vous dévoile 6 protocoles bienveillants d’auto-reprogrammation de l’âge, 100 % modulables, personnalisables et inclusifs, pour tirer le meilleur parti de votre corps et de votre mental, en faire vos alliés jour après jour et vivre chaque année qui passe comme une nouvelle aventure ! - Prenez enfin la main sur votre âge en découvrant les 10 ennemis du vieillissement (oxydation, inflammation, sucre, sédentarité...) pour mieux les combattre, en prenant conscience du fonctionnement de votre corps et de l’importance de l’hygiène de vie, en débloquant vos croyances limitantes... - Adoptez le protocole essentiel de l’âge heureux : un programme de 3 semaines clé en main, qui associe alimentation prolongative de longévité et activité physique gardienne de votre santé et de votre énergie, pour activer les pouvoirs cachés de votre organisme. - Choisissez le ou les modules complémentaires adaptés à vos besoins parmi 5 protocoles : Mental vitaminé, Détox et jeûne, Belle peau, Ménopause heureuse, Changement de vie. « Un ton très punchy !* » - ELLE « Optimiste et déculpabilisant !* » - ALI REBEIHI Directrice de la communication et de l’image pour de grandes marques de luxe et de beauté, durant 20 ans, NATACHA DZIKOWSKI a développé une expertise bien-être et santé auprès des plus grands experts et chercheurs. Elle aide aujourd’hui tous ceux qui veulent aborder l’âge et le changement de façon positive et décomplexée. Elle est déjà l’auteure du best-seller Belle & bien dans son âge, aux éditions Leduc. Retrouvez-la sur son blog (natachadzikowski.com), sur son Instagram et sur sa chaîne YouTube « 50 ans c’est super ».

Céder à la tentation n'aura jamais été aussi risqué ! Alors qu'elle est entrée dans le Round depuis plusieurs semaines, l'enquête de Cadence n'a pas progressé. Si elle veut en apprendre plus sur la disparition de sa meilleure amie, elle va devoir donner de sa personne et prendre des risques. Elle doit pour cela accepter de s'abandonner totalement à Mas. Mais Cadence a de plus en plus de mal à étouffer son attirance pour son tuteur. À repousser sans cesse ses barrières, Mas ne risque-t-il pas de les détruire et elle avec ? Derrière son apparente violence, Mas est de plus en plus proche de Cadence. Il doit désormais lutter contre lui-même pour préserver son seul moyen de laver son honneur. S'il cède à ses désirs, il pourrait perdre bien plus que sa place dans le Round.

Cultivé et athlétique, Amar est un adolescent promis à un brillant avenir ici au Maroc. Pourtant ce futur radieux s'écroule le jour où Amar quitte la maison dans le dos de son père, destination l'Europe. Accompagné par son ami Samir, il devient un harrag, un migrant clandestin qui tente la traversée. Mais Amar n'a pas le choix : émigrer est le seul moyen de sauver sa soeur jumelle, Anaroze, de la maladie. Le temps presse, la route est longue et les souffrances nombreuses pour des adolescents livrés au hasard des rencontres. Du simple coup de main à l'amitié durable, toute aide est bonne à prendre pour garantir le succès du périple. Les deux garçons atteindront-ils sains et saufs leur destination avant qu'il ne soit trop tard pour Anaroze ? Anthony Buils nous livre un roman humaniste qui retrace le parcours de ces hommes, femmes et enfants contraints à tous les sacrifices dans l'espoir d'une vie meilleure.