La méditation pleine conscience, popularisée par Matthieu Ricard, jon Kabat-Zinn ou encore le psychiatre Christophe André, est entrée dans les moeurs et fait partie de notre paysage quotidien. Dans nos vies stressées et accélérées, elle est un véritable appel d'air. Le chercheur Danis Bois et Isabelle Eschalier proposent dans cet ouvrage de découvrir une nouvelle forme de méditation, qui enrichit la pleine conscience en intégrant la dimension corporelle et la qualité relationnelle de la présence. L'expérience vécue dans la méditation pleine présence révèle tout un univers de chaleur intérieure, qui réchauffe le coeur et se diffuse à l'ensemble du corps. Elle nous oriente vers une humanité plus incarnée dans laquelle l'homme devient plus présent à lui-même, à autrui et au monde. Elle mobilise ce qu'il y a de plus grand dans l'homme. Ce livre très pratique vous aidera ainsi à découvrir la méditation pleine présence et à emprunter les sept voies d'accès à la chaleur humaine : renouer le contact avec le silence ; cultiver la présence à soi ; honorer pleinement sa vie ; retrouver l'estime de soi ; investir le sens de la vie ; se préserver du stress et de l'anxiété ; cultiver, recueillir et partager la chaleur humaine. Préface de Pierre Rabhi.

Et si la clé de votre équilibre se trouvait dans un tissu que vous ne connaissez pas encore ?Présents dans tout l'organisme, les fascias forment un réseau vivant qui influence notre santé, notre posture, notre respiration et même nos émotions. Longtemps ignorés, ils sont aujourd'hui au coeur des recherches les plus récentes sur le corps et le mouvement.Fasciathérapeute depuis plus de trente ans, Isabelle Eschalier nous fait découvrir le rôle essentiel de ces tissus de lien, et comment leur libération peut transformer notre équilibre physique et psychologique.Ce livre allie connaissances scientifiques, expérience clinique et pratique pour guider chacun vers une reconnexion profonde à soi. Un parcours vivant, ponctué d'exercices simples, pour retrouver équilibre, vitalité et sérénité.

Une nouvelle méthode pour le bien-être Créée il y a 25 ans par le Professeur Danis Bois, la fasciathérapie est une thérapie manuelle qui permet d'intervenir tant sur les troubles physiques (sciatique, lumbago, migraine...) que sur les souffrances psychologiques (anxiété, fatigue, déprime...). Elle est aussi utilisée en soin de support et d'accompagnement pour les personnes atteintes de maladie grave ou chronique, voire victimes de violences. Cette pratique curative, préventive et éducative sollicite la force d'autorégulation du corps et associe un travail sur l'énergie, la matière, le psychisme et la conscience. Elle vise à restaurer un état d'équilibre et de cohérence intérieure. Ce livre, à la fois théorique et pratique, a le mérite d'exprimer de façon claire et précise tous les enjeux de la fasciathérapie sur la santé corporelle et psychique. Il nous offre une meilleure connaissance du fonctionnement de notre organisme et de nous-mêmes, pour retrouver un état optimal de bien-être et d'équilibre.