Découvrez comment l'alimentation pendant la grossesse influence durablement la santé et le développement de votre enfant.

Découvrez La Méthode Glucose Goddess : le programme révolutionnaire en 4 semaines pour stabiliser votre glycémie, dire adieu aux fringales et retrouver une énergie sans limite.

Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !Le best-seller international. Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques. S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez. Parmi ces conseils clés : o Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort. o Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences. o Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales...

Ce livre audio met en lumière le pouvoir extraordinaire des mères pendant la grossesse. C'est un compagnon essentiel pour tous les futurs parents.On dit souvent aux femmes enceintes : " Ne t'inquiète pas, mange normalement. Ton bébé prendra ce dont il a besoin. " Mais les études scientifiques démontrent le contraire : l'alimentation pendant la grossesse façonne durablement le cerveau, le corps et la santé de votre enfant. Et pourtant, personne ne vous en a vraiment expliqué les principes... jusqu'à maintenant.Durant sa grossesse, la biochimiste Jessie Inchauspé, mondialement connue pour ses écrits sur la régulation du glucose, s'est plongée dans des centaines d'études scientifiques. Elle en a synthétisé un message clair : quatre nutriments clés déterminent le bon développement de l'enfant in utero : la choline, le DHA, les protéines et le glucose. Les trois premiers sont insuffisants chez la plupart des femmes ; le dernier, trop présent.Dans ce livre audio, Jessie nous dévoile des pratiques alimentaires fondées sur la science pour :- favoriser le développement cérébral, cognitif et émotionnel du bébé ;- réduire les risques d'asthme, d'allergie et de diabète à long terme ;- améliorer la composition corporelle, le fonctionnement des organes et le métabolisme futur.Avec ce guide de référence, découvrez aussi des conseils sur les compléments alimentaires, les nausées, l'accouchement, l'allaitement, ainsi que des plans d'action, des recettes équilibrées et la propre expérience de Jessie Inchauspé.Table des matières :Vous n'êtes pas un fourMon histoireLes trimestresChapitre 1 : L'équation du cookieChapitre 2 : Le problème des six oeufsChapitre 3 : Le véritable bodybuildingChapitre 4 : Le facteur sous-marinChapitre 5 : Les dernières miettesL'accouchementAllaitement et laits infantilesCompléments alimentairesRécapitulatif trimestre par trimestreBien à vousMerciRéférences scientifiquesÀ propos de l'auteureIndexRecettes

Fringales ? Fatigue chronique ? Accro au sucre ? Problèmes hormonaux ? En mauvaise santé ? Votre glycémie joue sûrement aux montagnes russes. Ce livre audio est votre solution.Dans son premier livre, Faites votre glucose révolution, Jessie Inchauspé présentait le rôle crucial du glucose dans l'organisme et livrait dix conseils scientifiques pour lisser votre glycémie et vous libérer de nombreux symptômes. Avec La Méthode Glucose Goddess, elle présente sonprogramme de quatre semaines et en quatre étapes pour intégrer ces conseils facilement, ludiquement, et sans se priver. Dans cet ouvrage tant attendu, vous trouverez plus de cent recettes, un carnet de notes, ainsi que les témoignages et conseils de deux mille sept cents personnes qui ont testé le programme en avant-première. Cette méthode agit de façon puissante sur la santé et vous aidera à retrouver une énergie sans limite, à dire adieu aux fringales, ralentir le vieillissement, combattre l'inflammation, retrouver un équilibre hormonal, dormir mieux que jamais, faire reculer le diabète et adopter des habitudes pour la vie. Sans compter les calories, et en mangeant tout ce que vous aimez.Table des matières : La question qui a tout déclenché Une expérience pilote avec 2700 participants La Méthode Glucose Goddess est-elle pour vous ? Le glucose, c'est quoi déjà ? Le programme de quatre semaines Vous vous demandez peut-être... Le carnet de notes Semaine 1. Petit déjeuné salé Semaine 2. Vinaigre Semaine 3. Entrée à base de légumes Semaine 4. Après un repas, bougez ! Plats principaux à toute heure Dessert à toute heure SOS fringales C'est fini ! Et maintenant, quoi ? Remerciements : La Dream Team

Une révolution pour votre santé qui va vous changer la vie !Agir sur notre courbe glycémique est le geste le plus efficace que nous puissions faire pour notre santé. Près de 90 % de la population souffre d'un dérèglement du glucose et la plupart l'ignore ! Les symptômes ? Fringales, fatigue, acné, vieillissement prématuré, infertilité... et, au fil du temps, des maladies inflammatoires comme le diabète de type 2, les cancers ou les problèmes cardiaques.S'appuyant sur 300 études scientifiques récentes et sur ses propres recherches, Jessie Inchauspé vous explique le rôle crucial du glucose dans votre organisme et propose 10 conseils simples et surprenants en matière d'alimentation et de mode de vie pour faire disparaître ces symptômes sans faire de régime ni renoncer aux aliments que vous aimez.Parmi ces conseils clés :Manger les aliments dans le bon ordre durant un repas pour perdre du poids sans effort.Consommer l'ingrédient secret qui vous permettra de manger un dessert sans en subir les conséquences.Modifier votre petit déjeuner pour débloquer votre énergie et réduire vos fringales...