« Un livre sur l'art de passer de bonnes vacances ? Quelle drôle d'idée ! Mais après sa lecture, vous comprendrez que cet art non seulement rendra vos vacances plus belles et plus douces, mais aussi vous sera utile tout au long de l'année. Un ouvrage pratique et souriant, qui vous fera voyager en pleine conscience pour ne pas finir épuisé toute l'année ! » Christophe André L'ambition de ce livre est de vous aider, étape après étape, à faire en sorte que vos vacances puissent devenir de véritables sources de bien-être. Que leurs bienfaits durent dans le temps. Vous serez guidé depuis la préparation de votre séjour jusqu'à votre retour à la maison, sans oublier les conseils et les exercices pour mieux savourer les moments de détente, de découverte et de complicité que vous êtes venu chercher. Profitez de vos vacances pour vous libérer une fois pour toutes de la charge mentale accumulée. Lisa Letessier est psychologue clinicienne et psychothérapeute. Formée aux thérapies cognitives et comportementales, à l'EMDR et à la méditation de pleine conscience, elle est également thérapeute de couple et sexologue diplômée de l'AFPSS. Elle a fondé et dirige le centre de psychologie Ennéade (Paris-Honfleur). Elle est également l'autrice de La Rupture amoureuse et Le Mensonge dans le couple.

Tout le monde, une fois dans sa vie, a vécu une rupture amoureuse. Décrite par certains comme un véritable tsunami émotionnel, elle fait partie des événements les plus difficiles à traverser. La souffrance qu'elle induit tout comme son impact sur la santé sont pourtant encore très souvent sous-estimés. S'appuyant sur ces différents constats, Lisa Letessier se propose justement de vous accompagner dans cette période difficile, en vous aidant à faire votre deuil, mais aussi à vous défaire de certains schémas d'attachement négatifs. Grâce à ce livre, vous allez comprendre pourquoi une rupture amoureuse peut faire autant souffrir. Vous allez apprendre à agir grâce à une méthode originale spécifiquement conçue pour vous aider. Au terme des 12 semaines d'exercices que vous aurez pratiqués chez vous, vous pourrez, enfin, recommencer à vivre ! Lisa Letessier est psychologue cognitivo-comportementaliste, spécialisée dans la pleine conscience et dans la thérapie des schémas. Elle exerce à Paris, notamment à l'Hôpital européen Georges-Pompidou. 

«  Tu ne comprends rien ! ...  »  ;  «  Tu es vraiment comme ton père ...  »  ;  «  Et les autres, ils ont eu combien  ?  » Ces phrases qui nous échappent, nous les pensons anodines alors qu'elles sont en fait assassines et nous sous-estimons leur impact psychologique négatif. Autant de phrases analysées ici par deux psychologues qui nous conseillent sur le bon comportement et la formulation la plus appropriée. Verbalisez vos émotions et aidez votre enfant à exprimer les siennes dans la bienveillance, en lui proposant toujours une solution, une ouverture, un dialogue...