Mélodie Quercron
Mélodie Quercron
Stress, nuits agitées, émotions envahissantes ? Petit précis de sophrologie vous offre des clés concrètes pour retrouver calme et équilibre. Des exercices accessibles, une méthode éprouvée : et si la sérénité était à portée de main ?
À l'aide de 30 cartes illustrées détaillant chacune un exercice et d'un livret expliquant les bases de la pratique, apprenez la sophrologie en toute simplicité !Retrouvez dans cet étui zen : o 30 exercices en pas à pas, avec une illustration inspirante ; o 8 QR codes donnant accès à un bonus audio pour des séances guidées ; o 2 thématiques liées à un code couleur qui permettent de vous orienter en fonction de vos envies ou de vos besoins (relaxation dynamique et sophronisation).