Attention, ce contenu est en langue arabe. Plongé dans un monde où smartphones et tablettes rythment nos vies, Les effets cachés des écrans sur le sommeil révèle les conséquences invisibles de nos habitudes numériques. S'appuyant sur des études récentes (2024 2025), cet ouvrage de la Collection Corps & Esprit chez Maison d'édition : Five Minutes décrypte comment la lumière bleue, la stimulation cognitive et les notifications nocturnes dérèglent notre horloge biologique. Vous découvrirez pourquoi une heure d'écran au lit réduit le sommeil de 24 minutes, comment les adolescents voient leur risque de dépression grimper, et quelles stratégies simples permettent de retrouver des nuits réparatrices. Par un style clair et analytique, l'auteur explore les mécanismes physiologiques, les impacts sur la santé mentale et physique et les recommandations des experts. Avec ce mini livre, reprenez le contrôle de votre sommeil, protégez vos enfants et instaurez une hygiène numérique bénéfique. Téléchargez dès maintenant cette synthèse indispensable et faites de votre écran un allié plutôt qu'un ennemi.

In the era of deepfakes and digital wallets, our identity is no longer just a piece of plastic. It is a key that unlocks public services, bank accounts and social networks - and a target for criminals. In this incisive essay from the Regards croisés collection published by Five Minutes, the author explores how dozens of countries are deploying digital IDs across Europe, Africa and Asia, analysing the benefits (inclusion, speed, cost savings) and the risks (identity theft, surveillance, algorithmic bias). Combining up to date data and concrete examples, the book reveals that 91 % of organisations suffered an identity related incident in 2024 and that the digital identity solutions market will approach US$100 billion by 2030. It highlights the challenges of building trust, regulating AI and protecting vulnerable populations, while presenting promising innovations such as decentralised wallets and zero knowledge proofs. This mini book shows that the battle over digital identity is also a fight for our fundamental rights. Dive into a comprehensive overview and join the conversation : how can we build a digital identity that is ethical and secure ?

Bérenger Saunière était curé de Rennes-le-Château, modeste commune de la haute vallée de l'Aude, entre Quillan et Limoux, depuis le 1er juin 1885, lorsqu'en procédant à divers travaux dans son église, il trouva un trésor sous le maître-autel. On sut plus tard qu'il s'agissait d'un magot caché sous la Révolution... Par la suite, soulevant une dalle fort antique, il découvrit un accès le conduisant à la crypte du sanctuaire. Du même coup, Bérenger Saunière se trouva plongé dans un univers dont son esprit avisé sut tirer tout le parti. Loin d'une petite histoire locale brillante mais sans conséquence, l'aventure vécue par l'abbé Saunière, entre 1886 et 1917, prit des proportions qui débordèrent nos frontières. Les médisants prétendaient que l'abbé Saunière, était voué au Diable, les mystiques étaient persuadés qu'il s'était vendu à de puissantes sociétés secrètes. Mais tout le monde s'accordait - et s'accorde, encore de nos jours - à lui reconnaître la disposition d'une fortune réputée inépuisable. Sans préjugés et sans esprit de chapelle, Pierre Jarnac a fait oeuvre d'historien. Il s'est farouchement éloigné des racontars colportés depuis plus de trente ans. Ce livre, qui traite de tous les thèmes de Rennes, sera considéré par tout lecteur honnête comme une étude déterminante et fournissant, enfin, des réponses.

Ce livre est un trésor. Un trésor d'histoires, d'archives et de documents. Depuis janvier 1956, date du premier article publié par la presse régionale, le trésor de Rennes-le-Château a suscité un flot incroyable d'études, de chroniques et de livres. Mais aussi de films et de récits enregistrés. À tel point, que ce village de cinquante habitants dispose d'une littérature aussi importante que celle qui est consacrée à l'Atlantide ou aux Templiers. Aujourd'hui, confronté avec cette documentation riche et confuse, le lecteur passionné de cette « affaire » n'en a plus aucune perspective. Aussi, ce nouvel ouvrage de Pierre Jarnac s'imposait-il de lui-même. Autant pour dresser un inventaire - pittoresque, coloré, critique - de ce qu'il est désormais convenu d'appeler les Archives de Rennes-le-Château, que pour en assurer leur protection, car leur dispersion les vouait - inexorablement - à disparaître. L'auteur ne s'est pas contenté de dresser une bibliographie tranquille et parfaitement académique, il s'est livré - systématiquement - à une recension du document, prenant un plaisir évident à le discuter, le critiquer, l'enrichir... OEuvre d'un chercheur de trésors, cet ouvrage devrait compter parmi ceux qui font honneur au prestige de Rennes-le-Château. « Avec vos livres sur Rennes-le-Château, Histoire du Trésor et ces Archives en deux volumes, il ne sera plus possible de regarder cette affaire de la même façon. » André Galaup.