Bicarbonate, citron, argile et vinaigre  : ces quatre produits naturels que nos grands-mères connaissaient parfaitement font de véritables miracles. Ils ne sont pas chers du tout et possèdent des propriétés incroyables, que ce soit pour la santé, la beauté, le jardin, la cuisine, le ménage ou l'hygiène. Dans ce livre, vous découvrirez tout ce qu'il faut savoir sur l'utilisation et les bienfaits de ces produits champions. L'auteure donne 1001 recettes pour, par exemple, venir à bout des tâches les plus coriaces, des problèmes de peau disgracieux, des canalisations bouchées, des soucis de mauvaises odeurs, etc. Ce sera également l'occasion de renoncer à de nombreux produits industriels, toxiques et coûteux. Une véritable alternative écologique pour résoudre de manière simple tous les petits problèmes du quotidien  !  

Thomas demeura à lire dans sa chambre. Il était assis sur une chaise de velours, les mains jointes au-dessus de son front, les pouces appuyés contre la racine des cheveux, si absorbé qu'il ne faisait pas un mouvement lorsqu'on ouvrait la porte. Ceux qui entraient se penchaient sur son épaule et lisaient ces phrases : Il descendit sur la plage : il voulait marcher. L'engourdissement gagnait après les parties superficielles les régions profondes du coeur. Encore quelques heures et il savait qu'il s'en irait doucement à un état incompréhensible sans jamais connaître le secret de sa métamorphose. Encore quelques instants et il éprouverait cette paix que donne la vie en se retirant, cette tranquillité de l'abandon au crime et à la mort. Il eut envie de s'étendre sur le sable : las et informe, il épiait le moment où allait paraître la première agonie de sa vie, un sentiment merveilleux qui doucement le délierait de ce qu'il y avait de raidi dans ses articulations et ses pensées. Il vit que tout en lui préparait le consentement : son corps commençait à se détendre ; ses mains ouvertes s'offraient au malheur ; ses yeux mi-fermés faisaient signe au destin.

Avec Marina Carrère d'Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l'actualité bien-être et santé  !   Dans la vie de tous les jours, notre dos est sollicité à chaque instant  : au travail, à la maison, en bricolant, en faisant du sport... Les douleurs sont vite arrivées, tenaces et récurrentes. Heureusement, ce n'est pas une fatalité  ! Dans ce guide complet, découvrez l'indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés selon vos besoins pour prévenir et soulager le mal de dos. COMPRENDRE l'anatomie de la colonne vertébrale, les maux du dos, savoir à quels médecins et professionnels de santé spécialistes faire appel selon les douleurs... AGIR avec des solutions concrètes et efficaces  : adopter les bonnes postures au quotidien, bien choisir sa literie, améliorer son alimentation, effectuer des exercices de renforcement musculaire, connaître les chirurgies du dos en cas de troubles plus sévères...   Toutes les clés pour un dos en pleine forme  !

Savez-vous que le cassis contient 4 fois plus de vitamine  C qu'une orange, et le brocoli 5 fois plus de calcium que le chou-fleur  ? Connaissez-vous les vertus de l'ail noir  ? Pourquoi les noisettes ont un effet antistress  ? Quel champignon est surnommé l'«  elixir de longue vie  »  ?   Découvrez, grâce à ce petit guide, le top 50 des meilleurs aliments et tous leurs superpouvoirs détaillés sur la santé. Apprenez aussi comment bien les choisir, les préparer et les conserver.

Toute une foule, vue de dos ou de profil, assistant à un spectacle invisible. Au loin, la mer. Une facture surprenante. Des personnages saisis dans des attitudes familières au cours d'une scène publique. Mais le vrai secret, c'était le personnage grimpé sur un tabouret et qui tient à la main une longue badine, ou une espèce de perche, dont l'extrémité atteint le centre de la scène. Quel sens donner à son geste ?

Un régime n'est pas toujours nécessaire. Il suffit parfois de changer quelques habitudes en misant sur certains aliments. Le secret des aliments brûle-graisse  ? Ils forcent l'organisme à consommer plus de calories pour les assimiler qu'ils ne lui en apportent !   Découvrez dans ce guide, de A à Z  : o Les meilleurs fruits  : anticellulite (ananas, papaye), brûleurs de sucres (citron et autres agrumes), diurétiques et énergétiques (framboise, raisin), coupe-faim (pomme)... o Les meilleurs légumes  : minceur (artichaut, céleri), absorbeurs de graisse (aubergine), rassasiants (riz complet), super détox (radis noir)... o Les autres aliments brûle-graisse à découvrir  : boissons (thé vert), super fibres, antioxydants, diurétiques...   Avec des recettes pour les consommer en se faisant plaisir  !

La nouvelle collection de référence des huiles essentielles pour soigner toute la famille, avec un guide dédié à chaque âge. Dans ce guide destiné à la femme enceinte, 100 pathologies décryptées, plus de 500 formules aroma adaptées aux spécificités de la grossesse, et les bons gestes au quotidien pour se soigner en toute sécurité. Par un grand nom de l'aromathérapie.

Du bébé au senior, soignez toute la famille en toute sécurité avec les huiles essentielles !Dans ce guide de référence, Françoise Couic-Marinier livre toute son expertise d'aromathérapeute et de pharmacienne et vous propose pour chaque âge et chaque besoin des formules adaptées, soigneusement conçues à partir des données scientifiques les plus actuelles, pour vous accompagner au quotidien. o Soignez tous les maux du quotidien Plus de 100 pathologies décryptées, de l'angine au zona, en passant par l'hyperactivité et le manque de concentration, les troubles digestifs ou la chute de cheveux : la description précise des symptômes et des causes, les bons gestes au quotidien, les conseils personnalisés et les traitements les plus efficaces pour chaque profil. o Familiarisez-vous avec l'aromathérapie pour une utilisation optimale Plus de 500 formules complètes et accessibles, clairement expliquées pour chaque pathologie : l'huile essentielle star, les vertus des huiles essentielles proposées et celles de leurs synergies, une huile essentielle de remplacement pour un usage simple et pratique.o Utilisez les huiles essentielles en toute sécurité Les 50 huiles essentielles de la pharmacie familiale : la carte d'identité de chaque huile essentielle et ses propriétés, un mode d'emploi détaillé pour une utilisation appropriée à chaque âge et un maximum de sécurité.o Composez votre trousse familiale Les 6 trousses aroma, bébé, enfant, adolescent, adulte, femme enceinte ou allaitante et senior : pour chaque âge, les conseils adaptés, les contre-indications et les précautions spécifiques, le meilleur des hydrolats et le top 5 des huiles essentielles.o Découvrez les meilleures synergies entre huiles essentielles et huiles végétales Les 20 huiles végétales incontournables et leurs utilisations.

La nouvelle collection de référence des huiles essentielles pour soigner toute la famille, avec un guide dédié à chaque âge et chaque besoin. Dans ce guide destiné aux adultes, 100 pathologies décryptées, plus de 500 formules aroma adaptées aux spécificités de l'âge, et les bons gestes au quotidien pour se soigner en toute sécurité. Par un grand nom de l'aromathérapieAnti-infectieuses, anti-inflammatoires, cicatrisantes, relaxantes, elles soignent de nombreux maux, calment les douleurs, diminuent le stress, aident à résorber un bleu, soulagent des troubles digestifs, limitent les envies de sucre, s'utilisent en complément d'une détox... Les huiles essentielles sont des trésors aromatiques puissants et ultra efficaces, dont les vertus thérapeutiques sont désormais scientifiquement prouvées.Dans ce guide dédié aux adultes, Françoise Couic-Marinier livre toute son expertise d'aromathérapeute et de pharmacienne et propose des formules adaptées aux besoins des seniors, soigneusement conçues à partir des données scientifiques les plus actuelles, pour soigner tous les maux du quotidien en toute sécurité.o Plus de 100 pathologies décryptées, de l'angine au zona, en passant par l'hyperactivité et le manque de concentration, les troubles digestifs ou la chute de cheveux : la description précise des symptômes, les bons gestes au quotidien, et les traitements les plus efficaces.o Des formules complètes et accessibles, clairement expliquées pour chaque pathologie : l'huile essentielle star, les vertus des huiles essentielles proposées et celles de leurs synergies, une huile essentielle de remplacement pour un usage simple et pratique.o Une utilisation des huiles essentielles en toute sécurité : des adaptations posologiques ainsi que des précautions d'emploi et les contre-indications spécifiques pour chaque formule.o La trousse aroma avec le top 5 des HE ciblées sur le bien-être et la vie active (détox, beauté, récupération après le sport, vitalité...).

La nouvelle collection de référence des huiles essentielles pour soigner toute la famille, avec un guide dédié à chaque âge et chaque besoin. Dans ce guide destiné aux enfants et adolescents, 100 pathologies décryptées, plus de 500 formules aroma adaptées, et les bons gestes au quotidien pour se soigner en toute sécurité. Par un grand nom de l'aromathérapie.Un nez qui coule, une bosse ou un bleu, des maux de ventre, des cauchemars pour les plus jeunes, un stress avant les examens... :face aux petits bobos du quotidien, les huiles essentielles sont très efficaces pour soulager enfants et ados, mais aussi pour stimuler leur immunité et agir sur les émotions.Dans ce guide dédié aux enfants (à partir de 3 ans) et aux adolescents, Françoise Couic-Marinier livre toute son expertise d'aromathérapeute et de pharmacienne et propose des formules adaptées à leur âge, soigneusement conçues à partir des données scientifiques les plus actuelles, pour les accompagner en toute sécurité.Une centaine de pathologies décryptées, de l'angine au zona, en passant par les maux de tête, les piqures, ou encore le stress : la description précise des symptômes, les bons gestes au quotidien, et les traitements les plus efficaces.Des formules complètes et accessibles, clairement expliquées pour chaque pathologie : l'huile essentielle star, les vertus des HE proposées et celles de leurs synergies, une huile essentielle de remplacement pour un usage simple et pratique.Une utilisation des huiles essentielles en toute sécurité : des adaptations posologiques ainsi que des précautions d'emploi et des voies d'administration spécifiques aux enfants et aux adolescents.La trousse aroma des enfants et adolescents avec le top 5 des HE et des hydrolats aromatiques : leurs principales utilisations et les contrindications.

Brûlez vos calories sans (trop) d'efforts en préparant des menus minceur  !   3 programmes adaptés à toutes les situations  :La grande cure minceur en 28 jours  : pour perdre du poids en douceur, conserver la ligne et vous sentir mieux dans votre corps et votre tête.  Des menus savoureux et peu caloriques et  un peu d'exercice physique quotidien  !La cure détox en 2 semaines pour éliminer les toxines et déchets accumulés, et retrouver tonus et vitalité.La cure express sur 24 ou 48 heures  : pour nettoyer et revitaliser l'organisme après un repas trop copieux, riche en aliments gras, sucrées ou trop alcoolisé.  Pour chaque cure, de nombreuses recettes minceur avec des aliments à calories négatives (concombre, fenouil, asperge...) qui fournissent moins d'énergie que le corps n'en dépense pour les assimiler. Ils sont associées à des aliments rassasiants (tofu, son d'avoine...), coupe-faim (pomme, citron...) et «  brûle-graisses  » (agrumes, ananas...).     Rachel Frély, journaliste spécialiste santé, nutrition et plantes médicinales. Elle a publié chez Larousse  : Les aliments brûle-graisse  ; Les 150 super-aliments pour votre santé  ; Aliments à calories négatives & autres ingrédients minceur...

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«Personne ne sait et ne saura jamais ce qui s'est réellement passé entre toi et la vieille dame. Intéressé. Je retiens ce mot qui s'invite en permanence dans ta défense comme dans leurs attaques. Chacun semble ignorer l'évidence : tu es tellement plus intéressant qu'intéressé. On t'arrête dans la rue, on te reconnaît facilement aujourd'hui, tu as droit à tout. Certains t'implorent de restituer l'argent, d'autres t'en réclament. Tu mérites la prison sinon le purgatoire puisque, c'est bien connu, tu vis au paradis. La toile, quand ce ne sont plus les journaux papier, se déchaîne contre toi. On t'en voudra toujours de faire ton Donald, d'avoir attaqué la première fortune de France sans arme ni violence, tel un gros poussin avec une mitraillette en plastoc. Tu n'as braqué personne mais c'est comme si et même pire. Cela finira bien par finir. Et tu ne perdras pas, François-Marie, comme on ne s'est pas perdus.» Jean-Marc Roberts revient sur la longue amitié qui le lie avec François-Marie Banier. À contre-courant de tout ce qu'on a pu lire sur lui, l'auteur nous livre le portrait d'un homme qu'il connaît comme personne.

Mon réflexe aroma pour toutes les situations Les huiles essentielles ont «  le vent en poupe  », et c'est tout à fait justifié  !   Agréables à utiliser, incroyablement efficaces, elles sont non seulement un précieux allié santé, mais aussi un formidable atout bien-être et plaisir. Ludique et pratique, ce cahier donne toutes les formules, remèdes, et conseils pour profiter sans vous ruiner de leurs multiples bienfaits  : santé, bien-être, anti-stress, cuisine, beauté...Soulagez ou soignez sans danger les petits maux qui vous empoisonnent la vieFabriquez vos produits de soins et de beauté 100 % naturelsEntretenez votre intérieur et chassez les bestioles indésirablesCréez chez vous une atmosphère apaisante ou stimulante selon vos enviesLe plus  : pour chaque situation, une «  trousse type  » d'huiles essentielles  : pharmacie d'urgence, trousse de voyage, beauté, hiver, bien-être et détente...  

Codes, symboles et abréviations, mentions légales, allégations réelles ou fantaisistes...Les étiquettes des produits alimentaires, sensées informer l'acheteur, le laissent souvent démuni et à la merci de ses propres idées préconçues. Cet ouvrage propose :- d'expliquer la signification précise de tous les termes : « nectar de fruit », « label rouge», « gélifiant E406 » « sans sucre ajouté », « à l'ancienne », « allégé », « source de fibres », « produit de l'agriculture biologique »... - de donner les astuces pour faire les bons choix : Différencier le bon gras du mauvais· Evaluer la teneur réelle en sel ou en sucre d'un produit· Repérer les « ingrédients clés » · Ne pas se laisser berner par des mentions alléchantes mais sans valeur...

Bien connue en tant que plante ornementale et pour son merveilleux parfum, la lavande est utilisée depuis toujours pour ses mille vertus dans les domaines variés de la santé, de la beauté, de l'alimentation et du jardin.La lavande permet notamment de lutter contre :-les ampoules -la fatigue -le stress -les pellicules -la transpiration -les fourmis -les mites -le mildiou -... Ce petit guide, illustré d'exemples, offre un abécédaire très complet des différentes utilisations possibles pour faire de cette plante une alliée du quotidien.

Bien connue de tous pour son « piquant », l'ortie est utilisée depuis toujours pour ses mille vertus dans les domaines variés de la santé, de la beauté, de l'alimentation et du jardin. L'ortie permet notamment de lutter contre :- l'acné, - les aphtes, - les douleurs articulaires, - les douleurs inflammatoires, - l'eczéma, - l'excès de sébum, - les pellicules, -les pucerons.Ce petit guide, illustré d'exemples, offre un abécédaire très complet des différentes utilisations possibles pour faire de cette plante une alliée du quotidien.