Jouvence

1952, États-Unis. Amanda, musicienne en fuite, affronte la « peur violette », une chasse aux personnes queer orchestrée par l’État.

Dormir enfin sans compter les moutons, c’est possible ! Ce programme en 6 semaines, alliant hypnose et conseils pratiques, vous guide pas à pas pour retrouver des nuits réparatrices. Et si demain, vous vous réveilliez en forme et serein ?

Besoin de solutions express pour retrouver énergie et éclat en un temps record ? 1000 hacks naturels express pour briller quand t'as la flemme, la crève ou un date dans 30 minutes te propose des astuces malines.

Et si la liberté des femmes passait aussi par le droit de ne pas être mère ? Pourquoi t’as pas d’enfants ? brise le silence autour de la non-maternité, mêlant récits intimes et combat collectif.

Vous avez toujours eu du mal à parler de vous ? Vous pensez que votre vécu ne vaut pas la peine d'être raconté ? C'est le cas de beaucoup d'entre nous ! Mais chacun détient une histoire unique, une somme d'expériences qui, formulées, peuvent avoir un impact insoupçonné. Depuis des années, Florie Fonterme et Tiphaine Le Marois accompagnent des personnes en recueillant leurs histoires. Dans ce livre, elles mettent en commun leur expertise pour vous révéler le pouvoir thérapeutique du récit de vie. Écriture, podcast, chant, humour, théâtre... Autant de moyens de se raconter et, ce faisant, mieux s'écouter. En alliant témoignages inspirants, théorie et exercices pratiques, cet ouvrage vous invite à découvrir la forme du récit qui vous correspond et à mesurer, enfin, la puissance de votre propre histoire.

De l’enfance brisée à la réussite entrepreneuriale, Le Jour où j’ai arrêté de subir raconte le combat d’un homme pour transformer sa souffrance en force.

Nos deuils cachent des forces insoupçonnées. Au creux de nos manques révèle comment chaque blessure émotionnelle peut devenir une étape vers la guérison et l’épanouissement.

Et si le vrai luxe, c’était de respirer enfin ? Pète un coup ose briser le silence sur nos vies à bout de souffle et propose un guide malicieux pour se libérer des pressions. Un livre qui décomplexe, inspire et redonne de l’air.

Et si la clé d'une alimentation saine résidait moins dans le choix des aliments que dans leur préparation et leurs associations ?

Après 40 ans, le corps féminin se transforme et le ventre devient souvent une zone rebelle. Retrouver un ventre plat après 40 ans de Céline Hovette vous révèle pourquoi les anciennes méthodes échouent et comment agir autrement, sans régime punitif.

Nous traversons tous, en tant que parents, des moments de doutes, d'épuisement, de remise en question, de découragement... Ce livre deviendra votre nouvel allié dans ces traversées difficiles. En apprenant à devenir un neuroparent - c'est-à-dire un parent qui voit, derrière les comportements, un cerveau en construction - vous allez transformer votre relation avec votre enfant, mais aussi avec vous-même. Vous comprendrez enfin le sens des réactions qui mettent parfois votre quotidien à l'épreuve (crises, colères, opposition...), ainsi que les besoins qui se cachent derrière. Cette compréhension vous permettra d'adopter des réponses plus ajustées : garder son calme quand on est fatigué, poser des limites sans perdre patience, donner des espaces de choix, etc. Vous prendrez aussi conscience de ce que votre enfant réveille en vous et découvrirez comment, sans culpabilité, vous reconnecter au parent que vous aimeriez être. Une méthode pour : o sortir des conflits quotidiens et retrouver confiance dans vos réponses ; o comprendre le cerveau, changer de regard et transformer la relation ; o atteindre l'apaisement et grandir ensemble.

« Ma schizophrénie est devenue une force. Une fois apprivoisée, comprise et stabilisée, elle m'a permis de développer une sensibilité, une créativité et une résilience que je n'aurais peut-être jamais découvertes autrement. » Né d'une mère au destin bouleversant, rescapée de la violence et de la pauvreté, Florent Babillote grandit porté par l'amour et la passion des livres. Convaincu que le sport, la poésie et les rêves suffisent à le protéger du pire, il nourrit l'espoir d'un avenir meilleur. Mais la vie en décide autrement. Blessure, effondrement, trouble psychique... Lorsque la schizo­phrénie s'invite dans son existence sous la forme de bouffées délirantes et d'une voix inquiétante, le jeune homme entreprend un combat dont il ne sortira ni vaincu ni indemne. Année après année, il apprivoise la maladie et apprend à transformer ses fragilités en force. Jusqu'à accomplir un incroyable retour : devenir aide-soignant dans l'unité psychiatrique où il avait lui-même été interné. Aujourd'hui coach en santé mentale, Florent Babillote accompagne des personnes vivant avec un trouble psychique, leurs proches et les professionnels de santé. À travers ce témoignage profondément humain, il brise le silence et montre qu'une maladie mentale ne résume jamais une personne. Un récit d'espoir qui rappelle qu'au-delà de la souffrance, il est toujours possible de trouver un chemin, de redonner du sens à sa vie... et de croire, à nouveau, que rien n'est impossible.

Comment devenir maman au sein d'un couple de femmes ? Comment préparer l'arrivée de l'enfant ? Et comment faire face à l'homophobie dans le cadre de ce processus ? Avec humour et conviction, Mélanie Gire livre ici le guide qu'elle aurait voulu lire en débutant son propre parcours de PMA avec sa compagne. Pensé comme une boîte à outils concrète et inclusive, ce livre répond à toutes les questions qu'on se pose quand on veut fonder une famille en tant que couple de femmes : PMA, FIV, adoption, rôle des belles-mamans, homophobie médicale, allaitement, sexualité post-partum, place du couple... À travers des témoignages, des interviews de professionnelles de santé, des anecdotes personnelles et des ressources culturelles, l'autrice dresse un panorama à la fois militant et chaleureux de la maternité lesbienne.

Et si l’espoir était la clé pour transformer vos épreuves en force ? Garder espoir de Frédéric Duclot, psychologue expert en résilience, vous offre 21 messages puissants et des outils concrets pour surmonter l’adversité et accomplir l’impossible.

Émilie ne se souvient pas des trois derniers jours... Où était-elle ? Que s'est-il passé ? Cette amnésie brutale marque le début d'une révélation bouleversante : elle n'est pas seule dans son esprit. Elle vit avec un trouble dissociatif de l'identité (TDI). Un trouble controversé et encore largement méconnu, où se mêlent pertes de mémoire, traumatismes et voix intérieures. Thérapeute de profession, elle voit son quotidien basculer. Comment continuer à vivre, travailler, aimer, lorsque différentes parts d'elle-même (ses alters) prennent tour à tour le contrôle ? Comment donner du sens à une existence fragmentée par la dissociation et l'oubli ? À travers ce récit rare et bouleversant, l'autrice nous entraîne dans une quête de compréhension et d'acceptation, entre instabilité, pardon et résilience.

Acné, cycle irrégulier, surpoids, forte pilosité... Et si c'était le syndrome des ovaires polykystiques ? SOPK : un mot qui fait peur, un trouble encore mal compris... et pourtant, il concerne une femme sur dix. Il se caractérise principalement par un aspect kystique ou bosselé d'un ou des deux ovaires, entraînant des anomalies du cycle menstruel, des problèmes de fertilité et des désagréments physiques. Mais soyez rassurée, le SOPK n'est pas une fatalité ! Ce livre vous aidera à comprendre ce qui se passe dans votre corps pour mieux agir. À la lumière des dernières connaissances scientifiques, il décrypte les mécanismes hormonaux à l'origine du syndrome et vous donne des outils concrets pour retrouver l'équilibre. Au fil des pages, découvrez : - des stratégies naturelles et validées pour mieux vivre avec le SOPK ; - un test permettant de définir votre profil type et des fiches de conseils personnalisés ; - un programme incluant rééquilibrage alimentaire, micronutrition, gestion du stress et activité physique. Un guide clair et rassurant, qui mêle science, pédagogie et solutions pratiques pour reprendre le pouvoir sur votre santé hormonale !

Découvrez Tu vas regretter de ne pas avoir d’enfant, le guide féministe et bienveillant pour clarifier votre désir de maternité, sans pression ni culpabilité.

Tombé dans la toxicomanie à l'âge de treize ans, Daniel a frôlé la mort dans les abysses de la drogue et de l'alcool, avant de reconstruire sa vie grâce à une série de révélations spirituelles, thérapeutiques et communautaires. Pendant longtemps, sa consommation était un appel au secours, une tentative désespérée de se sentir vivant dans un monde qui le rejetait. Jusqu'à ce que quelqu'un entende cet appel. À vingt ans, en Californie, un thérapeute le « voit » enfin et lui ouvre la porte de la reconstruction. Il guérit en se reliant aux autres, en habitant son corps et en revisitant son passé sans complaisance. Pour finalement accompagner l'humain, dans une mission de guérison et de transmission. Ce récit d'une grande beauté ne raconte pas seulement une victoire sur l'addiction, il montre comment chacun peut transformer sa douleur et trouver en soi une force de résilience insoupçonnée.

À toutes celles et ceux à qui on a dit qu'ils étaient trop sensibles pour ce monde, trop empathiques pour diriger, trop vulnérables pour durer : ce livre est fait pour vous ! Céline Tirel est la première à faire ce que personne n'avait osé : croiser l'hypersensibilité et l'entrepreneuriat. Forte de son expérience auprès de dirigeant(e)s et de sa propre sensibilité, elle vous accompagne dans la création et le développement de votre activité, en partageant ses meilleures stratégies. Vous découvrirez un parcours en plusieurs étapes : reconquête de soi, leadership empathique, intelligence artificielle, prévention du burn-out, créativité et innovation... Chaque chapitre mêle récit personnel, fondements scientifiques et interviews exclusives. Ce livre ne console pas, il arme. Il vous offre des outils concrets pour transformer ce que l'on a tendance à cacher en ce qui fait la différence. Et il pose une question que notre époque ne peut plus esquiver : si celles et ceux qui ressentent le plus intensément étaient aussi ce dont le monde a le plus besoin ?

Psycho-analyste clinicienne, spécialiste en psychogénéalogie et hypnose ericksonienne, Caroline Derumigny vous invite à un voyage intérieur au cœur de vos racines et de votre inconscient. À travers une approche holistique mêlant psychologie, psychanalyse et spiritualité, cet ouvrage propose de décrypter l'influence de l'environnement, de la génétique et de la famille sur la construction de soi. Il vous guide pas à pas pour explorer les secrets transmis, parfois tus, souvent méconnus, et leur impact sur votre vie. Ce livre est une invitation à retrouver votre pouvoir personnel, à mettre du sens sur votre histoire, et à ouvrir, enfin, les portes de votre propre vérité. Les clefs sont en vous, il est temps de les utiliser !

Et si la clé d’une vie plus épanouie se cachait dans votre propre histoire ? Change ton scénario de vie vous guide, pas à pas, pour transformer vos doutes en force et vos blocages en opportunités.

Et si la clé du bien-être résidait dans la compréhension de vos besoins profonds ? Les 12 besoins essentiels de l'être humain propose une approche révolutionnaire pour identifier.

La célèbre gérontologue américaine Kerry Burnight est en passe de révolutionner la façon dont nous envisageons le vieillissement. Loin des discours alarmistes anti-âge, elle nous invite dans ce livre à changer de regard : vivre longtemps, oui... mais surtout vivre joyeusement. Grâce à son expérience de terrain, à ses années d'enseignement en médecine gériatrique, et aux précieuses leçons de sa mère Betty, 96 ans, le Dr Burnight propose un concept lumineux et concret plaçant la joie de vivre au coeur de la longévité. À mi-chemin entre le manifeste et le guide pratique, ce livre regorge de conseils pour vous aider à affronter les défis de l'âge : évoluer, échanger, s'adapter et donner seront désormais vos maîtres-mots. Des témoignages inspirants et des exercices concrets vous aideront à remplacer la peur du déclin par une confiance active et une résilience à toute épreuve. Un ouvrage de référence pour toute une génération en quête d'une nouvelle et meilleure façon de vieillir.

La colère des autres vous submerge ? Découvrez les 10 stratégies éprouvées d’un expert en psychologie pour transformer les conflits en dialogues constructifs, au travail comme à la maison.

Entre science, histoire et faits divers criminels, ce livre révèle le côté obscur de la nature : 23 plantes mortelles qui ont marqué l’histoire, de la sorcellerie de Salem à la mort de la mère d’Abraham Lincoln.

Et si les chats détenaient les clés d’une vie plus sereine et inspirée ? Cat power révèle neuf leçons de sagesse féline, alliant science, histoire et récits touchants pour transformer votre quotidien.

Et si la culpabilité n’était qu’une illusion de contrôle sur les autres ? Adieu la culpabilité vous guide, avec des outils concrets et bienveillants.

Avez-vous la sensation de vous débrouiller en tout, mais de n’exceller en rien ? Vous répète-t-on souvent que vous êtes dispersée et incapable de choisir une voie précise ? Vivez-vous tout de manière intense ? Ce livre s’adresse à vous, chères femmes hyper-passionnées ! Telles des artistes de l’esprit, vous naviguez avec élégance entre vos différentes passions, toujours avides de repousser les limites de la créativité. Malgré tout, vous ressentez souvent de la frustration face à un manque de reconnaissance. À travers ce livre, l’autrice va vous prouver que vous avez de l’or entre les mains ! Elle vous propose ainsi une exploration de vos plus grands défis, de vos bouillonnants questionnements et des possibilités offertes par votre richesse intérieure. Au programme : tests pour découvrir quelle femme hyper-passionnée sommeille en vous, exercices pour avancer en cultivant votre diversité plutôt que de la renier, et clés pour mettre fin à la procrastination ou l’incapacité à faire des choix. « Et si je vous disais que choisir, ce n’est pas renoncer, mais avancer… » 

Perdre un animal de compagnie, c’est bien plus que dire adieu à un simple compagnon. C’est perdre un être cher, un membre de la famille, un ami, un confident, un protecteur qui a partagé nos joies, nos peines, nos aventures et nos moments de solitude. Cette perte peut être dévastatrice, plongeant ceux qui la vivent dans un chagrin profond, souvent incompris par ceux qui n’ont jamais connu ce lien unique. Ce livre, né de cette douleur personnelle, est à la fois un témoignage et un guide pratique pour ceux qui traversent cette épreuve difficile. Entre journal intime du deuil et véritable guide, vous trouverez ici le soutien d’une professionnelle, mais aussi ses conseils, des exercices de réflexion, des activités créatives et des pratiques de guérison, pour apaiser votre douleur et retrouver le chemin vers la sérénité. « Il y a quelque chose de plus fort que la mort, c’est la présence des absents dans la mémoire des vivants. » Jean d’Ormesson

Fatigue persistante, stress, douleurs inexpliquées : et si votre corps vous parlait à travers ces symptômes ?

Et si la clé de votre bien-être mental tenait dans un livre plutôt que dans un cabinet de psy ? Ce bouquin est moins cher qu'une thérapie vous offre les outils concrets et l'humour décalé de Liz Kelly pour enfin poser vos limites.

Et si votre corps devenait votre meilleur allié ? Corps libres, cœurs sauvages propose un voyage transformateur pour les femmes en quête de reconnexion à elles-mêmes.