Santé et psychologie

Certains jours, aimeriez-vous vous éveiller plus dispos et plein d'entrain ? Parfois, après une longue journée de travail ou une nuit sans sommeil, vous sentez-vous momentanément épuisé ? Tout cela est vite oublié après un peu de repos. Mais ce qui est irritant, c'est un manque d'énergie persistant, un état d'apathie qui se traduit par une fatigue continuelle, jour après jour. Cet état de fatigue perpétuelle s'accompagne parfois d'insomnie, de « nerfs à fleur de peau », ou de difficulté à se concentrer. Eh bien, il n'existe ni solutions faciles et rapides, ni potions magiques, qui feraient disparaître cet état de lassitude difficile à expliquer, mais pourtant bien réel. Il y a cependant une solution : un plan d'action visant à accroître votre énergie, que vous pourrez élaborer à partir des idées contenues dans cet ouvrage. Vous apprendrez, entre autres, comment dormir mieux et plus rapidement ; éliminer la tension par la relaxation ; avoir plus d'entrain grâce à l'exercice ; vous nourrir pour être en forme toute la journée ; prendre le temps de vivre ; profiter de vos vacances. Les conseils fournis dans ce guide constituent un instrument précieux pour ceux et celles qui veulent reprendre en main leur santé.

Enfin toute la vérité sur la perte des cheveux, et sa conséquence la plus grave, la redoutable calvitie ! Trois auteurs (un chauve, un non-chauve, un troisième qui risque de le devenir) ont décidé de faire toute la lumière - médicale et psychologique - sur nos cheveux, leur quantité, leur forme, leur croissance... et leur disparition ! Perdre ses cheveux est, pour beaucoup, un drame. Nombre de charlatans l'ont compris. D'où la prolifération de publicités mensongères, de produits miracles, de cures coûteuses. Les auteurs sont formels : ni les vitamines, ni les pilules, ni les massages du cuir chevelu ne font repousser les cheveux. Les implants de fibres synthétiques sont dangereux et à déconseiller. Les implants de cheveux naturels sont douloureux, onéreux et pas forcément durables. Que faire ? Comment lutter contre la chutte des cheveux ? En quelles techniques chirurgicales peut-on avoir confiance ? Si l'on doit acheter une perruque, comment la choisir ? Comment identifier les produits efficaces ? Ce livre répond sans détours à l'ensemble de ces questions. Il vous permettra de "faire le point" sur vos cheveux, de ne pas engager de dépenses inutiles, et de ne pas mettre en péril votre santé.