De Boeck Supérieur

« Ce guide ne promet pas une route sans obstacle. Il promet mieux : une route où l'on comprend ce qui arrive, où l'on se sent légitime, où l'on n'avance pas à l'aveugle. » Baptiste Beaulieu, médecin généraliste et écrivain Devenir parent est une aventure faite de joie, de doutes, de questions et de découvertes. Pour les familles LGBT+, à ces interrogations universelles s'ajoutent des parcours, des démarches et des choix singuliers. Quel est le cadre légal ? Par où commencer concrètement ? Comment raconter son histoire à son enfant ? Faut-il parler de sa situation familiale à la crèche ou à l'école ? Où trouver du soutien, des ressources et d'autres familles qui partagent des expériences similaires ? Comment vivre cette visibilité dans le quotidien, au travail, en voyage ? PMA, GPA, adoption, parentalité trans, coparentalité, parentalité solo... quel que soit votre projet ou votre situation, vous trouverez des réponses à vos questions dans ce guide pratique, inclusif et bienveillant.

Que vous soyez futur parent, jeune parent, parent depuis longtemps, ou que vous ayez des (futurs) parents dans votre entourage... se pose nécessairement une question essentielle : « Comment faire pour que mon enfant soit heureux ? »Malheureusement, il n'existe pas de recette miracle - ou personne ne l'a encore trouvée. De fait, ce livre n'est pas un mode d'emploi : c'est une carte vivante, une boussole qui vous indique les chemins que vous pouvez choisir d'emprunter sur la route de votre parentalité, en fonction de votre enfant.Comment élever un enfant heureux est le premier ouvrage qui articule :Les principes de la santé mentale positive (prévention, conscience, autonomie émotionnelle).La prise en compte de la diversité cognitive (HPI, hypersensibilité, neuroatypies...).Une vision incarnée de l'éducation, fondée sur l'alignement, la relation, et non sur la performance ou les injonctions.

Un automobiliste qui vous coupe la route, un collègue qui vous interrompt sans cesse, un inconnu qui grille la file en vous regardant de haut... Vous venez sans doute de croiser un connard. Mais pourquoi ces petits actes d'incivilité nous irritent-ils autant ? Que révèlent-ils de notre besoin de respect, de reconnaissance et, parfois, de notre propre ego ? Dans ce livre aussi éclairant qu'irrésistible, Florian Cova, chercheur en philosophie et sciences cognitives, dissèque avec précision les mécanismes psychologiques et moraux qui transforment certains individus en « connards », ces personnes qui se pensent au-dessus des autres et se comportent comme si leur existence comptait plus que la vôtre. De la philosophie de Kant à la psychologie expérimentale, de Sherlock Holmes à Steve Jobs, il dresse un portrait savoureux (et parfois inquiétant) de cette figure contemporaine devenue omniprésente. Mais surtout, il nous met face à une question vertigineuse : et si, parfois, le connard... c'était nous ? Avec humour et rigueur, ce livre nous apprend à les repérer, les comprendre, mais aussi à ne pas leur ressembler.

Si tu as pris ce livre en main, c'est que son sujet te parle. Peut-être que tu sais déjà que tu as un TDAH... ou que tes parents, tes profs ou toi-même, vous avez un doute. Tu as tendance à t'éparpiller... sans parler de tes affaires. Tu ne tiens pas en place... ou tu es toujours « dans la lune ». Tu as du mal à contrôler ta colère ou d'autres émotions. Ça te parle ? Ce livre est là pour t'aider ! Pars à la rencontre de Benjamin, Nicolas et Morgane, trois ados comme toi, qui vivent avec un TDAH. Et comprends comment tu fonctionnes grâce à Monsieur Cerveau ! Découvre des tonnes de conseils et d'exercices pour t'aider et te sentir mieux au quotidien à l'école, en famille ou avec tes amis. Suis-nous, ça va bien se passer !

Bordélique, dans la lune, paresseuse, malpolie, surexcitée, maladroite, trop émotive... Si vous avez pris ce livre en main, c'est sans doute qu'on vous a déjà collé une (ou plusieurs) de ces étiquettes. Et si ce que vous avez longtemps considéré comme des défauts cachait seulement un fonctionnement différent ? Elle-même diagnostiquée TDAH à l'âge adulte, l'autrice vous entraîne dans un parcours de reconstruction à la rencontre de vous-même : Découvrez les spécificités du TDAH des femmes et les conséquences des stéréotypes de genre, depuis l'enfance jusque dans votre quotidien. Apprivoisez votre fonctionnement pour adopter le rythme qui vous convient. À travers le parcours de l'autrice et plus d'une trentaine de témoignages, prenez enfin conscience d'une chose essentielle : vous n'êtes pas seule.

Découvrez 56 exercices et vidéos pour une gym douce sur chaise, spécialement conçue pour les 60 ans et plus. Retrouvez mobilité, force et équilibre en toute sécurité, à votre rythme, avec un programme anti-sédentarité complet et ludique !

Pourquoi votre enfant s'énerve-t-il « pour rien » ? Pourquoi a-t-il du mal à se concentrer, à retenir ses leçons, à s'endormir ? Que se passe-t-il dans son cerveau lorsqu'il apprend, ressent une émotion ou traverse une crise ? Écrit par le neuropsychologue Fabrice Pastor, ce guide apporte des réponses claires et concrètes à ces questions (et bien d'autres) en s'appuyant sur les apports les plus récents des neurosciences. Vous y découvrirez : comment se construit le cerveau de la naissance à l'adolescence ; pourquoi les émotions débordent et comment aider l'enfant à les réguler ; ce que disent vraiment les neurosciences sur l'attention, la mémoire, le sommeil, les écrans ou l'activité physique ; pourquoi l'attachement, la sécurité affective et la cohérence éducative sont si importants ; et aussi : les spécificités du haut potentiel et des troubles du neurodéveloppement (troubles "dys", TDAH, TSA, etc.). L'ouvrage de référence pour tous les parents et enseignants !

"Pourquoi tout est toujours si intense avec lui ?" "Mais qu'est-ce qu'elle se pose comme questions ! Je ne sais plus quoi répondre !" "Tout est tellement compliqué, il y a plein de vêtements qu'il ne supporte pas..." "Son comportement interpelle sa maîtresse... Elle n'est vraiment pas comme les autres !" Pas toujours simple, d'être parent ! Mais encore moins si votre enfant est atypique... Qu'il soit DYS, HPI, TDAH, TSA, hypersensible, ou ait simplement un fonctionnement qui diffère de la « norme », répondre à ses besoins sans négliger les vôtres et ceux du reste de la famille n'est pas toujours évident. Alors, comment agir ? Comment réagir ? Pour vous y aider, vous trouverez dans ce livre : Une présentation générale des différentes atypies chez les enfants. Des réponses très concrètes à plus de 30 questions que se posent tous les parents d'enfants atypiques. De nombreux outils pour faire le point sur vos besoins et retrouver une vie de famille apaisée. En bonus téléchargeable : le jeu de cartes des émotions !

Et si la Lune devenait bien plus qu’un astre lointain ? Objectif La Lune explore les projets scientifiques et technologiques qui transforment notre satellite en un tremplin vers l’avenir de l’humanité.

Et si vos blocages venaient de bien plus loin que vous ne le pensez ? Libérez-vous de votre héritage familial vous guide pas à pas pour identifier les schémas inconscients transmis par vos ancêtres et enfin vous en affranchir.

Lorsque Franck, le narrateur du livre, pénètre dans la mystérieuse chambre de Poincaré, il est loin d'imaginer qu'il s'apprête à faire le plus extraordinaire des voyages. Propulsé à travers l'espace et le temps, guidé par l'énigmatique Hypatie, il rencontre les plus grands esprits de l'histoire des sciences, des lettres et de la philosophie, dans un univers où les équations répondent aux poèmes et où les démonstrations prennent la forme d'histoires. De station en station, il découvre que les mathématiques ne sont pas qu'un langage de rigueur, mais aussi une écriture du monde : multiple, créative, parfois musicale, toujours traversée par le même désir de comprendre. Un livre accessible et singulier, où la poésie éclaire les nombres et où les mathématiques révèlent leur beauté cachée.

Et si la jeunesse n’était pas une question d’âge, mais d’énergie et de vitalité ? Le livre anti-âge de Franck Ropers vous révèle comment booster votre immunité, votre libido et votre cerveau grâce à un programme complet.

Vous avez plus de 60 ans et le numérique vous semble un casse-tête ? Le numérique mode d’emploi pour les seniors est le guide pratique et rassurant qui vous accompagne pas à pas pour maîtriser enfin ordinateur et smartphone.

Fatigué·e de subir les assauts permanents de vos émotions et de vos sens ? Le programme pour gérer mon cerveau hypersensible en 3 étapes vous offre une méthode claire et efficace pour transformer cette sensibilité en force.

Dans ce guide pratique, la psychologue clinicienne Amandine Legrand (@psyautisme) vous accompagne dans les premiers pas après le diagnostic : comprendre votre fonctionnement neuroatypique, déconstruire les idées reçues, et construire des repères concrets pour avancer, à votre rythme, dans le respect de votre fonctionnement. Vous y trouverez : Des explications claires sur l'autisme et le TDAH, leurs points communs, leurs différences, et leurs particularités au féminin Des clés pour comprendre le handicap invisible, le camouflage, la fatigue, le burnout, les surcharges et les crises Des repères pour traverser les émotions du diagnostic tardif : le tourbillon émotionnel, le processus de deuil, la (re)construction identitaire Des outils concrets pour mieux vous connaître, construire des routines durables et développer votre réseau de soutien. Pour vous autoriser, enfin, à être vous-même. Un livre pour se comprendre, s'apaiser et transformer une impression de décalage en une nouvelle façon d'être au monde, celle qui vous convient. En bonus : un script de protection de soi, un tableau de repérage des signes de fatigue, un autoquestionnaire pour identifier son profil neuroatypique... et plus encore !

Découvrez Le guide pour s’entrainer à l’escalade : le manuel complet pour progresser, que vous soyez débutant ou grimpeur confirmé. Écrit par une championne, il vous aide à construire un entraînement sur mesure !

Vivre avec deux papas ou deux mamans, c'est aujourd'hui le quotidien de nombreux enfants. Or, si, dans les faits, les familles homoparentales sont des familles comme les autres, certains préjugés ont la vie dure. Comment l'enfant vit-il cette situation ? Quelles difficultés rencontre-t-il ? Comment l'aider à gérer le regard pas toujours bienveillant des autres et les idées reçues ? Sans tabous, ce livre répond à toutes les questions de l'enfant sur l'homoparentalité. Grâce à des explications claires richement illustrées et à de nombreuses activités, celui-ci comprendra ce qu'il vit et découvrira toutes les ressources à sa disposition pour s'épanouir. Véritable boîte à outils à destination des enfants de 7 à 12 ans, J'ai 2 papas / 2 mamans, et alors ? offre en complément : Du matériel pour les activités ; Une méditation audio ; Un cahier pour l'accompagnant ; Le jeu de cartes des émotions, pour apprendre aux enfants à exprimer leurs ressentis et aider leur entourage à les déchiffrer !

Rumeurs virales, raisonnements bancals, vidéos trompeuses, influenceurs pseudo-experts, propagande, boucles algorithmiques, IA génératrices de foutaises : jamais il n'a été aussi difficile de séparer le vrai du plausible, du faux, voire de l'absurde. Complotiste repenti, Samuel Buisseret connaît les pièges de l'intérieur et les explore avec humour et pédagogie. Ce livre vous donne des outils simples pour vous protéger des discours trompeurs, des raisonnements simplistes et... de votre propre cerveau. Vous y trouverez notamment : une plongée dans les failles de notre cerveau : biais cognitifs, illusions logiques, dissonance cognitive ; des outils d'autodéfense intellectuelle pour mieux évaluer une idée ou un raisonnement ; une boîte à outils antifake pour affronter propagande, infox et manipulations liées à l'IA ; des techniques concrètes pour discuter avec un complotiste sans tourner en rond. Et en bonus : une formation en ligne exclusive à l'esprit critique !

Et si la clé d’un couple durable résidait dans l’acceptation plutôt que dans la perfection ? Les secrets des couples durables offre des outils concrets et des exercices pour traverser les crises.

Ce livre propose une plongée complète dans le monde de l'intelligence artificielle. L'IA n'est plus un sujet réservé aux ingénieurs : elle est devenue l'assistante invisible de nos vies numériques. Mais entre fascination et inquiétude, beaucoup se sentent dépassés. L'autrice propose un itinéraire clair et rassurant à travers 100 questions simples : - qu'est-ce que l'IA ? - Comment y accéder ? - Quelles sont les meilleures et pour quoi ? - Que faire de mes données ? - Que dit la loi ? etc. De la création d'image au deepfake, du droit d'auteur à l'éthique, tout est expliqué avec précision et simplicité. Ce livre permet à chacun de comprendre et d'utiliser l'IA intelligemment, pour gagner du temps, créer, apprendre, ou simplement se repérer dans ce nouveau monde numérique.

Et si Mars détenait les clés de notre propre histoire ? Objectif Mars invite à une exploration scientifique passionnante, entre découvertes géologiques et enjeux éthiques de la conquête spatiale.

Et si votre façon de fonctionner n’était pas un défaut, mais une différence à apprivoiser ? *Vous avez un TDAH ? Moi aussi !

Et si la transition écologique était aussi une opportunité économique majeure ? Économie et climat : le faux dilemme brise les idées reçues et montre comment concilier croissance et préservation de la planète.

Investir sans stress ni jargon, c’est possible ! Guide illustré pour apprendre à investir transforme les concepts financiers en BD claires et drôles, pour enfin comprendre comment faire fructifier son argent en toute confiance.

Eléments de langages, approximations, amplification médiatique, manipulation de l'émotion voire techniques inspirées de l'hypnose et de la PNL... l'arsenal des politiques est large pour vous convaincre de leur faire confiance. Aussi faut-il être prêt à déjouer leurs tours de passe-passe communicationnels pour déceler la vérité derrière les discours politiques, en particulier en période électorale. La psychologue et diplômée de Sciences Po Lee-Anne d'Alexandry vous fournit un véritable manuel d'autodéfense intellectuelle pour vous éviter de tomber dans les pièges à vote et vous forger une opinion éclairée.

Besoin d’apprendre le chinois de façon intuitive et moderne ? J’apprends le chinois avec @Top Chinois vous propose 60 leçons basées sur des situations réelles.

Panayotis Michaelides dévoile dans cet ouvrage les 21 équations qui ont marqué l'histoire de la pensée économique - du taux d'intérêt composé au modèle de croissance de Solow, de l'équilibre de Nash à la formule de Black-Scholes, en passant par le seuil de rentabilité ou la théorie du chaos. Chaque équation est éclairée par son contexte historique et scientifique, et son influence concrète sur la manière dont nous analysons, prévoyons et comprenons le fonctionnement des marchés et des économies contemporaines. L'auteur ne se contente pas d'exposer de simples jalons de l'histoire des connaissances économiques, il les inscrit dans un continuum, en révèle les prolongements et met en évidence la nécessité d'une capacité d'adaptation de la discipline à un monde et un savoir en perpétuelle évolution. Pensé pour les étudiants et pour tous lecteurs curieux de percer les mécanismes mathématiques qui structurent nos sociétés, chaque chapitre propose une progression pédagogique avec des objectifs d'apprentissage, les idées essentielles à retenir et des questions de révision.

Ces profils singuliers rencontrent des difficultés psychologiques et émotionnelles, mais aussi sensorielles, cognitives et physiologique : hypersensibilité au bruit, fatigue, troubles du sommeil, kilos émotionnels, risque accru de burnout... Dans cet ouvrage, Cathy Assenheim met à disposition des psychologues, médecins, nutritionnistes et thérapeutes un référentiel clair, structuré et immédiatement applicable. Loin des caricatures, elle propose une approche neuro-psycho-physiologique fondée sur les connaissances scientifiques et plus de vingt ans d'expérience de terrain. Vous y découvrirez : les bases du fonctionnement émotionnel, sensoriel et cognitif de ces profils neuroatypiques ; les dérèglements neurophysiologiques qui peuvent entretenir leurs difficultés et altérer leur équilibre global ; des techniques applicables en séance ou à transmettre au patient pour apaiser le système nerveux, réguler l'hyperstimulation et favoriser un quotidien plus serein ; de nombreuses études de cas. Ce livre s'adresse aux professionnels qui souhaitent enrichir leur pratique, affiner leur compréhension clinique et offrir à leurs patients un accompagnement plus global, plus cohérent et plus efficace.

Face à l’explosion des escroqueries numériques, Déjouer les arnaques en ligne vous arme contre les brouteurs et autres cybercriminels. Grâce à 100 cas concrets et des outils pratiques, protégez enfin vos données et votre argent en toute sérénité.

Apprendre le français devient simple et efficace avec Grevisse FLE A1-A2 : 59 fiches claires, des cartes mentales et des exercices interactifs pour maîtriser la grammaire dès le niveau débutant.

Trouvez des solutions pour prévenir et diminuer l'intensité de vos épisodes thymiques ! Vivre avec un trouble bipolaire, ce n'est pas « être lunatique » ou « avoir des jours avec et des jours sans ». C'est expérimenter l'alternance de phases maniaques/hypomaniaques et dépressives pouvant durer de plusieurs jours à plusieurs semaines, avec des conséquences importantes au quotidien sur vous et votre entourage. Or, il existe des solutions pour mieux gérer ces montagnes russes et retrouver un équilibre. Élaboré par une psychologue clinicienne spécialiste du sujet, ce guide propose une approche claire et accessible en trois étapes : COMPRENDRE le trouble bipolaire à l'âge adulte, le fonctionnement des différentes phases et les troubles associés. AGIR sur votre hygiène de vie, sur vos différentes phases, pour prévenir une rechute et en impliquant votre entourage. TRAITER avec l'aide d'une thérapie adaptée, d'un traitement médicamenteux, d'une hospitalisation éventuelle et de groupes de parole. Découvrez : 50 conseils psy et + de 130 témoignages + de 50 exercices pratiques et compléments numériques (ressources externes, vidéos, PDF...) Un cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires

Pensé pour toutes celles qui jonglent entre les rendez-vous, les devoirs, les imprévus, le boulot, les émotions (et la lessive), ce guide pratique est votre allié pour remettre de l'ordre dans l'agenda et de la clarté dans l'esprit : des checklists pour toutes les saisons et plus (la rentrée, les vacances, Noël, etc.), des conseils simples pour prioriser, gérer son temps, se fixer des objectifs en toute simplicité, des outils concrets pour mieux gérer son énergie, ses émotions, son espace mental. Pas de méthode rigide, pas de culpabilité non plus. Juste un compagnon de route bienveillant pour créer une vie plus fluide, plus sereine... et plus à votre image.