Vuibert

Un soir, en rentrant du travail, Lola découvre un colis devant sa porte. Un colis... qui bouge. À l'intérieur : son burn-out. Une étrange boule de poils envahissante, qui s'impose dans sa vie et dont elle se serait bien passée ! Qu'elle le veuille ou non, Lola va devoir cohabiter avec lui. Jour après jour, cette créature met le désordre dans son quotidien et dans ses certitudes. Mais elle semble aussi là pour lui révéler ce qui ne va plus... et ce qui compte vraiment. À travers cette métaphore drôle et percutante, Mon burn-out et moi raconte les différentes étapes du burn-out, des signes annonciateurs à la reconstruction. Un roman graphique sensible et accessible, inspiré de faits réels, qui met des images et des mots sur une expérience encore trop souvent passée sous silence, et se prolonge, en fin d'ouvrage, par des fiches explicatives pour mieux comprendre le phénomène, ses mécanismes et comment amorcer le changement.

La grossesse a commencé et, avec elle, mille questions ? Ce livre s'adresse aux futurs pères qui veulent comprendre, aider et trouver leur place. De l'annonce aux premières semaines avec bébé, il aborde sans détour l'accouchement, le soutien à la maman, le congé paternité, la fatigue, les soins du nourrisson... et le grand chamboulement émotionnel qui accompagne l'arrivée d'un enfant. Des conseils pratiques, des tests et des check-lists pour avancer sereinement. Un discours bienveillant et décomplexant, loin des modèles figés. Un guide pensé pour les papas d'aujourd'hui, curieux, présents et impliqués.

Vous vivez avec une hypervigilance constante et un corps en alerte ? Vous avez du mal à réguler vos émotions, ou au contraire vous vous sentez coupé.e de ce que vous ressentez ? Vos réactions vous semblent disproportionnées ? Vous vivez avec des souvenirs qui reviennent malgré vous, ou à l'inverse des périodes floues et fragmentées ? Vous avez le sentiment d'être décalé.e, loin de vous, des autres, du monde ? Et si c'était un psychotraumatisme ? Ce livre s'adresse à celles et ceux qui sentent que quelque chose en eux a été profondément marqué, sans toujours comprendre pourquoi ou sans savoir le nommer. Fanny Terrisse, psychologue spécialisée en psychotraumatisme, propose un guide accessible et rigoureux, en s'appuyant sur les connaissances actuelles en psychotraumatologie et sur des années de pratique clinique, pour vous accompagner pas à pas vers l'apaisement. Vous y trouverez : Des explications claires et accessibles pour comprendre les mécanismes du psychotraumatisme (dans le corps, le cerveau, la mémoire et les relations) et ses différentes formes. Des repères concrets pour mieux vivre au quotidien et retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure. Des exercices guidés et progressifs pour avancer à votre rythme et reprendre le pouvoir sur votre histoire.

Anthony, jeune homme en apparence comblé, voit sa vie basculer après une trahison et la tyrannie d’un patron.

Plongez dans le récit bouleversant de Sana, 15 ans, arrachée à sa vie en France et plongée dans l'enfer de Daesh. Un témoignage rare de survie, de courage et de quête de liberté, à lire absolument pour comprendre la résilience face à l'oppression.

Et si vieillir devenait une aventure plutôt qu’une fatalité ? L’âge, c’est dans la tête ! brise les idées reçues et vous donne les clés pour aborder chaque étape avec énergie et sérénité.

« Le sucre est-il addictif ? », « Faut-il manger plus de protéines ? », « Les cures détox sont-elles efficaces ? » Sur les réseaux sociaux, dans les médias ou au détour d'une conversation, les conseils en nutrition sont partout. Mais comment distinguer les informations fiables des fake news alimentaires ? Dans La nutrition sans intox, le docteur Thibault Fiolet, expert en nutrition et en santé publique, s'appuie sur les connaissances scientifiques les plus solides pour répondre simplement aux questions que tout le monde se pose sur l'alimentation et la santé Avec une approche claire, accessible et sans culpabilisation, il analyse 40 idées reçues sur la nutrition et vous aide à comprendre ce que dit réellement la science sur les régimes, les compléments alimentaires, le sucre, les protéines, le jeûne, les produits ultratransformés, les contaminants ou encore les habitudes de vie. Ce que vous trouverez dans le livre La nutrition sans intox : Des explications simples fondées sur les données scientifiques les plus récentes Des réponses concrètes aux questions fréquentes sur l'alimentation et la nutrition Des repères fiables pour faire les bons choix alimentaires Des conseils pratiques pour prendre soin de votre santé sans tomber dans les fausses promesses Un guide clair, pratique et fondé sur la science pour comprendre la nutrition, mieux manger et faire des choix éclairés.

Et si la clé d’un sommeil serein pour bébé se cachait dans les traditions du monde entier ? *Pourquoi les bébés suédois dorment sous la neige ?

Pauline Mangin, maman de Léon et Marilou, porteuse d'une condition génétique rare, signe le livre qu'elle aurait rêvé découvrir au début de sa parentalité : un guide pratique, concret et résolument optimiste, pour accompagner tous les parents d'enfants handicapés - quel qu'en soit le type - et révéler les mille et une façons de construire une vie riche, ensemble. o Quotidien, rendez-vous médicaux, regard des autres, équilibre du couple, place des frères et soeurs... à chaque défi, ses clés, ses conseils et ses solutions concrètes. o Des éclairages d'expert.es et des témoignages de familles et de leur entourage pour mieux comprendre, partager et avancer. o Une invitation à changer de regard, à célébrer les petites victoires et à regarder ce qui est là, pas ce qui manque.. Un livre qui soutient, qui rassure et qui donne de la force, sans éluder les difficultés.

« Le sucre dès le matin, c'est pic de glucose et coup de barre assurés », « La banane, ça fait grossir », « La soupe, c'est le plat idéal pour perdre du poids », « Le poisson gras, c'est maximum une fois par semaine »... Ces petites phrases, on les a toutes et tous entendues. À force de les répéter, elles finissent par s'imposer comme des vérités voire des règles strictes. Résultat : on surconsomme certains aliments pour leurs prétendues vertus, on s'en interdit d'autres à tort... et on s'éloigne peu à peu d'une relation sereine à l'alimentation, parfois au détriment de notre bien-être physique et mental. Dans cet ouvrage, Dre Camille Ringot, médecin-psychiatre passionnée de cuisine, vous invite à faire le tri. Son ambition ? Vous aider à retrouver liberté, spontanéité et plaisir de manger - sans injonctions ni culpabilité. Au menu : Les 12 piliers d'une alimentation éclairée et apaisée pour se libérer des faux dogmes et faire la paix avec son corps, sa tête et son assiette. 50 recettes savoureuses et décomplexées, du petit-déjeuner au dessert, et, pour chacune, un éclairage pour déconstruire les idées reçues qui brouillent notre assiette. Avec des options veggies !

Et si votre cycle menstruel devenait votre meilleur allié ? Dre Juliana Antero, chercheuse à l’INSEP, révèle comment mieux comprendre et utiliser chaque phase de votre cycle pour transformer votre quotidien, votre santé et vos performances.

Lya semble mener une vie normale, mais derrière les apparences se cache un combat silencieux : la boulimie.

Votre ado et son smartphone sont inséparables ? Ce guide pratique et rassurant vous donne les clés pour comprendre TikTok, Snapchat, Discord et bien d’autres, et instaurer un dialogue constructif en famille.

Plongez dans Outre-mères, le roman graphique poignant de Sophie Adriansen qui révèle le scandale méconnu des avortements et stérilisations forcés à La Réunion dans les années 1970.

Tu t'apprêtes à faire ta rentrée en 1re, 2e ou 3e année en IFSI ? Si tu es perdu dans l'organisation de ton année, que tu ne sais pas comment réviser et que tu cherches à optimiser ton travail : ce livre est fait pour toi ! A mi-chemin entre l'IFSI et l'université, les études infirmières sont un cursus aussi passionnant qu'exigeant. Pourtant, comme pour de nombreuses filières, on ne nous apprend pas à bien apprendre. Entre les cours à l'IFSI, les enseignements universitaires, les révisions, les travaux à rendre et les stages, il est facile de douter de ses capacités et de se sentir débordé. C'est précisemment pour t'aider à surmonter ces difficultés et à booster ta confiance en toi que ce livre a été conçu. Riches de leur expérience d'accompagnement auprès d'étudiants, les auteurs partagent des conseils forts, efficaces et applicables au quotidien dans le but de gagner en sérénité tout au long de ton apprentissage. Découpé en 3 parties, ce livre coloré te donne toutes les clés pour : comprendre tes cours pour mieux les apprendre grâce à plusieurs méthodes et outils de travail illustrés par des exemples d'application ; saisir ce qu'on attend de toi aux partiels pour les réussir (fonctionnement des épreuves, gestion du stress, préparation, méthodologie, etc.) ; bien gérer tes différents stages, avant-pendant-après, avec des conseils pratiques pour savoir faire et savoir être. Retrouve ici un véritable guide pratique qui te fera gagner en méthode et en confiance afin de te consacrer sur l'essentiel : être un étudiant au top et devenir le professionnel de santé que tu souhiates être être.

Dans un monde professionnel où les rapports de force et les non-dits minent le quotidien, Arrêtez de vous laisser marcher sur les pieds ! offre une méthode concrète pour s’affirmer sans écraser les autres.

Le calcul de doses est au coeur des UE B.3 et B.4 du nouveau référentiel des études infirmières 2026. Parce qu'il engage directement la responsabilité de l'infirmière et la sécurité des patients, il exige rigueur et entraînement. Il est donc indispensable de maîtriser les opérations mathématiques pour réaliser des calculs fiables et prévenir les erreurs. Cette nouvelle édition accompagne les étudiants infirmiers dans l'acquisition des méthodes indispensables grâce à une approche "clé-en-main" mêlant théorie, exemples concrets et exercices d'entraînement : Une partie de cours, riche en exemples, nécessaire à la compréhension avec les notions fondamentales en mathématiques, conversions, pourcentages et proportionnalité ; les méthodes de calcul ; les conseils pratiques sur le matériel (perfusion, pousse-seringue électrique, pompe volumétrique) et les situations de soins les plus fréquentes. Trois parcours d'entraînements créés avec des niveaux de difficulté croissante. Les corrigés de chaque question sont détaillés et commentés pour décortiquer les calculs et identifier les erreurs typiques Des mises en situation professionnelles pour faire le lien avec la pratique via des exercices concrets de calculs de doses et de débit et des situations cliniques. OFFERT ! 4 vidéos explicatives par des formateurs en IFSI.

Et si vos blocages cachaient des leviers insoupçonnés ? Les 5 blocages qui t’empêchent d’avancer de Bénédicte Vassard et Passages Insolites décrypte avec clarté les freins invisibles qui paralysent votre quotidien.

Vous redoutez la réaction de votre enfant face à une assiette de brocolis ou à une bonne ratatouille ? Il refuse de manger des légumes et de goûter la moindre nouveauté ? Ce livre est fait pour vous ! Justine et Marie, diététiciennes pédiatriques, vous guident pas à pas pour comprendre les mécanismes de la néophobie alimentaire et redonner aux légumes leur juste place dans l'alimentation des plus jeunes, sans stress ni conflit. * Pourquoi mon enfant rejette-t-il instinctivement les légumes ? * Néophobie, sélectivité ou trouble de l'oralité : comment faire la différence ? * Comment accompagner la progression des textures en toute confiance ? * Quels sont les « 10 commandements » pour instaurer des repas sereins ? * Comment repérer les signaux d'alerte et savoir quand consulter un spécialiste ? À travers des conseils bienveillants et des stratégies concrètes, Justine et Marie vous expliquent comment élargir progressivement le répertoire alimentaire de votre enfant et construire un cadre rassurant, sans jamais le forcer ni le culpabiliser. Et parce que les découvertes se font aussi dans l'assiette, retrouvez 50 recettes gourmandes et familiales inspirées des grands classiques que les enfants adorent - burgers, tacos, spaghettis bolognaises et bien d'autres -, revisitées pour faire la part belle aux légumes. De quoi apprivoiser courgettes, carottes et aubergines en cuisinant et en partageant de vrais moments de plaisir ensemble ! Le guide indispensable pour retrouver la sérénité à table, réconcilier votre enfant avec les légumes et lui donner le goût d'une alimentation variée pour toute la vie.

Et si le cortisol n’était pas l’ennemi, mais un allié mal compris ? Ce guide scientifique et accessible démêle le vrai du faux sur l’hormone du stress, souvent accusée à tort de tous nos maux.

Angleterre, 1884 - Dans la solitude d'un vieux manoir anglais, le petit Bertie Russell découvre, fasciné, la puissance de la Logique. Cette découverte va guider son existence... Sur un campus américain, 1939 - Alors que les troupes nazies envahissent le Vieux Continent, le professeur Russell raconte à un parterre d'étudiants une histoire fascinante, celle des plus grands esprits de son temps : Poincaré, Hilbert, Wittgenstein, etc., celle de leur quête acharnée - mais, semble-t-il perdue d'avance - des fondements de la vérité scientifique. Athènes aujourd'hui - Trois hommes, deux femmes et un chien s'interrogent sur la destinée de ces hommes d'exception, leurs extraordinaires découvertes et la persistance de leur héritage dans notre vie quotidienne...

Le side business est l'un des moyens les plus rapides pour entreprendre. Je parle en connaissance de cause : Snowball, l'entreprise que j'ai lancée il y a 6 ans, était un side business au départ. - Yoann Lopez Vous cherchez à générer des revenus complémentaires ? Vous souhaitez lancer votre activité tout en gardant la sécurité d'un emploi salarié ? Vous voulez comprendre comment trouver, tester et valider une idée ? Fort de son activité de serial entrepreneur, Nicolas Filali vous dévoile sa méthode, des outils et des exercices pratiques pour vous lancer et obtenir vos premiers résultats : o trouver l'idée de business qui vous correspond ; o analyser le marché et la demande ; o tester et valider votre offre ; o trouver vos premiers clients ; o digitaliser et automatiser votre activité pour créer des revenus plus passifs. Tout au long du livre, des témoignages d'entrepreneurs side business viendront mettre en lumière les clés de la réussite, mais aussi les pièges à éviter.

Sportives, arrêtez de naviguer à vue : Nutrition et sport au féminin vous offre enfin une boussole alimentaire sur mesure.

Prêt à réussir vos concours 2026-2027 ? 700 tests psychotechniques et de raisonnement logique vous offre une méthode claire, 700 exercices corrigés et des conseils de formateur pour maîtriser chaque type d'épreuve.

Parents, vous êtes perdus face aux écrans qui entourent vos enfants ? Plutôt que d'interdire ces outils qui font désormais partie intégrante de leur environnement, apprenez à les accompagner pour en faire une force. Ce guide pratique vous donne toutes les clés pour comprendre en profondeur les enjeux du numérique et établir avec les écrans une relation saine et éclairée en famille, dès la petite enfance et jusqu'à l'adolescence. - Un état des lieux clair des usages des écrans chez les enfants et de leurs véritables impacts sur leur santé, leur développement, mais aussi sur l'environnement et les inégalités ; - Des conseils pratiques adaptés à l'âge de votre enfant pour poser un cadre éducatif solide, anticiper les risques et préparer sereinement l'arrivée de l'adolescence ; - 10 activités ludiques et accessibles pour introduire les bases du numérique et renforcer les liens familiaux autour de ces enjeux ; - Le témoignage d'experts reconnus en psychologie, cybersécurité, éducation ou encore intelligence artificielle. LE GUIDE POUR TRANSFORMER LES ÉCRANS EN ALLIÉS ÉDUCATIFS ET ACCOMPAGNER VOS ENFANTS VERS UN USAGE PLUS RESPONSABLE, CRÉATIF ET CITOYEN DU NUMÉRIQUE !

160 pathologies clés, 16 spécialités, un seul objectif : réussir votre formation AS/AP avec ce mémento visuel unique.

Vous cherchez à compléter vos revenus pour ne plus dépendre de votre seul salaire ou de votre retraite ? Vous souhaitez atteindre la liberté financière et vivre enfin la vie de vos rêves ? Découvrez tous les secrets pour investir efficacement sur les marchés financiers, sans aucune connaissance préalable ! Avec seulement 1 400 euros par mois et sans héritage, Alexandre Leclair a bâti en quelques années un patrimoine de plusieurs millions d'euros. Dans ce guide accessible à tous, il dévoile les étapes clés et les meilleures techniques pour gagner de l'argent grâce à la Bourse, au trading et aux cryptomonnaies, même en partant de zéro. Vous construirez ainsi pas à pas votre stratégie d'investissement en fonction de votre objectif, de vos capacités et de votre appétence au risque. Comment fonctionnent les marchés financiers ? Comment générer des gains réguliers et automatisés ? Faut-il investir dans les cryptomonnaies ? L'IA peut-elle vous aider à mieux investir ? Découvrez comment créer une stratégie d'investissement rentable, préserver votre argent, éviter les principaux pièges et optimiser vos performances. Si vous rêvez de vous enrichir, d'accéder à une liberté financière et de concrétiser vos ambitions les plus audacieuses, ce livre est pour vous ! BÂTISSEZ VOTRE AVENIR FINANCIER PAS À PAS

Vous rêvez de lancer votre micro-entreprise sans vous perdre dans les méandres administratifs ? *Gérer sa micro-entreprise, c’est facile !

Une anthologie accessible à tous des textes indispensables de la philosophie, pour redonner du sens à la période actuelle. Philosopher, c'est penser par soi-même. Mais nul n'y parvient valablement qu'en s'appuyant d'abord sur la pensée des autres, et spécialement des grands philosophes du passé. Sont rassemblées ici quelque six cents citations des plus brillants esprits de la pensée occidentale, regroupées en douze thématiques majeures : la morale, la politique, l'amour, la mort, la connaissance, la liberté, Dieu, l'athéisme, l'art, le temps, l'homme, la sagesse. Chacune s'ouvre par une présentation admirablement claire et concise.En réunissant ainsi en un volume ses « Carnets de philosophie », parus il y a plusieurs années et devenus introuvables, André Comte-Sponville propose une remarquable introduction à la philosophie. Elle intéressera aussi bien les lycéens que tous ceux, quel que soit leur âge, qui veulent « penser mieux, pour vivre mieux ».

Et si votre voix devenait votre meilleur atout ? Votre voix, votre pouvoir vous révèle comment transformer chaque mot en opportunité d’influence et de connexion.

Un livre complet pour réussir votre entrée en IFSI (pour les aides-soignants et les auxiliaires de puériculture + les FPC) et préparer toutes les épreuves de la sélection : écrites : sous-épreuve de rédaction et/ou réponses à des questions dans le domaine sanitaire et social, sous-épreuve de calculs simples ; orales : entretien portant sur votre expérience professionnelle. Pour une préparation optimale, vous trouverez dans ce livre : tout sur la sélection, les études et le métier en 20 questions-réponses ; un test d'auto-évaluation pour personnaliser vos révisions et les conseils des formateurs pour un accompagnement pas à pas ; comment valoriser votre candidature et optimiser votre dossier avec des conseils et outils pour élaborer votre CV et votre lettre de motivation et 5 exemples de dossiers commentés ; un cours complet avec toutes les connaissances indispensables pour maîtriser le programme ; plus de 150 QCM et exercices d'entraînement corrigés, dont 20 sujets corrigés (blancs et d'annales), pour s'exercer ; une préparation complète à l'épreuve orale d'entretien avec les conseils du formateur pour comprendre les attentes du jury et les pièges à éviter et + de 40 questions possibles le jour J pour s'entraîner. OFFERT en ligne : un fil d'actualité mois par mois pour suivre toute l'actu ; 8 tutos vidéo sur les calculs ; 50 flashcards ; des sujets d'annales corrigés supplémentaires.

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