50 conseils pour retrouver l'énergie !

Name: 50 conseils pour retrouver l'énergie !
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782212800401

Denis Pennel, Gilone de Maigret

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Fatigué, démotivé, submergé par le rythme effréné du travail ? 50 conseils pour retrouver l’énergie ! vous offre des solutions concrètes pour renouer avec vitalité et enthousiasme.

Batteries à plat, moral dans les chaussettes, surcharge mentale, motivation en berne... Votre job ne vous fait plus rêver ? Pire, il vous épuise ? Avec cette sensation que le monde du travail est devenu une course folle et énergivore pour aller toujours plus vite et plus loin, sans cap et sans ligne d'arrivée ?
Si vous vous reconnaissez dans cette situation, alors vous avez entre les mains le livre qu'il vous faut : dynamisme, enthousiasme, motivation et joie seront de nouveau au programme de votre quotidien.
Sa lecture est une invitation à booster votre énergie et à retrouver la vitalité qui est en vous. Le livre s'appuie sur des soins à apporter à votre alimentation, à votre sommeil, à votre personnalité, à la gestion de vos émotions et à l'organisation de votre travail.
Rien de compliqué à mettre en oeuvre, grâce aux exercices et exemples vécus, ainsi qu'aux précieux conseils proposés pour remettre du peps dans votre vie !

shield_question Frequently Asked Questions

Ce livre est une véritable bouffée d’oxygène pour tous ceux qui se sentent épuisés par leur quotidien professionnel. Il propose des conseils pratiques et accessibles pour retrouver motivation et énergie, en s’appuyant sur des exemples concrets et des exercices faciles à mettre en œuvre. L’approche holistique (alimentation, sommeil, gestion des émotions, organisation du travail) en fait un guide complet pour transformer durablement son rapport au travail et à soi-même.

Le livre explore cinq piliers essentiels : l’alimentation, le sommeil, la gestion des émotions, l’organisation du travail et la connaissance de soi. Chaque thème est traité avec des exercices et des témoignages pour aider le lecteur à identifier ses propres leviers d’énergie et à les activer au quotidien.

Ce livre s’adresse à tous les professionnels en quête de sens et d’équilibre : salariés en burnout, managers souhaitant dynamiser leurs équipes, indépendants submergés par la charge mentale, ou simplement toute personne désirant retrouver de la vitalité dans sa vie professionnelle. Son approche pratique et bienveillante en fait un outil adapté à tous les profils.

Avec la fonctionnalité de chat intégrée, vous pourrez interroger directement le livre sur des sujets précis : « Comment mieux gérer mon stress au travail ? », « Quels aliments privilégier pour booster mon énergie ? », « Comment organiser ma journée pour éviter l’épuisement ? », ou encore « Quels exercices pratiquer pour améliorer mon sommeil ? ». Le smartbook répondra de manière personnalisée en s’appuyant sur le contenu du livre.

person_edit À propos de des auteurs

Denis Pennel et Gilone de Maigret unissent leurs expertises pour proposer une approche concrète et inspirante du bien-être au travail. Ensemble, ils allient analyse des mutations du monde professionnel et outils pratiques pour aider chacun à retrouver énergie et sens dans son quotidien. Leur collaboration donne naissance à un livre accessible, ancré dans la réalité des acteurs du monde du travail, et riche en conseils actionnables.

Denis Pennel

Diplômé de l’Institut d’Études Politiques de Paris, Denis Pennel est un expert reconnu du monde du travail et des ressources humaines. Ancien directeur général de la World Employment Confederation, il a également occupé des postes clés dans des entreprises internationales comme Deloitte et Manpower. Conférencier et auteur influent, il est régulièrement cité parmi les professionnels RH les plus inspirants au niveau mondial. Son approche se concentre sur l’évolution des attentes des salariés et l’adaptation des organisations à ces nouvelles réalités.

Gilone de Maigret

Gilone de Maigret est dirigeante, coach et formatrice en management et leadership. Elle accompagne dirigeants, managers et équipes dans la transformation de leurs pratiques professionnelles pour favoriser un travail collectif fluide et épanouissant. Avec plus de 25 ans d’expérience, elle allie outils de coaching, théâtre et intelligence collective pour aider chacun à retrouver souffle et énergie dans son parcours professionnel. Elle intervient également dans des associations d’accompagnement à la transition professionnelle.

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