Afirmacje to pozytywne twierdzenia, wykorzystujace mechanizmy autosugestii i medytacji. Posiadaja moc wplywania na pod´swiadomo´s´c, która kontroluje nasze przekonania i zachowania. Stosujac je systematycznie, zaczynamy identyfikowa´c sie z ich tre´scia, a w efekcie odpowiednio dostrajamy nasze my´sli. Odpowiednio sformulowane, dostosowane do zamierzonego celu, afirmacje stanowia potezne narzedzie, które moze realnie przyblizy´c do osiagniecia upragnionej zmiany.
"Afirmacje pewno´sci siebie" to zbiór stwierdze´n wplywajacych pozytywnie na samoocene. Sluchaczka zostanie naprowadzona na my´sli wzmacniajace jej poczucie wlasnej warto´sci, co z kolei moze przelozy´c sie na latwo´s´c w osiaganiu zamierzonych celów.
Sesje afirmacyjna warto wzmocni´c wizualizacjami - wyobraza´c sobie, ze cel zostal juz osiagniety i próbowa´c poczu´c pozytywne emocje z tym zwiazane.
Nagranie sklada sie z trzech cze´sci. Rozpoczynajac od afirmacji klasycznych wraz z akompaniamentem muzycznym oraz przekazem podprogowym, przechodzac do podkladu muzycznego z przekazem podprogowym, ko´nczac na samym przekazie. Przekaz podprogowy polega na wsluchiwaniu sie w delikatne trzaski oraz kojaca cisze, dzieki czemu sluchajacy po uko´nczeniu pierwszej cze´sci moze skupi´c sie na cze´sci medytacyjnej oraz wzmocni´c dzialanie pod´swiadomo´sci.
