Collations

Name: Collations
Price: 17.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782896585472

Alexane Rivard (authorship), Marie-Eve Bergeron (co-authorship)

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80 recettes maison, savoureuses et équilibrées, pour réinventer chaque jour la pause gourmande de toute la famille. Un duo d’expertes allie santé, simplicité et plaisir, avec des idées sucrées, salées et même spécialement conçues pour les enfants !

Parce qu'on n'a jamais trop d'idées quand vient le temps de remplir la boîte à collation!
Les collations maison ont la cote, et pour cause : elles s'invitent dans le quotidien de toutes les familles. Mais comment varier les plaisirs sans tomber dans la routine? Ce livre rassemble 80 recettes simples, nutritives et gourmandes, imaginées par deux expertes passionnées. D'un côté, Alexane, entraîneuse et maman de quatre enfants, fondatrice de Stronger Together, propose une approche saine et accessible où le plaisir est toujours au menu. De l'autre, Mariève, nutritionniste spécialisée en alimentation bienveillante, accompagne depuis plus de 10 ans des milliers de femmes vers une santé optimale grâce à une cuisine vivante, équilibrée et remplie de saveurs.

Ensemble, elles conjuguent leur expérience et leur savoir-faire pour créer un univers culinaire inspirant, où bien manger rime avec se faire plaisir. Vous y trouverez des collations tantôt sucrées, tantôt salées, mais toujours nourrissantes et décadentes, des solutions faciles pour prendre soin de soi et même une section pensée tout spécialement pour les enfants!

shield_question Frequently Asked Questions

Collations est bien plus qu’un simple livre de recettes : c’est un guide pratique pour transformer vos pauses gourmandes en moments nutritifs et savoureux. Avec 80 recettes simples, équilibrées et adaptées à toute la famille, il vous aide à varier les plaisirs sans sacrifier la santé. Idéal pour les parents pressés, les sportifs ou ceux qui veulent manger mieux sans se compliquer la vie.

Ce livre aborde l’alimentation saine et accessible, la cuisine familiale, l’équilibre nutritionnel et le plaisir de manger. Vous y trouverez des recettes sucrées, salées, énergétiques et adaptées aux enfants, ainsi que des conseils pour intégrer ces collations dans un mode de vie actif et bienveillant.

Collations s’adresse à tous ceux qui cherchent à manger mieux sans renoncer au goût : parents, sportifs, étudiants, ou simplement gourmands. Les recettes sont conçues pour être réalisables par tous, avec des ingrédients faciles à trouver et des étapes claires.

Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez demander des conseils pour adapter une recette à des allergies, des idées de substitution d’ingrédients, des suggestions de menus équilibrés, ou même des astuces pour impliquer les enfants en cuisine. Le smartbook répond aussi à vos questions sur la valeur nutritionnelle des recettes.

person_edit À propos de des auteurs

Alexane Rivard et Marie-Eve Bergeron unissent leurs expertises pour révolutionner l’art de la collation maison. L’une, entraîneuse et maman de quatre enfants, l’autre, nutritionniste spécialisée en alimentation bienveillante, partagent une vision commune : allier santé, simplicité et plaisir. Leur collaboration donne naissance à des recettes accessibles, savoureuses et adaptées à toute la famille, pour une cuisine du quotidien à la fois gourmande et équilibrée.

Alexane Rivard

Alexane Rivard est entraîneuse, fondatrice de Stronger Together et maman de quatre enfants. Passionnée par une approche saine et accessible de l’alimentation, elle met le plaisir au cœur de ses recettes. Son expérience de terrain et son engagement pour une vie active et équilibrée en font une référence pour les familles en quête d’idées culinaires simples et nutritives.

Marie-Eve Bergeron

Marie-Eve Bergeron est nutritionniste, spécialisée en alimentation bienveillante. Depuis plus de dix ans, elle accompagne des milliers de femmes vers une santé optimale grâce à une cuisine vivante et équilibrée. Son expertise et sa passion pour les saveurs se retrouvent dans chaque recette, où bien-être rime avec gourmandise.

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