En finir avec les régimes

Name: En finir avec les régimes
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
Author: Alexandre Lefèvre
ISBN: 9782212007725

Alexandre Lefèvre

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Et si la clé pour mincir durablement était de cesser de suivre des régimes ? En finir avec les régimes d'Alexandre Lefèvre, diététicien-nutritionniste expérimenté, propose une approche révolutionnaire.

Dans ce livre, voici ce que vous ne trouverez pas : protocole à tenir, liste d'aliments interdits, menus imposés, phase de stabilisation mystique...

Aucune violence alimentaire

Et pourtant, vous perdrez du poids ! Vous en perdrez même de façon durable et mettrez un terme à l'infernale spirale des régimes chroniques.

Comment ? En tenant compte des nombreuses caractéristiques de votre alimentation personnelle pour améliorer et redéfinir un mode de vie alimentaire qui vous corresponde.

Identifiez vos facteurs d'influence (environnement, organisation, créativité alimentaire, plaisir, fonction émotionnelle, priorité donnée à l'alimentation...).

En quoi influent-ils sur votre alimentation et surtout, sur votre prise de poids ?

Comment en tenir compte pour redéfinir une nouvelle stratégie alimentaire ?

Comment sur le long terme, vous approprier ces changements dans votre nouveau mode d'alimentation ?

4 étapes pour mincir et rester en harmonie avec vous-même

shield_question Frequently Asked Questions

En finir avec les régimes offre une alternative concrète aux régimes restrictifs et inefficaces. Alexandre Lefèvre, fort de son expérience en cabinet, y partage une méthode centrée sur la compréhension de vos habitudes alimentaires et de vos facteurs d'influence personnels. L'objectif est de perdre du poids durablement, sans frustration ni effet yo-yo, en redéfinissant votre rapport à l'alimentation.

Ce livre aborde des thèmes comme l'identification des facteurs d'influence alimentaire (environnement, organisation, créativité, plaisir, émotion), la gestion des compulsions alimentaires, et la recherche d'un équilibre durable. Il propose aussi des outils pour intégrer ces changements dans votre quotidien, sans protocole rigide ni liste d'aliments interdits.

Ce livre s'adresse à toute personne fatiguée des régimes chroniques et de leurs échecs répétés. Il est particulièrement utile pour ceux qui souhaitent comprendre les causes profondes de leur prise de poids et adopter une approche personnalisée et durable. Les lecteurs y trouveront des conseils adaptés à leur mode de vie et à leurs besoins spécifiques.

Avec la fonctionnalité de chat, vous pourrez poser des questions comme : « Comment identifier mes facteurs d'influence alimentaire ? », « Quels sont les premiers pas pour sortir de la spirale des régimes ? », ou encore « Comment gérer mes envies de grignotage sans culpabilité ? ». Le smartbook vous guidera vers des réponses personnalisées et des conseils pratiques.

person_edit À propos de l'auteur

Alexandre Lefèvre est diététicien-nutritionniste et entrepreneur, exerçant en libéral depuis plus de quinze ans. Spécialisé dans le traitement des régimes chroniques, il a développé une méthode personnalisée pour aider ses patients à retrouver un équilibre alimentaire durable, sans privation ni frustration. Il intervient régulièrement en entreprise et organise des ateliers de cuisine et des conférences à travers la France. Son approche, centrée sur la compréhension des facteurs d'influence personnels, a aidé des milliers de personnes à redéfinir leur rapport à l'alimentation.

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