Fitness Mental

Name: Fitness Mental
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9788416775996

J. Paulo Davim, Rafael Gomez Gamboa, Mark J. Jackson, Valentine Declaire

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Et si vous pouviez reprogrammer votre cerveau pour transformer votre quotidien ? Fitness Mental vous propose une méthode accessible et concrète pour maîtriser vos pensées, gérer vos émotions et agir sur votre réalité.

Conviértete en el dueño de tus pensamientos.
¿Estás preparado para acostumbrar a tu cerebro a una nueva rutina y transformar tu realidad? ¿Quieres que el piloto automático de tu cerebro funcione en tu beneficio? Entonces Fitness Mental está hecho para ti.
Aunque a veces se nos olvide, el cerebro es un músculo que se puede entrenar. Pero necesita un entrenador exigente ya que, si puede, actuará poniendo el piloto automático, puesto que no sabe distinguir entre las buenas y las malas decisiones. La secuencia del cerebro humano consiste en crear primero un pensamiento y luego, a través de este, generar una emoción positiva o negativa. El origen de todo está en los pensamientos que albergamos. Y TÚ eres dueño de tus pensamientos. Si quieres sentirte de otra manera, en tus manos está esforzarte por realizar un cambio emocional.
Fitness Mental te ofrece múltiples consejos prácticos que te ayudarán a cambiar tu vida mediante un entrenamiento ajustado a tus necesidades personales. ¿Estás listo para empezar?
TESTIMONIOS DE LECTORES
"Es un bombardeo positivo de consejos altamente recomendables para mejorar tu vida. De principio a fin es un `suma y sigue' de filosofía popular al alcance de todos" (Francesc Balaguer Bassol).
SOBRE EL AUTOR
Rafael Gómez Gamboa es escritor y locutor radiofónico. Actualmente presenta y dirige los programas de radio 10contra1 y Fitness mental. En este último, en el que habla de psicología, coaching y espiritualidad, no solo trata de encontrar respuestas, sino -sobre todo- preguntas que puedan establecer un antes y un después en la filosofía de vida de cada uno de sus oyentes. Más información en: [email protected] o a través de @radiogamboa en Twitter.

shield_question Frequently Asked Questions

Fitness Mental offre une approche pratique et immédiate pour entraîner votre cerveau à mieux gérer vos pensées et émotions. Ce livre vous donne des outils concrets pour sortir du pilote automatique et agir de manière plus consciente dans votre vie quotidienne. Idéal pour ceux qui cherchent une transformation personnelle sans jargon compliqué.

Ce livre explore la gestion des pensées, la maîtrise des émotions, la création de nouvelles habitudes mentales et la transformation de la réalité par la conscience. Il aborde aussi la différence entre les décisions automatiques et les choix réfléchis, ainsi que l’impact des pensées sur notre bien-être.

Fitness Mental s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie en travaillant sur son mental. Que vous soyez débutant en développement personnel ou déjà initié, ce livre propose des conseils adaptables à tous les niveaux. Il est particulièrement utile pour ceux qui veulent briser des schémas négatifs.

Vous pourrez interroger ce smartbook sur des conseils personnalisés pour gérer une émotion précise, des exercices pour renforcer votre mental, ou des stratégies pour appliquer les principes du livre dans des situations concrètes. Par exemple : « Comment gérer une crise d’angoisse ? » ou « Quels exercices pour améliorer ma concentration ? ».

person_edit À propos de l'auteur

Rafael Gomez Gamboa est un auteur et animateur radio espagnol spécialisé dans les thèmes de psychologie, coaching et spiritualité. Il est notamment connu pour ses émissions 10contra1 et Fitness mental, où il aborde des questions existentielles et propose des outils pour améliorer le quotidien de ses auditeurs. Son approche accessible et pragmatique en fait une référence pour ceux qui cherchent à transformer leur vie par le mental. Il publie Fitness Mental en 2017, un ouvrage synthétisant ses années d’expérience dans l’accompagnement vers le bien-être.

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