Gérer son stress grâce à l'autohypnose

Name: Gérer son stress grâce à l'autohypnose
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock
Author: Sandrine Belmont
ISBN: 9782380158212

Sandrine Belmont

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Et si la clé pour dominer votre stress se cachait en vous ? Gérer son stress grâce à l'autohypnose de Sandrine Belmont, docteure en psychologie, vous révèle une méthode accessible et scientifiquement validée pour retrouver calme et sérénité au.

Vous avez du mal à gérer votre stress, et cela vous empêche de vivre ?
Les situations stressantes font partie de notre quotidien, et lorsqu'on est sujet à l'anxiété, il est difficile de réguler nos émotions pour y faire face en toute sérénité. Mais ce n'est pas une fatalité !
Découvrez une méthode simple et efficace pour rester zen en toutes circonstances.
Docteur en psychologie, Sandrine Belmont vous livre dans ce guide complet les clefs pour apprendre à réguler vos émotions grâce à l'autohypnose.
Dites adieu au stress !

shield_question Frequently Asked Questions

Ce livre offre une approche concrète et validée par une spécialiste pour apprendre à gérer son stress par l'autohypnose. Sandrine Belmont, docteure en psychologie, y partage des exercices pratiques et des conseils pour réguler ses émotions, sans besoin de recourir à des solutions externes. C'est un guide idéal pour ceux qui cherchent une méthode naturelle et durable.

L'ouvrage aborde les mécanismes du stress et de l'anxiété, les principes de l'autohypnose, et propose des exercices pour entrer en état d'hypnose. Il explique aussi comment identifier les signes avant-coureurs du stress et comment utiliser l'autohypnose pour retrouver un équilibre émotionnel au quotidien.

Ce livre s'adresse à toute personne souhaitant mieux gérer son stress, ses angoisses ou ses troubles du comportement liés à l'anxiété. Il est particulièrement utile pour ceux qui cherchent une solution autonome et naturelle, sans médicaments. Les débutants en autohypnose y trouveront des explications claires et progressives.

Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez poser des questions sur les techniques d'autohypnose, demander des précisions sur les exercices proposés, ou encore obtenir des conseils personnalisés pour gérer des situations stressantes spécifiques. Le smartbook peut aussi vous guider dans la pratique au quotidien.

person_edit À propos de l'auteur

Sandrine Belmont est docteure en psychologie, psychothérapeute et hypnothérapeute. Spécialiste reconnue de l'autohypnose, elle accompagne depuis de nombreuses années des patients en quête de mieux-être et d'équilibre émotionnel. Auteure de plusieurs ouvrages à succès, elle met son expertise au service du grand public à travers des méthodes accessibles et scientifiquement fondées. Son approche allie rigueur clinique et pédagogie, rendant l'autohypnose accessible à tous.

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Un guide complet et accessible pour apprendre à gérer son stress grâce à l'autohypnose. Sandrine Belmont y démystifie la pratique et propose des outils concrets pour retrouver sérénité et confiance en soi.

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