Leidd hugleiðsla og slkun þar sem við frum með 5-8 ára gmlum brnum í rólegar skynferðir. Tilvalið til hlustunar þegar brnin hafa þrf fyrir hvíld í nnum dagsins. Hugleiðslan auðveldar þeim að slaka á, sofna, vakna, anda og ferðast á vit ævintýra djúpt inni í sér.
Auður Bjarnadóttir hefur kennt jóga undanfarna tvo áratugi. Hún er með
