Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l’effet que l’on fait. Agir sans craindre ni l’échec ni le jugement. Ne plus trembler à l’idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres.
Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l’estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer.
Imparfaits, mais libres et heureux...
Durée : 12H58
Christophe André
**Ancien sportif de haut niveau en voile** et **expert en prévention des troubles musculosquelettiques (TMS)**, Christophe André est aussi préparateur physique et auteur spécialisé dans le bien-être au travail. Son expérience en entreprise et en compétition internationale lui permet de proposer des solutions concrètes pour lutter contre les effets de la sédentarité. Il a conçu ce guide pratique pour rendre accessible à tous une meilleure santé au quotidien.
