J'ai rendez-vous avec moi - Corps, coeur, cerveau : Le triptyque essentiel à votre équilibre
Et si l'équilibre parfait entre corps, cœur et cerveau était la clé d'une vie épanouie ? J'ai rendez-vous avec moi vous guide pas à pas vers un bien-être durable, avec des exercices pratiques et des conseils d'experts pour allier santé physique.
Corps, coeur, cerveau : le tryptique magique, source de votre équilibre durable !
o Pourquoi est-il primordial d'apprendre à bien respirer ?
o Quels sont les secrets d'une alimentation saine ?
o De quelle manière peut-on booster son intelligence émotionnelle ?
o Comment appliquer la psychologie positive au quotidien ?
o Peut-on muscler ses neurones autant que ses abdos ?
o Comment la méditation peut-elle aider à s'inscrire dans le présent ?
Tout le monde connaît l'adage « Un esprit sain dans un corps sain ». Il signifie que notre bien-être et notre vitalité reposent sur un équilibre global de notre être, fait d'un corps, d'un coeur et d'un cerveau : les « 3C ». Trop souvent, nous privilégions, par expérience, par préférence ou par contrainte, une de ces dimensions.
Or c'est bien notre équilibre global qui est la garantie d'une santé et d'une énergie durable !
Ce livre se veut un compagnon du quotidien bienveillant, compréhensif et utile. Laetitia Olivier a beaucoup testé, lu et questionné, et beaucoup pratiqué pour vous faire partager son cocktail dynamisant, compatible avec une vie très active !
Découvrez avec elle les coulisses du bien-être, ainsi qu'une multitude d'exercices malins et de conseils d'experts.
Et surtout : écoutez-vous et réservez-vous de la place dans votre emploi du temps !
Read more
Read less
o Pourquoi est-il primordial d'apprendre à bien respirer ?
o Quels sont les secrets d'une alimentation saine ?
o De quelle manière peut-on booster son intelligence émotionnelle ?
o Comment appliquer la psychologie positive au quotidien ?
o Peut-on muscler ses neurones autant que ses abdos ?
o Comment la méditation peut-elle aider à s'inscrire dans le présent ?
Tout le monde connaît l'adage « Un esprit sain dans un corps sain ». Il signifie que notre bien-être et notre vitalité reposent sur un équilibre global de notre être, fait d'un corps, d'un coeur et d'un cerveau : les « 3C ». Trop souvent, nous privilégions, par expérience, par préférence ou par contrainte, une de ces dimensions.
Or c'est bien notre équilibre global qui est la garantie d'une santé et d'une énergie durable !
Ce livre se veut un compagnon du quotidien bienveillant, compréhensif et utile. Laetitia Olivier a beaucoup testé, lu et questionné, et beaucoup pratiqué pour vous faire partager son cocktail dynamisant, compatible avec une vie très active !
Découvrez avec elle les coulisses du bien-être, ainsi qu'une multitude d'exercices malins et de conseils d'experts.
Et surtout : écoutez-vous et réservez-vous de la place dans votre emploi du temps !
shield_question Frequently Asked Questions
Ce livre offre une approche holistique et accessible pour retrouver l'équilibre entre corps, cœur et cerveau, souvent désunis par le rythme effréné de la vie moderne. Laetitia Olivier y partage son expérience, des exercices concrets et des témoignages d'experts pour vous aider à mieux respirer, manger, gérer vos émotions et muscler votre mental. C'est un guide pratique pour ceux qui cherchent à concilier bien-être physique, émotionnel et intellectuel sans renoncer à une vie active.
L'ouvrage explore six piliers essentiels : la respiration, l'alimentation saine, l'intelligence émotionnelle, la psychologie positive, la stimulation cognitive et la méditation. Chaque thème est traité avec des conseils pratiques, des exercices et des interviews de personnalités, pour vous accompagner au quotidien vers un équilibre global et durable.
Ce livre s'adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être de manière globale, que vous soyez débutant ou déjà initié au développement personnel. Il est particulièrement utile aux actifs, aux parents, ou à quiconque cherche à concilier une vie trépidante avec un équilibre corps-cœur-cerveau. Son approche bienveillante et ses exercices adaptés en font un compagnon idéal pour tous.
Grâce à la fonctionnalité de chat, vous pourrez interroger directement le livre sur des sujets comme : « Comment mieux gérer mon stress au quotidien ? », « Quels aliments privilégier pour booster mon énergie ? », « Quels exercices de respiration sont les plus efficaces ? », ou encore « Comment appliquer la psychologie positive dans ma vie professionnelle ? ». Le smartbook répondra de manière personnalisée en s'appuyant sur le contenu de l'ouvrage.
tag Keywords
développement personnel
équilibre corps-cœur-cerveau
bien-être durable
intelligence émotionnelle
psychologie positive
méditation
respiration
alimentation saine
stimulation cognitive
exercices pratiques
témoignages d'experts
laetitia olivier
vuibert
collection dev perso
ebook bien-être
smartbook interactif
gestion du stress
épanouissement personnel
vie active et équilibrée
santé globale
conseils bien-être
livre développement personnel 2021
3c équilibre
begood
coaching bien-être
livre pratique bien-être
livre santé et vitalité
livre méditation et respiration
livre alimentation et énergie
How to read this epub ebook (protected by LCP DRM)?
On the MySmartBook apps
(without discussion)
(without discussion)
On my computer
(without discussion)
(without discussion)
Readers Reviews
Login
No reviews found. Share your insights with others.