L'EFT
Libérez-vous du stress et des blocages émotionnels grâce à L'EFT, la méthode révolutionnaire qui allie psychologie et énergie.
L'EFT, Emotional Freedom Technique (littéralement « technique de libération émotionnelle »), est une pratique psycho énergétique accessible à tous et qui a pour but de libérer les émotions afin de réduire les insomnies, le stress, les douleurs, les angoisses, rétablir la confiance en soi, éliminer les croyances limitantes ou fluidifier les relations. Elle repose sur la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise. Cet ouvrage commence par exposer les origines et les principes de cette méthode, avant de décrire les applications possibles au quotidien.
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Marielle Laheurte
**Marielle Laheurte** est thérapeute intégrative, spécialiste de l’interprétation des rêves et praticienne en **EFT** (Emotional Freedom Technique). Elle est également sophrologue, énergéticienne et formatrice en méthodes psycho-énergétiques comme la **PEAT**. Autrice de plusieurs ouvrages pratiques chez Eyrolles, elle allie expertise thérapeutique et pédagogie pour rendre accessibles des outils de mieux-être au plus grand nombre.
shield_question Frequently Asked Questions
L'EFT offre une approche pratique et accessible pour gérer le stress, les angoisses et les douleurs émotionnelles. Cette méthode, basée sur la stimulation des méridiens, permet de retrouver rapidement un équilibre intérieur et une meilleure confiance en soi. Idéal pour ceux qui cherchent des solutions naturelles et efficaces.
Ce livre explore les origines et les principes de l'Emotional Freedom Technique, ses applications pour réduire le stress, les insomnies, les douleurs, et fluidifier les relations. Il propose aussi des exercices concrets pour intégrer cette pratique au quotidien.
L'EFT s'adresse à toute personne souhaitant mieux gérer ses émotions, qu'elle soit débutante ou déjà familiarisée avec les approches psycho-énergétiques. Les thérapeutes, coachs et professionnels de la santé y trouveront également des outils précieux pour accompagner leurs patients.
Vous pourrez interroger ce smartbook sur les techniques de base de l'EFT, des conseils pour appliquer la méthode dans des situations spécifiques (stress, phobies, etc.), ou encore des exemples concrets pour adapter les exercices à vos besoins personnels.
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